Lake in Mölln
A highlight of our week in Germany was meeting up with Volker. He’s a running blogger in Oldenburg, Kai’s hometown. And, amazingly, he runs barefoot!
We arranged to meet on Saturday morning at Volker’s house. It was the first time we met in person, but it was like meeting a good old friend. Happily chatting away, we set off towards a beautiful little lake where Volker sometimes goes swimming.
Kleiner Bornhorster See
Oldenburgers have so much… 
… to talk… 
…about!
All the while, Volker was running barefoot. Inspired by his example, I had brought my Shamma sandals with me to try them out on today’s run. When we reached a good point, I switched from my running shoes into the sandals.
Switching footwear 
First run in sandals! 
The audience is not impressed.
Volker advised me not to run more than half a kilometre (550 yards). He was right: already after the first few metres I noticed how the calves were working harder than usual. I think my foot strike and posture also changed a bit. While I’m not sure if I will be able to run completely barefoot, I definitely want to include “sandal running” in my future workouts.
I switched back into my shoes and we continued our run through this very flat area – a nice change from the Swiss mountains. The only elevation we had was a bridge. We climbed up the stairs to get a good view of the flat landscape. It’s amazing how far you can see without any mountains in the way!
Climbing up the bridge – Volker still barefoot 
View from the bridge – so flat! 
Group selfie! Kai is bravely making good use of last week’s ugly race shirt.
We ran some very enjoyable and chatty 17 kilometres (10.5 miles) together. Volker only put on his sandals for the very last 10 minutes to run on a gravel road. Impressive!
And here are a few pictures from the week leading up to that barefoot run on Saturday. My parents joined us in Germany for a few days and we had a wonderful time together – full of sightseeing and food:
My parents 
Kai’s mum and my parents 
Lübeck 
A little workout
Marzipan 
Cakes 
Curry sausage 
Shrimps for breakfast…
The field next to our AirBnB 
Mölln 
Manhole cover that doubles as a map.
- Have you ever experimented with barefoot running or minimalist footwear?
- Do you like to try out new foods? What was the last new thing you tried?
I’m joining Kooky Runner and Zenaida’s link-up, Tuesday Topics. I’m also joining Runner’s Roundup with Mile By Mile, Coach Debbie Runs, Confessions of a Mother Runner, Runs with Pugs and Laura Norris Running.
So wonderful that you got to see your parents, Catrina.
Have a lot of respect for runners such as Volker. I haven’t really run barefoot. But I do some barefoot walking. Yesterday I walked around my little half acre a few dozen times barefoot. It worked out to be about 1.5 kilometers. When I messed up my Achilles 2 years ago and had that bad case of Plantar Fasciitis I started to walk barefoot after it started to heal to help strengthen it. I try to keep it up, though races and running I am still run with well supported footwear.
I do try new foods sometimes, though am not as adventurous as some people. Am actually wracking my brain what was the last new thing I have tried! 😂
You and I share similar stories, Carl! I also started walking more barefoot after I had a long Achilles episode in 2019. The doctors and physiotherapists told me to do it more to strengthen my feet and calves.
That’s awesome that you walked 1.5k in your garden yesterday! Walking on grass and soil is the best – I think it’s also good for one’s mental health.
Like you, I still run and race with heavier shoes, but it would be nice to switch to something lighter on some runs.
The last new thing I tried (and I’m still doing) is eating a few bites of sauerkraut every morning. It takes some getting used to but I think it’s having a good effect on my gut! 😉
We certainly do share similar stories, Catrina. And wow, even the same year of 2019 with the Achilles issues. I really find it does help. Though as the weather gets cooler pretty soon the barefoot walking in the garden will come to an end for another year. Yes, I really feel that what we call in Canada “earthing” or “grounding” is so goo for the mental health. 🙂
True, the colder months make barefoot walking more challenging. I love that expression “earthing”, Carl! The world needs more of that!
Ach ja, liebe Carina, wenn Schweizer eine Reise nach Deutschland tun, dabei warst du gar nicht weit entfernt von mir , ich habe auf dich gewartet, aber du kamst nicht !! 🙂
Schöne Bilder, schöne Erlebnisse, deine Eltern und deine Schwiegermutter strahlen soviel Freude aus, kein Wunder bei DIESEN Kindern !! 😉
Was das Laufen angeht, kennst du meine Meinung – was das Essen betrifft, ich liebe, Neues auszuprobieren und tue es auch.
Bist du wieder zu Hause ?
Liebe Grüße von ganz oben
Liebe Margitta
Ich dachte mir noch, dass Boltenhagen wohl gar nicht so weit von deinem Zuhause ist!
So viele Touristen waren da – ich habe natürlich sofort an dich gedacht. Das muss wohl echt mühsam sein, wenn man an so beliebten Orten an der schönen Küste wohnt.
Das nächste Mal werden wir ohne meine Eltern sein, da werden wir garantiert einen Abstecher in deine Richtung planen können. Da freue ich mich schon drauf!
Die Woche war sehr schön und alle haben es sehr genossen. Wir sind am Sonntag zurückgereist und waren am Sonntagabend wieder hier in Zürich.
Am Samstag ist der Jungfrau Marathon! Das gute Wetter sollte halten… und MapMan ist auch wieder dabei. 🙂
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Zürich!
So nice that you could meet your parents!
Never run barefoot and I think I will not do it in my future.
A very beautiful place for a workout, I am sure that you have seen many beautiful things along those 17 km.
Love the audience. Were they alone without the shepherd dog? During my runs I have met many shepherd dogs and luckily I am safe again: however I think they understand who loves the animals and I am an animal lover.
Remembering a joke from a friend of mine: we met a man with his shepherd dog. And my friend asked: “Sir, is your dog good”? The man replied: “Yes he is very friendly”. My friend: “Sorry, you haven’t understood, I meant if he is good to eat”!!!!!! But this friend one year later went to the emergency room for a dog attack while running in the country (I was with him but I didn’t have any problem with that dog).
It was so nice to spend a week together, they really enjoyed it.
It was a lovely place to run. There was no shepherd dog around, but the sheep were in a fence. Interestingly, Volker knows the former shepherd and the woman who currently shepherds the flock. She regularly rotates their pasture so that they always have fresh grass.
I am sure you are right that animals recognize animal lovers, Stefano! That anecdote about your friend made me laugh. It looks like “Karma” got him later on! Interesting that you were not attacked by the dog although you were with him.
My husband is good with dogs – me, not so much. I’m afraid and the dogs notice it and get nervous. So I’m always glad when Kai is with me, haha!
So wonderful you got to meet your parents! 🙂
Hmm, I´ve never even considered running barefoot, but last year I got really intrigued when I read some people were going for winter runs in just 3-5 pairs of wool socks. o_O Haven´t tried yet, maybe this year..?
It was so nice to spend the week together, Riitta!
Wait, what? Wearing 3-5 pairs of winter socks! Haha, I’ve never heard that before! Interestingly, Volker never gets cold feet, even if in snow. But then again, your winters are much colder than the ones in Germany. Let me know if you try it out! 🙂
Liebe Catrina,
ihr hattet eine wunderschöne Zeit im Norden und konntet sie vielfältig nutzen! Sport, Familie, Kulinarik und Bloggertreffen, mehr geht kaum. Lübeck liebe ich auch, eine sehr reizvolle Stadt.
Schön, dass ihr nun auch Volker kennengelernt habt! So konntest du gleich unter seiner erfahrenen Anleitung ein wenig Barfuß- bzw. Sandalanlauf kennenlernen. Und zudem live sein Laufrevier erleben.
Essen und Getränke in anderen Regionen oder Länder probiere ich auch immer wieder gern aus. Durch viele Dienstreisen habe ich dazu oft Gelegenheit. Inzwischen habe ich mich sogar an norddeutsches Frühstück mit Fischkomponenten gewöhnen können 😉 Was aber das letzte Kennenlernen war … hm, kann ich gar nicht genau sagen. Derzeit probieren wir gern Fleischersatzprodukte aus. Ich muss sagen, da gibt es wirklich gute Sachen die kaum einen Unterschied zu echtem Fleisch machen. Und dafür muss kein Tier sterben.
Ganz barfuß zu laufen kann ich mir nicht vorstellen. Da ich sonst oft in Leguanos unterwegs bin, habe ich schon gelegentlich damit einen kleinen Sprint hingelegt, beispielsweise wenn es knapp war zum Zug. Es ist … sagen wir mal anders. Und braucht sicher viel Gewöhnung…
Einen erfolgreichen JMT wünsche ich dir!
Liebe Grüße aus dem sonnigen Rheinland
Elke
Liebe Elke
Stimmt, voll gepackt mit schönen Erlebnissen und sogar das Wetter machte mit. Was will man mehr? 🙂
Langsam lerne ich die Bloggerrunde persönlich kennen, zumindest die deutsche. Ich hätte nicht gedacht, dass Bloggen so eine Bereicherung sein würde. Es ist so spannend, andere Läufer und ihre Gewohnheiten kennenzulernen.
Dieses Krabbenzeug zum Frühstück liebt Kai über alles. Ich finde immer, die sehen aus wie Würmer, aber das tut seinem Appetit keinen Abbruch. Fleischersatzprodukte sind auch interessant – du hast Recht, der Unterschied ist kaum auszumachen. Wir haben kürzlich Sojageschnetzeltes ausprobiert, wirklich gut!
Ich finde es cool, dass du im Alltag minimalistisch unterwegs bist. Ich bin sicher, das bringt sehr viel! Ich trage meine Shammas im Alltag auch überall, mittlerweile stört auch das Zwischenzeh-Dings nicht mehr.
Danke dir! Ich habe das Gefühl, ich habe 5 Wochen lang Tapering gemacht, aber es wird schon irgendwie gehen! 🙂
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Zürich!
Kai mag Krabben zum Frühstück?! Ähm, das ist ja dann echt Hardcore! Ja, das ist wirklich so eine norddeutsche Angewohnheit mit dieser Art Frühstück. Kürzlich haben wir veganes Hackfleisch entdeckt, das gibt eine köstliche Bolognese-Soße. Die Auswahl in dieser Hinsicht wird immer besser.
5 Wochen Tapering hast DU SICHER nicht gemacht! Ich bin ganz sicher, das wirst du prima wuppen! Macht Kai wieder den Support?
Liebe Grüße
Elke
Die Norddeutschen kennen da nichts…. ich kann es kaum mit ansehen 😉
Veganes Hackfleisch mit einer guten Bolognese-Sauce – da merkt KEINER, dass es kein Fleisch ist. Super, dass du das ausprobierst!
Haha, wir werden sehen! Es ist ein bisschen anders diesmal: weil die Bahntickets inklusive sind, reisen wir (Reto und ich) direkt am morgen mit dem Zug hin und am Nachmittag wieder zurück. Kai hat es sich überlegt mitzukommen, aber wegen der anderen Route kann er uns nicht mal auf der Kleinen Scheidegg sehen. Wie kommen auf dem Eigergletscher an und werden direkt nach Grindelwald befördert, weil sie Menschenansammlungen vermeiden wollen. So bleibt Kai diesmal zu Hause, der Arme.
Oh, das ist haber dann ein harter Tag!!! Und dass Kai dann da gar nicht mitkann, ist auch schade. Aber ich erinnere mich, als ich 2x Begleiterin war, es ist wirklich haarig mit den Menschenmassen… Hoffentlich klappt das mit der neuen Bahn zum Gletscher nun besser!
Wie dem auch sei, ich werde euch beiden die Daumen ganz fest drücken!
Es wird ein langer Tag, aber zum Glück hilft Adrenalin! 😊
Ich finde es auch schade, dass Kai nicht mit kann. Aber wenigstens kann er am Samstag morgen in Ruhe ausschlafen. 😄
Danke für’s Daumendrücken, liebe Elke!
Running barefoot would just kill me! I wear super cushioned shoes and cannot even walk around barefoot at home bc it hurts my feet. There is a guy I see sometimes running barefoot with bleeding feet! Yikes! Why??? Kudos to your friend though looks like a fun time
I think at this point it would kill me too, Deborah! 😉
I’m also used to super-cushioned shoes and I think it would take me years of gradual training to get used to barefoot running.
Wow, that guy with the bleeding feet! That’s crazy! Volker has very hardened soles, but he’s still very careful when there’s gravel or glass on the road.
No never. I have foot issues even with shoes.
Yes I love new foods. I think I tried octopus. Meh.
Yes, I remember you mentioning that you need to be careful with your feet. It’s not everyone’s cup of tea.
Octopus, Darlene? I have never tried that – and now that I’ve seen “My Teacher Octopus” I think I will never try one, haha!
I noticed while I was in Oregon for Hood to Coast that I saw NO barefoot runners, which is odd. Usually in a large group I see one or two. I think barefoot running has lost popularity here in the states. That said, 10+ years ago I did buy myself a pair of those Vibram toe minimalist running shoes that were so popular at that time. I never ran very far in them though. They bothered my toes! What a nice visit to Germany and how nice your parents could join you.
Ah, that’s an interesting observation, Marcia! I guess that the US and Europe are at different points on the barefoot running wave. Although Volker has been doing it for some years now and it looks like he will stick with it.
Oh, I had those Vibram toe shoes as well some years back! Like you, they bothered my toes and felt very uncomfortable. That phase didn’t last long, haha!
The Germany experience was so nice for my parents! I’m glad we could do it with them.
Sounds like you had a great time! It’s nice that you got to spend time with your parents, too. I have run barefoot on a beach, and my calf muscles were really not happy with that (but in a god way). There’s no way I could do barefoot running on a hard surface, though #HolyOuch! That said, I have seen runners racing barefoot here.
It was so nice to spend a week together, Kim. Especially Kai’s mum was happy to see her son again, haha!
Oh, I have run barefoot on the beach as well. You are right, that’s quite tough!
Volker said it took him two years to get used to barefoot running on hard surfaces. I imagine it must be quite tricky in the beginning.
Racing barefoot is awesome! I could never do that.
I do most of my long runs & races in more minimalist shoes & have done some barefoot running but not in a long time.
I have to admit I don’t even like walking barefoot in our backyard due to the pine needles!
Loved all the photos Catrina — pretty & yummy! So happy you could get together with both parents.
Oh, wow, you are quite hardcore, Judy!
Pine needles can be intimidating! I think I would only walk there with my Shamma sandals tightly strapped on my feet.
It was nice that my parents could visit Kai’s mum in Germany. She was so happy to have company!
…Boltenhagen, da war ich als Kind schon oft….und im Fußball Trainingslager, sehr nett dort…
Barfuß laufen ist cool, so lange nichts im Fuss steckt hinterher…😉
LG Frank
Ein schöner Ort am Meer, nicht wahr? Eigentlich ideal für ein Fussballtrainingslager – flach und sonnig.
Genau, Frank! Nur keine Glasscherben und dergleichen. Wobei Volkers Sohlen schon so abgehärtet sind, dass da wohl keine Glasscherben mehr durchkommen… 🙂
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Zürich!
Ja, echt lässiger Ort…..Gruss zurück aus dem herbstlichen Wienerwald 🙂
Ein offenbar rundum gelungener Ausflug, liebe Catrina. Eltern besuchen, mit Volker laufen, ausgiebig Essen und auch noch Sightseeing (in Lübeck war ich früher oft, schöne Stadt!), wunderbar 🙂
Das war dann ja offenbar auch der “offizielle Laufsandalenstart” für Dich, lass Dir Zeit damit, viel Zeit, aber bleib dran, es lohnt sich wirklich so minimal zu laufen. Die Laufsandalen sind der kleinste Kompromiss zum Barfußlaufen, ich bin nach wie vor mehr als glücklich mit den Dingern, insbesondere weil meine Laufstrecken nur teilweise gut barfuß laufbar sind. Wenn man sich erstmal aneinander gewöhnt hat, dann wird das Laufen leichter und effizienter, die Haltung verbessert sich und die Regeneration geht schneller. So zumindest meine Erfahrung.
Ja und natürlich probiere ich gerne neues Essen, sofern mindestens vegetarisch, “was der Bauer nicht kennt, das isst er nicht” gilt bei mir nicht 🙂
Liebe Grüße, Oliver
Genau, lieber Oliver! Wobei die Knödel natürlich das kulinarische Highlight waren. Und Volker das läuferische Highlight. 🙂
Ich bin auch überzeugt, dass das minimale Laufen sich lohnt – schon nach diesen paar Metern habe ich gemerkt, dass die Wadenmuskeln und Sehnen ganz anders gefordert werden. Aber wie du sagst, man muss langsam an die Sache gehen. Ich laufe ja jetzt seit Mai im Alltag damit herum und die anfänglichen Störfaktoren (Zwischenzeh-Dings) sind weg. Jetzt, nach diesem Start mit Volker, muss ich langsam weiter aufbauen. Ich bin gespannt!
Cool! Dann würden Elkes Fleischersatz-Experimente wohl auch deinen Vorlieben entsprechen. 🙂
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Zürich!
Liebe Catrina,
so, jetzt habt ihr nicht nur weitere und vielleicht “tiefere” Einblicke ins Norddeutsche erhalten, sondern auch den Deichläufer “in echt” erleben können! 😆 Oldenburg und das dortige Revier vom Volker stehen für mich noch aus. Das nächste Treffen wird aber (bald) in Berlin sein!
Danke für deine Bilder und die Ausführungen zu eurem schönen Besuch in Deutschlands Norden. Sicherlich war es auch zusätzlich schön, dass du ein paar Tage mit deinen Eltern dort sein und schöne Erlebnisse teilen konntest! … und in Oldenburg kennt sich Kai ja aus! 😉
Wie siehst du es als Schweizerin, wäre diese “flat landscape” auf Dauer etwas für dich? – Ich glaube, dass ich gar nicht immer wissen wollte, wer übermorgen zu Besuch kommt! 😛
Diese audience response würde mich glaube ich sehr beeindrucken, so dass ich lieber von vorne herein die Finger, bzw. die Füße vom Barfuß- und Sandalenlaufen lasse! 😛 Ich habe damit überhaupt keine Erfahrung. Als ich anfing gab es dazu nichts, ich hätte höchstens selbst Hand anlegen müssen, wie es die Tarahumara (Rarámuri) machen. Für mich habe ich das Thema abgehakt, mit meinem Hallux rigidus!
Laut Aussage meiner Frau 😛 bin ich offen gegenüber neuem Essen, da ich nie “mosere”, wenn sie mal was Neues ausprobiert. Ich mag es nur nicht zu scharf … und ich esse kein Fleisch, vielleicht mal Fisch!
Was ich gerade ausprobiere? – Es ist sowas wie ein kleines Projekt. Letzte Woche habe ich es in der Videoschalte erzählt, dass ich im Moment Carbonschuhe teste. Langsam lese ich auch immer mehr über diese neue Technologie und bin froh, dass ich Schuhe ohne die zusätzliche Rocker-Technologie habe. – Bestimmt erzähle ich demnächst auf meinem Blog über meine Erfahrungen. Dazu muss ich aber noch mehr km mit diesen Schuhen zurückgelegt haben!
Lebt euch wieder in Zürich ein und dann viel Spaß beim Jungfrau-Marathon!
Aus dem sonnig warmen Darmstadt
LG Manfred
Lieber Manfred
Den Deichläufer mal live zu erleben war wirklich schön, insbesondere habe ich jetzt endlich den Kleinen Bornhorster See sehen können! Ich hoffe, dass du es mal nach Oldenburg schaffst, es ist eine wunderbare Laufgegend. Und so viel Weitblick! Da sieht man ja die Besucher von nächster Woche!! 😉
Ihr trefft euch in Berlin? Da bin ich sehr neidisch! Und gespannt!
Meine Eltern haben es sehr genossen. Endlich mal raus aus den vier Wänden und etwas anderes sehen. Alleine machen sie so eine Reise ja nicht, aber wenn wir sie vom Flughafen abholen und bringen dann geht das gut.
Barfusslaufen ist bestimmt nicht für jedermann und das ist voll ok so. Eliud Kipchoge trägt ja auch Schuhe. Und Kilian Jornet auch. Und Kai liebt seine Hokas. 😉 MapMan schwört auch auf seine Schuhe (er hat verschiedene Marken).
Da bin ich ganz bei dir, scharf mag ich auch nicht. Dann isst du wohl auch eher kein Indisch? Oder nur wenn es deine Frau schön mild macht?
Volker hat uns von deinen neuen Carbonschuhen erzählt – cool! Das musst du mal in deinem Blog erzählen. Die Alphaflys von Nike haben eine Karbonplatte – aber was ist denn eine Rocker-Technologie? Du wirst es nach deiner Testphase bestimmt alles erklären – wir bleiben dran!
Danke dir!!! Ich habe das Gefühl, dass ich aus dem Training gefallen bin, aber für das Speedhiken wird es noch reichen. Übrigens verfolge ich den TAR… Gabi und ihr Mann (das Ehepaar von St. Moritz) sind gerade mit dem 4. Tag fertig ist. Ganz schön krass! 🙂
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Zürich!
Liebe Catrina,
ach wie schön, Bloggertreffen, laufen in “fremden” Revieren, Familienzeit, Sightseeing und der Sandalenlaufstart! 😀
Wie toll, dass ihr gemeinsam laufen konntet – das ist schon immer was ganz besonderes, wenn man eine andere Bloggerin /Blogger in ihrem / seinem Laufrevier besucht. Dass Kai und Volker viel zu bereden hatten, kann ich mir vorstellen. Den Nordlichtern sagt man ja von Haus aus nach, dass sie ziemliche Quasselstrippen sind. 😉
Tolle Fotos hast du da mitgebracht. Ich bekomme Urlaubssehnen! 🙂
Liebe Doris
Wenn alles zusammenkommt ist es wie Weihnachten und Ostern zusammen! 😉
Da kann man sich plötzlich alles viel besser vorstellen – den Kleinen Bornhorster See, die Hunte, die Brücke, den Hafen…. und natürlich die Schafe (Schwarznasen und die anderen). Wir haben sogar einen Seehund gesehen, der in der Hunte schwamm. Das volle Programm!
Und dann sagt man, dass Frauen zuviel quasseln! 🙂
Bald bist du auch unterwegs, Doris… gar nicht mehr lange!
Love the photos and so happy you were able to meet up with your parents!
I’ve never tried barefoot running and I usually run in stability sneakers so I think I would end up with an injury, but I would definitely try walking barefoot on a treadmill or in the sand.
It was such a happy week, Kim!
I’m also using stability sneakers right now, but I hope that I can gradually build up more strength in my feet and calves for running in minimal shoes.
Walking barefoot on the treadmill is a nice idea. And they say that walking barefoot on the beach is great for your feet!
Liebe Catrina, was für ein tolles Bild von Mölln. Erinnerungen werden in mir wach.
Ihr hattet sehr ausgefüllte Tage im Norden, umso mehr freue ich mich, dass Ihr die Zeit für unseren gemeinsamen Lauf gefunden hattet. Für mich ein Highlight in diesem Laufjahr 🙂
Ich hoffe Dir ist die kurze Strecke in den Sandalen bekommen. Wirst Du es wiederholen?
Liebe Grüße aus Berlin (nach einem strahlend sonnigen Tag)
Volker
vom Smartphone gesendet 😏
Lieber Volker
Oh, du Armer, immer noch kein Wifi! Aber das ist die beste Art, zu Entschleunigen. 😉
Es war auch für uns ein Highlight! Wir haben den Lauf mit dir sehr genossen – auch die schöne, weite Landschaft. Daran könnte man sich gewöhnen.
Natürlich! Die Sandalen werden jetzt ins Wochenprogramm eingeplant und im Laufrucksack mitgenommen.
Ich hoffe, dass du eine ganz schöne Zeit in Berlin hast und die strahlende Sonne geniesst!
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Zürich!
I’m so scared to try barefoot running because it definitely is a different impact on the calves and such. My old running coach recommended barefoot strides and I did try it a few times on grass but it felt so weird! Still a very cool concept and how fun that you got to try it out with a seasoned barefoot runner!
You are right about the impact, Virjinia!
I like your old running coach’ recommendation: building in barefoot strides is definitely a good start. I will continue to take my sandals with me – I’m curious to see how this project will develop. 🙂
I’ve never tried running barefoot, but I have done barefoot strides on the beach before! Thats pretty cool that you were able to try it out a bit. I bet its really good for strengthening your feet and using good form!
Oh yes, I’ve done that on the beach, too, Lisa! Running in sand is a great strengthening exercise.
Exactly, I think it does strengthen the feet, calves and helps with running form. Let’s see where this project takes me!
What a lovely time! I don’t run barefoot but I do remember once owning a pair of the Vibram shoes. Thank you for linking up with us!
It’s a great thing to try out and see how the body reacts. I once had Vibram shoes, too – but they were annoying for my toes, so I stopped. The sandals work much better. Thanks for hosting, Zenaida!
Props to Kai for wearing the ugly race shirt! How were the sandals to run in? I think that the strap would be hard to get used to. As for barefoot running, I think the idea is interesting but yikes the world is full of sharp pointy things to step on so for that reason I would probably never do it.
Haha, I think Kai somehow even likes the shirt! Argh!
The sandals actually felt quite comfy – I have been using them in everyday life, so I think my feet have got used to them, even to that annoying strap.
That’s what scares me about barefoot running to, Birchie! It would take a lot of practice until the soles are hardened.
I hope you’re doing fine! I miss all the yummy photos! 😉
Wow, barefoot running is quite impressive and hardcore. I think I would prefer your method of using sandals, which probably offers most of the benefit.
I love trying out new food, although I tend to always cook the same. The most recent new dish was fried tofu strips on a salad, which was nice.
I agree, Kat! I feel somewhat “safer” with the sandals.
Oh, fried tofu on salad sounds great! We tend to eat the same as well – I don’t mind that because it’s efficient (and tasty!) 😊
Volker is impressive! What kind of surfaces were you running on- it looks grassy in the photo. I want to hear more about your sandal running as you do it! In the past I’ve done some barefoot strides on the grass. Right now I feel like i’m caught in a vicious cycle- I have plantar fasciitis in one foot so I always wear shoes. I want to go barefoot so I can strengthen my feet better, but can’t do that till the PF is gone… ARG!
Very impressive indeed! We mostly ran on asphalt or grass. As it got gravelly, Volker had to put on the sandals. I think that’s why I prefer sandals, you don’t have to think about the surfaces too much but can just continue running.
Oh yes, I get you on your vicious circle, Jenny! So annoying! I’m sure once that PF episode is over (yes, it will be over one day!) you will be able to try it out. It definitely helps to strengthen the foot and lower leg.
i have a friend who has run more than 200 marathons all of them barefoot. I can’t imagine running for than a few feet without running shoes! It looks like you had a great weekend with your friends and family.
Oh wow, Debbie, your friend is impressive! 200 marathons! He or she must have very tough feet indeed. I’d be interested to know more about your friend!
It was a wonderful week for everyone. I’m glad to have my routine back, though. 🙂
That’s so amazing! There was a time when this would have been something I could do but I have too much nerve damage in one foot to make it comfortable.
What an incredible experience.
It was great fun, Jenn!
You are right, I wouldn’t run barefoot if you have nerve damage. Walking on a sandy beach would probably be better than running on asphalt.
After getting a ridiculously large splinter of wood in my foot last week, which I was unable to dig out–it was deep–, there is NO way I’d run barefoot! He must have really hard soles. But what a fun experience for you.
Oh wow, Wendy, that sounds painful! That’s something I’m afraid of, too.
I remember Volker once wrote about how he had a splinter in his foot and he didn’t even NOTICE it. His soles are incredibly hardened. I don’t think I’ll ever reach that point but I do love running in the sandals. 🙂
Liebe Catrina,
wunderbar, dass das mit dem Bloggertreffen so gut geklappt hat. Wobei ich ja schon erwartet hätte, dass ich in den See zum Schwimmen springt, da müsst ihr nochmal zurückkommen! Die Sandalenstrecke siehr auch sehr barfusstauglich aus. Da hättest du die 500m mal ohne Schuhe probieren können.
In meiner alten Stadt bin ich immer sehr gerne kurze Stücke ohne Schuhe gelaufen. (Und noch früher so im Studium ist es mir manchmal passiert, dass ich einfach morgens vergessen habe um Schuhe anzuziehen und mir das dann so mitten in Berlin auffiel. Ich trage eher Schuhe, um sozial nicht aufzufallen. Es gibt ja hier viel Restaurants mit Schildern no shoes, no shirt, no service. Und ich würde auch nie ins Büro ohne Schuhe wollen.) Leider finde ich die Strecken in meiner neuen Stadt so gar nicht barfusstauglich. Überall kleinste Splitsteinchen oder auch grosse auf den Trails und so laufe ich eigentlich gar nicht mehr barfuss und sind meine Fußsohlen auch nichts mehr gewöhnt.
Neue Dinge probieren beim Essen mach ich immer. Ich liebe es in fremden Ländern wo ich die Sprache nicht verstehe komische Dinge einzukaufen oder irgendetwas von der Karte zu bestellen und mich überraschen zu lassen. Habe ich aber schon lange nicht gemacht. Ich denke mein letzes Experiment waren unfrittierte cheese curds mit komischen Geschmacksrichtungen, z.B. Cajun was ja an sich schon ein Paradox ist. Mittelmässig zu empfehlen.
Liebe Grüße!
Liebe Roni
Genau! Ich hatte schon Befürchtungen, dass Volker eine Schwimmrunde vorschlagen würde, aber glücklicherweise hat er davon abgesehen. 🙂
Die Strecke, wo ich mit den Sandalen gerannt bin, war es sehr barfusstauglich. Du hast Recht, das hätte ich natürlich probieren können. Oder zum Beispiel 500m mit Sandalen und dann noch 250m barfuss. Warum habe ich nicht daran gedacht?
Haha, ohne Schuhe aus dem Haus? Das ist sehr cool. Trägst du denn Shammas, wenn du unterwegs bist in Austin? Ich kann mir nicht vorstellen, dass du ins Büro mit konservativ geschlossenen Schuhen gehst.
Du bist schon sehr mutig in Sachen Kulinarik! Du erinnerst mich an meine Dentalhygienikerin. Sie ist nach Mexiko und hat einfach drauf los bestellt. Es kamen essbare Riesenameisen (sie zeigte mir ein Bild) und diese hat sie gegessen. Und Heuschrecken und so. Da würde ich lieber deine unfrittierten cheese curds mit komischen Geschmacksrichtungen essen (wobei Cajun jetzt eigentlich noch gut klingt!) 🙂
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Zürich!
Sounds like a very nice week in Germany. I have not tried minimalist running and don’t think I want to. I have very sensitive feet, so think it would just be torture. Love all of the pictures.
Thank you, Vicky, it was a great week. Perhaps barefoot running is not the best for sensitive feet, although I do think that walking around as much as possible barefoot or in minimalist footwear (for example at home) is great to strengthen the feet.
I’m almost always barefoot, or in socks, inside the house. I just don’t see me running outdoors without shoes. I tell everyone I have “The Princess & the Pea” feet. I can get something in my shoe that feels like a bolder, take my shoe off to look for it, and whatever it is is so little that I can hardly see it. 😆
That lake is so lovely! With my history of PF and now my Achilles saga, I don’t think barefoot running is in the cards for me — even though converts say it’s the cure for everything. Plus I can’t imagine doing it around here on the sidewalks and roads. Maybe if I had a soft dirt road ….
It was really nice, Coco!
I agree, you definitely need some soft dirt roads (and no gravel). That area where we ran was perfect for minimalist/barefoot running.
I think if I overdo it my Achilles would protest, too. But I’m hoping that if I include it here and there in my regular running (slyly getting it past the Achilles) then I think it’s a great way to strengthen the foot.
His soles must be so hard! I would be so worried about abrasions or splinters or road burn (in summer) to do barefoot running.
It took Volker a couple of years to get used to barefoot running and to harden his soles. It’s very impressive!