Now that I am back to running again, I have started to think about post-injury running goals. A 5k would be a great distance to work on. I remembered my 5k time trial in June, which I ran in 22:52. How about getting that time below 22 minutes?
I have never trained with a coach before. Up to 2018, my work schedule was total madness. I worked in a global department for a Swiss bank and mornings and evenings were usually booked with conference calls in other time zones. My lunch hour was the best time to squeeze in a short run. But it wasn’t enough for a structured training plan.
Since our switch to self-employment, I have a very flexible schedule. Now is the time to try it out!
Currently, Garmin offers 31 running plans on their site. For the 5k distance, I could choose between 3 coaches. I chose Greg because his training could be done in 10 weeks.
According to Greg’s plan, I will be doing four runs a week and the training will end on 28 November.
My first task was a benchmark run: a 2-minute warm-up, a 5-minute run at best effort and a 2-minute cool-down. I synced the workout with my Garmin. All I needed to do was to show up at the track and follow the instructions of my watch. So easy!
Also, for paced workouts, I love that the watch alerts me when I am running too fast or too slow.
Once I had completed that workout, Greg asked me to rate my run, ranging from very easy to very hard. In turn, Greg gave me a performance rating (“Good job”) and how confident he felt that I would achieve my goal.
I am secretly hoping that he will move me into the purple zone, which might mean that I can fast-track my training.
As the workouts are adaptive, I can only see the details of my next three workouts.
Also, short videos and articles pop up in the app to inform me about the details and targets of certain workouts.
Last week, I discovered that Garmin can display a run in three different ways: by altitude, heart rate and speed. Below are the three parameters of a hilly 8k run I did last week. So fascinating!
Another fascinating thing last week was non-Garmin-related. Two graffiti artists started work on a “dog heaven” along my running route.
They told me their artwork was in memory of their dog Queen Daisy. I liked seeing their progress every time I ran by. Now that it’s finished, I still discover new little details every time I run by. Love it!
Queen Daisy and friends
- Have you ever had a job that prevented you from training consistently?
- Would you consider training with a virtual coach?
I’m joining Kooky Runner and Zenaida’s link-up, Tuesday Topics. I’m also joining Runner’s Roundup with Mile By Mile, Coach Debbie Runs, Confessions of a Mother Runner, Runs with Pugs and Laura Norris Running.
Guten Morgen, liebe Catrina in die schöne Schweiz !! Gerade hatte ich mich so schön schriftlich ausgelassen, und dann war der gesamte Kommentar verschwunden – bin sauer !
Also, dann eben noch einmal: Freue mich für dich, dass du wieder auf dem aufsteigenden Ast bist, dass es wieder läuft. Dann noch mit Coach ! Wenn das nichts wird. Viel Glück, Freude dabei !!
Klar, es gab Zeiten, da konnte ich nur in den späten Abendstunden bei Wind und Wetter – auch im tiefen, eisigen Winter laufen, da hatte ich das Glück , dass wir immer zu zweit waren, und jeder raffte sich dann ein paar mal die Woche für den anderen auf, damit er ihn nicht im Stich lassen musste, und das kam uns dann beiden zugute – eine wunderbar Freundschaft – das ging über viele Jahre hinweg in meiner alten Heimat !
Virtual coach ? Habe mich in meinem gesamten Läuferleben gegen Coaches gewehrt, bloß keine Trainingspläne, keine Vorgaben !! Bin immer so gelaufen, wie es mir gerade war, wollte nicht schneller und nicht besser als meine vermeintliche Konkurrenz werden, allenfalls war mein Ziel :länger – weiter – aber nur für MICH ! Trotzdem wurde meine Ausdauer oft genug mit ersten Plätzen in meiner Altersklasse belohnt, darüber freute ich mich naturgemäß !
Stress hatte ich genug in meinem Leben, da wollte ich mich nicht auch noch von Trainingsplänen stressen lassen – Laufen bedeutet und bedeutete für mich immer Ausgleich, Abschalten, gewissermaßen Erholung, Runterkommen – und das mit Erfolg, sonst wäre ich vielleicht nicht so viele Jahre am Ball geblieben – wer weiß ?
So sind wir alle verschieden, ist gut so, aber wir haben alle eines gemeinsam: wir lieben das Laufen, jeder auf seine Art.
Viel Erfolg mit deinem neuen Coach – und bleib gesund ! 😎
Liebe Margitta
Oh nein, ein verlorener Kommentar, so ärgerlich!
Manchmal passiert mir das auch, und dann muss ich gleich noch einen Tee holen, um den Ärger loszuwerden.
Danke! Mich freut es auch! Mal sehen, wie es jetzt weiter geht. Ich merke die Lauf-Abstinenz schon, es braucht Zeit, bis sich der Körper wieder an das Laufen gewöhnt.
Oh ja, die kalten, dunklen, eisigen Nachtläufe. Zu zweit oder zu dritt läuft es sich unter den Bedingungen besser. Ich war immer so froh, endlich wieder in der warmen Stube zu sein. Schön, dass daraus eine andauernde Freundschaft wurde! Das war bei mir auch der Fall. Laufen verbindet!
Du hast in deinem Läuferleben tolle Resultate auch ohne Coach hingekriegt. So ist es richtig – Spass am Laufen und der Rest kommt von alleine. Einen Platz in der AK ist ein schönerund verdienter Lohn.
Trainingspläne hätten mich auch gestresst, dafür war einfach kein Platz. Aber jetzt, so ich mehr Zeit habe, bin ich neugierig geworden. Wie nützlich ist wohl so ein Plan? Ein sekundärer Gedanke ist der, dass mich ein 5km Ziel etwas bremst – so hindere ich mich selbst daran, es wieder zu übertreiben und gleich wieder verletzt zu werden. Selbstüberlistung! 😉
Ich hoffe, dass deine Ostsee immer etwas leerer wird so dass du mehr Platz für dein Laufen hast!
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Zürich!
Liebe Catrina,
super, dass es bei Dir weiter aufwärts geht! Das mit dem virtuellen Greg hört sich interessant an. Habe ich noch nie ausprobiert, könnte ich mir aber vorstellen. Es ist schon beachtlich, wie sich die technischen Helferlein immer weiter entwickeln. Früher ein Blatt Papier – heute Coach mit verschiedenen Asuwertungen und Anleitungen. Ich glaube gern, dass das mehr Spaß macht, als die alte Methode. Wobei ich aber auch denke, dass man seinen Kopf dabei nicht ausschalten sollte.
Da in diesem Jahr die richtigen Herausforderungen fehlen, trainiere ich derzeit auch eher nach Lust und Laune.
Beruflich bekomme ich es meist untergebracht, auch wenn ich schonmal etwas verschieben muss. Und nun, dank noch mehr Homeoffice, ist es nochmals leichter.
Schöne Graffito-Kunst! Auch wenn das nicht ganz meine Stilrichtung ist, dieses große Wandbild gefällt mir. Wie wohl die Original-Daisy ausgesehen hat…?
Liebe Grüße aus dem warmen Rheinland!
Elke
Liebe Elke
Danke dir! Es ist so schön, wieder zu laufen. Obwohl es schon etwas anstrengend ist… das Fahrrad ist halt doch nicht ein 100%iger Ersatz für das Laufen.
Ist es nicht erstaunlich? “Greg” sieht die Daten und dank all den Algorithmen wird in Sekundenschnelle berechnet, ob das alles hinkommt. Ich bin gespannt, wie mein Plan für nächste Woche aussieht. Du hast Recht, den Kopf darf man nicht dabei ausschalten.
Mit all deinen Challenges dieses Jahr kannst du mit gutem Gewissen jetzt nach Lust und Laune laufen (oder mit Ellie unterwegs sein).
Für’s Laufen ist das Homeoffice ja ein wahrer Segen! Da hätte ich mir wahrscheinlich auch mehr Zeit freischaufeln können.
Die Graffiti ist cool! Die beiden Sprayer hatten schon wieder eine neue Daisy… sie sah ein bisschen wie ein Labrador-Schäferhund Mischung aus. 😉
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Zürich!
Training with a virtual coach sounds like a great idea! I am doing something similar with my writing: an 8-week course where I get new assignments every week. They could be reading/ listening, writing/ creating or sharing/giving feedback with other participants. The structure has been really helpful and it’s definitely motivated me to work on it every day. Personally, I think I work best with some kind of structure to keep me on track.
What a great comparison, Kat!
I read about your writing course, it sounds really interesting. I think it’s very helpful to have some interaction with other participants – it’s motivating and comforting to know that others are having the same challenges and struggles.
I love structure, too. It really helps to be disciplined and to develop good habits (can you tell I’ve started reading “Atomic Habits”? 😉 )
Thanks for sharing. It’s very interesting. I’ve never had a coach. Last year I traveled a lot for work. It was hard to run. And I was training for my first marathon.
I’m not disciplined enough to follow anyone.
It seems to be good for you. Keep us in the loop.
Oh my goodness, Darlene, travelling really messes up a training schedule. Incredible that you ran your first marathon despite all odds.
Haha, I think you are disciplined! But following a rigid training plan is just not everyone’s thing.
I’ll keep you in the loop! 😊
I tell you what, the pandemic has truly been a blessing for running schedules. At this time last year I was confined to the treadmill because it’s dark in the mornings, but this year I can wait until the sun comes up and still get a long run in before work. I really like the speed feature that Garmin added to their maps. Enjoy your training! I’ll be taking another shot at the elusive sub 30 5k toward the end of November.
Yes!
I was just mentioning yesterday to my husband how relaxed things are compared to last year.
Running outdoors in the daylight first thing in the morning is the best! Such a different experience from the treadmill.
The speed feature is my favourite! 😊
Ah, yes, go for it, Birchie! You’ve got that sub-30 for the 5k! 👏🏻😊
No doubt, one’s work schedule can help or hinder training. While my morning schedule is the same every day for work, my end-of-day varies a lot. I just become accustomed to doing most of my workouts first thing in the morning since I don’t always know what time I’ll be done at work, and I hate that feeling of a workout “hovering” about while I’m trying to finish up at the office. Besides, the early mornings are my gig, especially capturing all the sunrises LOL Good luck with your 5K training…I’ve never done any 5K-specific training (other than those 12 weeks of time trials back in the late spring/summer).
You’ve got it worked out, Kim! 👍🏻😊
That’s exactly what I hated about my lunch runs: I was all set to go and then some last-minute ”emergency” cropped up so I had to postpone my run to the evening or cancel it altogether.
That was a horrible feeling.
Getting the workout out of the way first thing in the day is the best solution. Plus the sunrises!
I remember your 5k time trials! They were great!
I didn’y know that Garmin had virtual coaching – that’s really cool!
The only good thing about working for home for most of this year is that it has allowed me for more flexibility with my workout routine, especially the early morning workouts.
Neither did I until I played around a bit. It’s really cool.
Exactly, Kim, that’s the (only) best part about this pandemic: more flexibility for workouts!
Getting your training done in the morning before work is the best. No matter what happens during the day, you’ve got that workout done!
Liebe Catrina,
die Sprayer verarbeiten quasi den Verlust ihres Hundes … und daraus entsteht eine Wall. In Darmstadt ist eine Schallschutzmauer an einer lauten Landstraße als Wall für Sprayer freigegeben, nachempfunden der East Side Gallery in Berlin.
Jetzt gleich mal zu deinen Fragen:
Der Lehrerberuf lässt ja doch ein paar Spielräume, um die wir beneidet werden. – Stressphasen haben das Laufen aber auch mal verhagelt, wie z. B. Korrekturen oder Vorbereitungen der Bundesjugendspiele. Manchmal bin ich nachts los, 1 x erst um 23.30 Uhr und war um 1.00 Uhr zurück. … Verrückt, ich weiß … aber was macht man nicht alles als junger Läufer! 😛
Trainingspläne? – Sorry, soll WIRKLICH nicht herablassend klingen, aber als studierter Diplom-Sportlehrer (heute Sport-Wissenschaftler) mit einem Schwerpunkt in der Trainingslehre, sollte ich das eigentlich hinkriegen! 😛 … bitte, bitte nicht falsch verstehen! – Aber, ich muss sagen, dass ich schon daran interessiert war, was andere schreiben, ob es trainingswissenschaftlich zu begründen ist, oder ob sie nur Geld verdienen wollen.- Viele (hand)geschriebenen Programme waren ähnlich gestrickt, wie allgemein gültige Horoskope … da sind schon alleine die heutigen Apps weiter, da inzwischen sehr viel mehr Know-How “hineinprogrammiert” werden kann! (Algorithmen, wie du schreibst)
Ich bin interessiert, welche Fortschritte du mit den Greg-Algorithmen machst, hätte nur die Bitte nicht zu übertreiben. Man kann auch mit Tempo (Intensität) überziehen, nicht nur mit dem Umfang! Ein Grundsatz in der Trainingslehre heißt, dass man zuerst den Umfang und dann die Intensität steigern soll! – Aber lass dich nicht verunsichern, probiere deinen Weg ruhig aus, aber bei Zipperleins würde ich abbrechen … nicht auf Teufel komm raus durchziehen!
Aus dem nächtlichen Darmstadt
LG Manfred
Lieber Manfred
Ich finde solche “Walls” echt cool! Endlich mal was anderes als die sinnlosen “Tags”. Interessanterweise werden die Walls von anderen Sprayern in Ruhe gelassen. Vielleicht gibt es ein Sprayer-internes Gesetz, dass man diese nicht zerstören darf?
Was? Um 23.30h los und mitten in der Nacht zurück? Krass! Aber verständlich, ist doch das Laufen auch ein guter Stress-Abbauer. Zum Glück sind diese hektischen Zeiten für dich vorbei. Wenn du wieder fit bist, kannst du endlich frei nach Lust und Laune laufen.
Also, wirklich, Manfred, ich wäre ja enttäuscht gewesen, wenn du als Sportwissenschaftler deine Pläne NICHT selber machen würdest! Das versteht sich ja von selbst. Manche Profis lassen sich ja trotzdem einen Plan schreiben, weil sie Probleme mit der Disziplin haben – aber auch denke ich kaum, dass das bei dir jemals der Fall sein würde. 😉
Du erwähnst ein guter Punkt mit dem Übertreiben des Tempos, danke für den Hinweis. Der erste Lauf, der schnelle Benchmark Run, habe ich in den Waden gemerkt. Zum Glück war danach ein Ruhetag und die Faszienrolle und Stretchen war angesagt. Die Laufpause macht sich schon bemerkbar und wie du sagst, ich sollte es nicht auf Teufel komm raus durchziehen. Heute ist übrigens auch ein Ruhetag, sogar mit Physio um 9.30h! 😉
Für morgen ist ein “Long Run” geplant – 50 Minuten in ruhigem Tempo. Aber wenn ich mich nicht 100% fit fühle, werde ich den auf Freitag verschieben. Der Plan wird sich dann zum Glück entsprechend anpassen.
Weiterhin eine gute Besserung und liebe Grüsse aus dem regnerischen Zürich!
I had no idea that Garmin had virtual coaches! I really should explore all of the things that my watch offers. Thanks for the heads up and nice job on a great start
I stumbled over this by accident while playing around with Garmin Connect. Amazing how much is out there!
By the way, I signed up for the Hip Opening Yoga session.
Thanks, Deborah, for writing about it and letting us all know, I’m sure it’s going to be very helpful.
I didn’t know Garmin had coaches like that- sounds interesting! I just saw that feature on Garmin today that it lets you see different colors for different parts of your run. It must be relatively new!
I started seeing the colourful maps last week. Aren’t they cool? More to play around with, Lisa!
I didn’t know about the Garmin coaches either. Apparently, they have been around for a while but I only discovered it while searching for something on the app. Crazy how much stuff is out there!
Liebe Catrina,
oh wie toll, bei dir läuft es wieder und du bist auch gleich wieder abenteuerlustig :-). Das finde ich gut, du hörst dich so wunderbar motiviert an, das steckt total an 😆 da könnte ich gleich mit loslaufen.
Also einen virtuellen Couch habe ich noch nie ausprobiert, ich als Programmierer mag ja die virtuelle Welt nicht so sehr (arbeite schließlich darin). Ich kenne zwei wirklich gute Trainer und je nach Vorhaben gehe ich mein Ziel mit denen dann an. Das kostet zwar Geld, aber es ist natürlich dann auch auf mich persönlich zugeschnitten. Für das Ziel Inferno zum Beispiel trainiere ich dann bald wieder mit Marc Pschebizin, dem 10 maligen Gewinner des Inferno, der wohnt hier um die Ecke, ist es echt cooler Trainer und der weiß halt ganz ganz genau was es für diesen Wettkampf braucht 🙂 .
Allerdings sollte man ja immer mal über den Tellerrand gucken, vielleicht ist es ja sogar witzig mal so einen virtuellen Trainer zu nutzen um z.B. die 5 km Zeit zu verbessern. Ich werde einfach mal sehen, was du so berichtest.
Da ich seit fast 13 Jahren im Homeoffice arbeite und außer am Nachmittag 1 Stunde zwischen 3 und 4 keine feste Arbeitszeiten habe, gehöre ich wohl definitiv zu den Glücklichen, die morgens oder mittags oder abends trainieren können. Ich meine, ich muss natürlich arbeiten, aber ich kann das eben so legen wie es bei mir am besten passt. Das ist echt perfekt.
Liebe Grüße in die schöne Schweiz 🙂
Helge
Liebe Helge
Ich bin voll motiviert! Vielleicht auch übermotiviert… ich muss mich heute zurückhalten und einen Ruhetag einlegen 🙂
Was? Du kannst mit dem 10fachen Inferno-Gewinner trainieren?! Wie cool ist das denn? Dann bist du ja für nächstes Jahr bestens vorbereitet. Wenn ich so einen Trainer um die Ecke hätte würde ich auch auf den virtuellen Greg verzichten. Der persönliche Kontakt ist sehr wertvoll. Und dazu noch mit jemandem, der den Inferno genau kennt – das lohnt sich doppelt und dreifach.
Ich habe gestern auf Twitter gefragt, wie viele schon mit einem virtuellen Coach trainiert haben. Die Antworten haben mich erstaunt – so viele Läufer, die schon erfolgreich so trainiert haben! Mal sehen, ob es bei mir auch funktioniert. Ich liebe ja solche Selbsttests!
Nur einen Fixtermin am Nachmittag – das ist wunderbar, Helge. So kannst du deine Arbeits- und Sportstunden auch gut mit Andis Schichtplänen abstimmen. Mit deinen Kollegen in den USA ist es wohl auch eher abendlastig. Man wird auch kreativ – manchmal bin ich abends um 19.00h laufen gegangen und habe mich dann um 21.00h wieder in einen Videocall eingeloggt. Ungeduscht mit Laufklamotten… geht auch! :-))
Einen schönen Mittwoch und liebe Grüsse aus dem bewölkten Zürich!
Wat dat bei Garmin alles gibt, liebe Catrina 🙂 Irgendwie bin ich da echt etwas von gestern 😀
Da ich öffentlich bedienstet bin, hat mich mein Job noch nie allzu ernsthaft beim Training ausgebremst. Allerdings habe ich auch noch nie ein allzu konsequentes Training betrieben 😛
Ich habe vor Jahren ja schon nach aus dem Internet ausgedruckten Trainingsplänen trainiert, aber ein komplett virtuelles Training wäre wohl eher nichts für mich. So möchte ich auch sehen, dass ich in Kürze wieder nach eigenem Gusto ins Laufen kommen. Seit zweieinhalb Wochen liegt bei mir nämlich schon alles auf Eis 🙁
Liebe Grüße aus dem sommerlichen Berlin
Volker
Haha, lieber Volker, das freut mich ja, dass ich mal nicht die Untechnischte Person im Raum bin!
Das ist schön, dass du – wie es in Neudeutsch heisst – eine gute Work-Life-Balance hast. Ich weiss noch heute, wie die Dame im Personaldienst mich bei der Anstellung fragte, ob ich ein Hobby habe, das eine regelmässige Präsenz an einem bestimmten Tag verlangen würde, weil das könne ich dann vergessen. In trat die Stelle trotzdem an…
Dass du während deinen Sylt-Ferien nicht wie ein Verrückter durch die Gegend gerannt bist, verzeihe ich dir. Du darfst ja schliesslich auch mal die Füsse hochlegen.
Und du bist in Berlin! Wie aufregend!! Geniesse es!
Liebe Grüsse aus dem bewölkten Zürich!
Greg McMillan knows his stuff! It sounds like a good plan for you!
I’m so glad you say so, Laura!
He seems to have a big fan-club, so far everyone I talked to really liked his plans.
I didn’t know that Garmin had virtual coaching! I would totally do that. Do you have to pay for it?
It’s all for free! Amazing, isn’t it? 😊👍🏻
Dear Catrina,
Reading the comments I am glad I am not the only one who did not know Garmin had virtual coaches. I don’t know if it would be the same or would work for myself, without having media on my phone. It is cool that each coach has a different approach to 5k training.
I am back at my 2 part time jobs. I like the amount of time working and not working now. Which frees me a bit more to train. I was thinking I have never had a coach, but I sort of do. Lisa Tamati from New Zealand has taken me on pro bono over the past few years. Her reason is that I have a lot to offer her other clients through my articles. And encouraging others through her group closed Facebook page. Which is really generous of her. Coming up to a big race I usually work more with her than say right now.
Thanks for sharing! 🙂
Haha, Carl, I’m usually always the one who is behind on these techie things! I’m still not sure if I understand everything, but at least I know when I have to do my workouts. 😉
Talk about a virtual coach – your coach lives in New Zealand! That also requires a lot of technology! How cool that Lisa and you have this symbiosis – you create value for her and vice versa. I’m sure her clients feel very encouraged by your example and your kind comments on her group FB page!
I think your two part-time jobs must be very rewarding. How good must it feel at the end of the day to know that you helped other people and made a difference in their lives?
Have a great day, Carl, and happy training if you get round to it!
This sounds interesting! And a great way to get back into more serious training after an injury.
I don’t have a crazy work schedule, but sometimes I just have a crazy life. You’d think I could just go whenever I wanted to — but it’s not always the case (darn dogs).
I hope so, Judy! It’s a great way to curb my “enthusiasm” and to prevent me from going over the top with all the miles.
I can imagine! While having pets is great fun, they can be quite cumbersome when it comes to travelling – or even planning your workouts!
Thanks for the virtual coach information, Catrina. I just got a Garmin for the first time in May. I know I am not using it effectively. I never even use the link-up. I think I might like training with virtual coaches. I will have to do a little exploring. Just this morning, I saw “Goal!” along with fireworks flash on my screen after the run. I had no idea I even HAD goals set. It was a slow, short run this morning. I don’t know what goal I could have met! 🙂
Haha, Laurie, you are just like me only a few weeks ago.
I remember when you got your new Garmin. I think once you start exploring your watch, you can’t stop. Especially you as a science teacher, you would be intrigued! All that fascinating data!
I get those weird goal alerts as well – it looks like Garmin built in some clever incentives to keep runners motivated! 😉
I’m a coach and I’ve never actually worked with a coach either (except my husband who is also a coach). I didn’t know that Garmin had virtual coaching. I’ve never even set up my Garmin for paces or effort. Lately I’ve been a walk out the door and go kind of runner.
Why hire a coach when you ARE a coach, Debbie? And even your husband is a coach! Definitely no need for a virtual one, too! 😉
I like the way you run – free, easy and relaxing.
I hope that you now also have cooler temperatures, that definitely will make running easier in your area.
I had no idea about the virtual coaches. Pretty neat! Happy to see you are liking it. Keep us posted on your progress. I’ve heard of Greg McMillan. I know someone that trans with him (well not exactly with him but uses his coaching services) and she is doing very well in running.
Oh, I’m happy that you know someone who is training with Greg, too!
I love doing experiments like this and keeping myself accountable. I’ll keep you posted, Zenaida! 🤗
First, those wall murals are gorgeous!
Second, I never realized Garmin offered virtual coaching! That’s really cool, and I can see that being a huge asset! I can’t wait to see the results it yields for you.
Back before kids, I worked in a very demanding job, where regular running and training would have been nearly impossible (but running wasn’t really a thing back then, or at least not that I noticed). My schedule has been super flexible for the last 12 years, though.
The wall mural consists of about 40 dogs – I think a few pugs were there, as well!
Isn’t the virtual coaching a great feature? I’m excited to see how it all works out. I’ll keep you posted!
That’s so cool that you have a flexible schedule now, Jenn! Although with work, pets, blogging and a family I’m sure it’s still a challenge to fit in all your fitness routines. It’s great to see that you are so consistent despite all the challenges.
I’ve never been committed enough to train with a coach, but I’m interested in following your experience. I think the Garmin “heat” maps are new — maybe they are giving us new features to make up for that outage. 😉 My job drove my morning workout schedule since evenings were always unpredictable, but usually I could count on 5-7 am as my own time.
I think right now with Peloton you have enough workout coaches, Coco! 😉
I’m curious as well – I love experimenting with stuff like this.
Good point with the Garmin maps! They didn’t make a big splash out of it, either.
That’s awesome that you made (and still make) good use of your morning window. It’s not easy to get up early to get into a sweat. Well done!
The Garmin coaching sounds very cool and I think you made a nice choice in Greg McMillan. I’ve only worked with coaches when they were free for blog publicity purposes, and I won some coaching when I ran NYCM and it was amazing.
I didn’t know Greg McMillan was such a famous coach personality! I’m glad to hear that you as a coach think he’s a good choice.
You WON a coaching service for the NYCM? That’s awesome!
Have a wonderful weekend, Marcia!
I’ve never worked with a coach (other than my Dad, who’s a retired PE teacher LOL) . Maybe it’s time to try it out… it sounds very cool.
Your dad’s a retired PE teacher? How cool is that!
Yes, I’m now in week 5 of 11, and I like the variety of the workouts. Let’s see what happens at the end of November!