Knysna
This week was all about relaxing and trying to get my legs back to normal again. The quad muscles are rock-hard and very stiff from the downhills. I’ve been using tons of eye-watering pain relief gels in the hope of speeding up the process. I’m sure I smell like a walking hospital!
Time for monkey bars 
And cross-training 
Super-slow jogs 
Kai doing the stretchy stuff 
The Garmin Verdict
A few days ago, the organizers posted the results of the Addo ultra (there were no age groups):
- 76k: I placed 23rd of 61 overall, 5th of 17 women.
- 44k: Kai placed 38th of 238 overall, 33rd of 134 men.
I looked through the list and was happy to see that a fellow runner called Jan finished his race. I had chatted with him at the beginning of our run and he told me that this was his 100th ultra. I lost him after the first checkpoint but caught up with him again at kilometre 30. Jan was in trouble: on a very tricky downhill part, he had fallen into a thornbush. Two other runners had helped him to remove all the thorns from his arms and legs. He was literally a bloody mess. Bravely, he carried on until the next checkpoint where he got medical assistance. It seems that even with 99 ultras under your belt, the trails always have a surprise ready.
Also, I checked the list for Moira, a blind runner who ran with her guide. The two women did the 44k but started 3 hours earlier with the 76k group. During my run, I often thought about them. Running on a trail is hard enough, imagine being blind! I wish I had taken a photo of Moira, she was incredibly inspiring.
I also wish I had taken a photo of a toilet at one of the checkpoints. I wasn’t expecting any toilets at all – after all, we were in the middle of the bush. However, at one of the checkpoints, there was a paper sign hanging from a bush that said “Runners Loo”. Intrigued, I followed the arrow. True enough, behind a bush, there was a wooden chair with a hole in the seat. Over the hole was a white plastic toilet seat. Below the seat, someone had dug a hole in the ground. Hanging on a bush was a fresh toilet roll. Perfect!
One last story from the ultra (and then I promise I’ll stop): on our way home, we stopped in Knysna to visit a Swiss friend who lives there. We sat in her garden, drinking tea and chatting. Her gardener Amos was working nearby. When we mentioned “Addo Ultra”, Amos came up to us and asked us excitedly whether we had run it. Turns out, he ran it a couple of years ago and placed 2nd! As you can imagine, he sat down with us and we enjoyed a great chat together. It’s a small world!
Boschendal 
- What’s your favourite way of relaxing tense muscles? Looking for tips!
I’m joining Kooky Runner and Zenaida’s link-up, Tuesday Topics. I’m also joining Runner’s Roundup with Mile By Mile, Coach Debbie Runs, Confessions of a Mother Runner, Runs with Pugs and Laura Norris Running.
Guten Morgen, liebe Catrina, gleich mal zu dir rüber geswitcht, weiß ja, es ist Dienstag, Catrina-Time !!
Du hast dich gut erholt von den Strapazen, viel erlebt, auch den Triumph beim Einlaufen nach den vielen Kilometern, für mich immer das Highlight dieser Läufe sowieso.
Dass eine Blinde dieses Abenteuer auf sich nimmt, alle Achtung ! Das stelle ich mir auf diesem Gelände äußerst schwierig vor – Hut ab – auch vor der Begleitung. Habe auch schon unterwegs Blinde mit Führer laufen sehen, ich verneige mich vor deren Mut und auch dem Vertrauen, das sie in die Begleiter setzen können !!
Favourite way of relaxing ? Erst einmal Ruhe – viel schlafen – danach Spaziergänge und/oder Radfahren – lange hält das bei mir nicht an, je länger ich lang gelaufen bin, umso kürzer wurden die Regenerationszeiten – so war ich meist nach ein paar Tagen wieder laufbereit. Nach meinem ersten 100-er in Biel brauchte ich mehr als eine Woche – und alles tat weh, später hat sich alles reduziert, auch ein Vorteil, wenn man es öfter macht !
Jetzt bist du wieder fit und hast – wie ich dich einschätze, sicher schon wieder neue Ziele ins Auge gefasst – oder ??
April-Grüße von ganz oben – windig, 2 Grad mit Abwechslung: Regen, Schnee, Sonne, was das Herz begehrt.
Liebe Margitta
Immer wieder dienstags! 😉
Genau, wir sind gut erholt und geniessen das planlose Laufen. Allerdings sind die Oberschenkelmuskeln immer noch komisch verhärtet. Ich möchte nicht, dass es wieder so ausartet wie letzten Sommer, deshalb bin ich jetzt super-vorsichtig.
Die blinde Läuferin war erstaunlich. Ich habe schon blinde Läufer bei Strassenrennen gesehen und das ist ja schon bemerkenswert. Moira und ihre Begleiterin mussten ein sehr gut eingespieltes Team gewesen sein.
Stimmt, wenn man das öfter macht, dann erholt man sich wohl schneller. Wir waren auch viel Spazieren und gingen für ein sehr langsames “Joggen”. Das Fahrrad fehlt mir hier!
Ende April haben wir wieder einen Trail-Lauf, allerdings nur 36km über zwei Tage verteilt. Freunde haben gefragt, ob wir da mitmachen wollen. Es ist der Tankwa Trail – die Webseite gibt leider nicht so viele Infos her, wie ich gerne hätte. Mal sehen!
Liebe Grüsse in den hohen Norden – ziehe dich warm an und geniesse deinen Lauf am Meer!
It sounds like an awesome experience, especially because of all the inspiring people you were able to meet. I recently saw a deaf singer on Youtube and her pitch was perfect, it was quite amazing.
I don’t really have a favourite way of relaxing my muscles, although I do use the foam roller on my back quite often. I think light exercise like walking keeps the muscles moving without putting additional strain on them. Looks like you’ve already found some great ways of recovering.
A deaf singer hitting the right notes? That is amazing! It proves how our beliefs can be limiting – we are capable of so much more than we think.
Oh yes, the foam roller, my trusted friend. Besides the regular-sized foam roller, I have been using a mini-sized one. I was surprised to see how much more effective it is to get into the nook and crannies. And Pamela Reif’s stretch programs help a lot, too! 🙂
Wow – 5th out of 17 is a really, really good placement! No wonder you´re legs are aching! 😀 I find gentle but frequent stretching and massaging helps when muscles are in a knot. And movement like walking, no matter how stiff the legs are. Hope you have a speedy “recovery”!
Thank you, Riitta! It was nice to see I wasn’t last! I wasn’t so sure because I couldn’t see any 76k runners behind me or in front of me for hours. 😉
Just this morning I was thinking of contacting a PT for a massage. I think it would help because the quads do feel very knotty. Thank you and enjoy your running in the Finnish spring!
Liebe Catrina,
also nochmal! 😳 – Hab am Handy was geschrieben und dann stürzt das doofe Teil ab! 😥 Jetzt sitze ich am PC! 🙂
Danke für den Nachbericht: da ziehe ich nicht nur einen einzelnen Hut, sondern eine ganze Hutsammlung vor der Leistung der blinden Moira und ihrer Begleitung! TOLL!
… und eure Leitung ist auch beachtenswert! In einer AK-Wertung wärt ihr noch weiter vorne … schade, dass es die nicht gibt, aber auch so ist es super gut! – Da lohnt sich doch eine Fortsetzung als Gebirgs-, Trail- und Ultraläuferin, bzw. Läufer!
Bitte nicht beunruhigen lassen, dass die Quads noch nicht so wollen, wie dir es recht wäre. Es ist ein großer Unterschied, ob du “nur” im Flachen läufst, oder so “richtige” Downhills hinter dir hast. Auch ein flacher Ultra ist damit überhaupt nicht vergleichbar!
Leichte Bewegung ist schon mal gut. Vielleicht kannst du mit Wärme nachhelfen, mal ein Bad nehmen und auch mal eine Wärmflasche auflegen. … und gaaanz, ganz leichte Dehnungen, vor allem nach der Wärmflasche. – Wie sieht es mit Mineralien, vorrangig Magnesium aus? – Was sagt dein Blutbild?
Lass dir einfach Zeit und bleibe erst einmal bei leichten, ruhigen Läufen … an der Promenade … auch wenn es schwer fällt! 😉 Ich habe es auch einfach nur “geschehen lassen”!
Wie geht es Kai?
Aus dem bewölkten und kalten Darmstadt bei “Mucke” von Jethro Tull 🙂
LG Manfred
Lieber Manfred
Oh nein! Das kenne ich! Das ist SEHR ärgerlich, vor allem, wenn man schon das meiste geschrieben hat!
Die Moira war inspirierend. Im Zielraum habe ich noch gesehen, wie sie und ihre Begleiterin ein Interview für einen Radiojournalisten gab. Ich hoffe, dass sie auf der Webseite davon berichten werden.
Ich glaube, die meisten waren unter 50, so wären wir wohl in unserer AK ziemlich alleine dagestanden. Ein Podestplatz in der AK wäre noch lustig gewesen! 🙂
Wärme hilft sehr. Diese eine “Heat” Salbe vor einem leichten Jog heizt alles schön auf und die Wärmepads nutze ich täglich. Eine Wärmeflasche ist auch eine gute Idee! Müsste ich mir sowieso mal hier besorgen. Kai hat sich viel schneller erholt und rennt schon wieder munter drauflos. Gemein, nicht wahr? 🙂
Danke, der Arzt war sehr zufrieden (wir waren 3 Stunden bei ihm!). Das Blutbild sieht super aus, mein Herz arbeitet super und die Arterien sind völlig frei (uff). Magnesium, Eisen und Calcium nehme ich zusätzlich in Tablettenform. Kai muss etwas auf sein Cholesterin achten… wie es sich herausgestellt hat, ist das ein morgenfüllendes Thema für sich.
Danke! Geniesse den Tag – es wird bald wieder wärmer! Und ein bisschen Jethro Tull ist immer gut!
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Cape Town!
Liebe Catrina,
die Tage noch SO einem Lauf finde ich immer sehr speziell: Man hängt in Gedanken immer noch auf der Strecke, dies und jenes ploppt auf, Eindrücke wollen verarbeitet werden und die Muskeln beruhigt 🙂
Eine blinde Läuferin auf einem Trail?! Wow, absolute Hochachtung! Was für eine Leistung, da wird man demütig. Und auf dem 100. Ultra in einen Dornbusch fallen, oh jeminee! Schön, wenn gleich andere Läufer zur Stelle waren und helfen konnten!
Tja, und die Läuferwelt ist manchmal sehr klein.
Solche Gels können die erste Pein ganz gut bekämpfen. Mir scheint, es sind dann auch die mit dem gruseligsten Geruch, aber ist doch egal. Ansonsten stretching, heiße Badewanne und gemütliches Spazierengehen, das sind so meine Mittel.
Genieße noch diese After-Run-Phase, sie hat ihre besonderen Reize!
Liebe Grüße aus dem schneeregnerischen Rheinland!
Elke
Liebe Elke
Eine komische Verarbeitungs-Phase, nicht wahr?
Die Moira und der Jan waren beide auf ihre eigene Art inspirierend. Es ist beeindruckend, wozu der Mensch in der Lage ist, auch unter widrigsten Umständen. Das hilft, die eigenen kleinen Problemchen (was ist schon etwas Müdigkeit?) aus einer anderen Perspektive zu sehen.
Haha, ich hasse den Geruch! Kennst du China-Öl? Das ist genauso schlimm. Kai sagt immer scherzend “herzlich willkommen in unserem Feld-Lazarett”. Ein heisses Bad müsste ich mal versuchen und danach die Wärmeflasche, die Manfred empfohlen hat, auf die Beine legen.
Wir geniessen dieses After-Run-Feeling sehr. Ende April steht wieder ein Trail auf dem Programm, aber (hoffentlich) nicht so streng.
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Cape Town – der Frühling kommt bestimmt bald zurück zu dir!
Und natürlich nochmals ganz herzliche Glückwünsche zu euren prima Platztierungen!!!
Haha, danke dir, Elke!!
You definitely deserve a restful week.
Congrats on 5th!!
I live for my hot tub. I also love my cheap massage gun. Otherwise it’s just food!!
Thank you, Darlene!
You see, now I need a hot tub. Or I will just run a hot bath tonight and then use a hot water bottle.
Food! All the food! I fear I’ll be rolling my next trail run instead of running it. 😉
Again, congrats on your ultra, Catrina! Such an impressive performance…5th place!!!!! Have you done any biking since the race? Gustavas (and Sebbe LOL) have been a game-changer after a long run for me. BTW, you just ran an ultra, on a trail none the less! You have license to talk about it as much as you want 😉
Thank you, Kim! I wasn’t sure whether I was going to be last – I saw no one else behind me for hours, haha!
This is exactly what I was saying yesterday to Kai. We don’t have bikes here in Cape Town. Normally, I would have been taking out my Gustavas for a ride. I really miss it! That’s one thing we’re going to change when we come back.
Haha, thanks! The time off is nice!
It sounds like you need to do a few more posts on the ultra! The best part of racing is reflecting back on it afterwards. And the internet needs to know about the toilet!
Haha, right, Birchie! I think now I’ve digested EVERYTHING, including the toilet. Crucial information! 😉
Wow, those other runners sound incredible! And I love how creative they got with the toilet! For recovery I like to foam roll and take warm epsom salt baths. Hope you feel better soon!
Aren’t they? Seeing other runners cope with their challenges really helps to keep things in perspective.
Haha, as runners, we attach an inordinate amount of importance to a toilet! 😉
Epsom salt baths! I’ve heard about it, I need to try that. Thank you, Lisa!
What a small world indeed! That’s really cool.
I think you’ve earned yourself a massage (although I’m still more cautious about that sort of thing; I really do miss massages, though!).
That is so cool about the “bathroom”. I have never gone au natural, so to speak. Portapotties, yes; in the bushes — not yet!
Blind runners are incredibly inspiring. And amazing!
It’s funny how runners immediately connect when they find each other!
And that blind runner was incredible. She gave an interview to a radio journalist later on in the finish area.
A massage sounds so good right now. I hope you get one soon. Now that so many are vaccinated, I’m sure it will feel much safer.
Wow, Judy!! You are lucky! I hate doing the bushes/woods thing… but sometimes, there’s not much choice. 😉
100th ultra? No way! That is awesome though. Hope you recover soon. Fancy bathroom. On my trip to Machu Picchu, we only got a hole on the ground. No chair and no toilet seat.
Thank you for linking up with us!
The 100th ultra guy, Jan, was so modest as well. I would have loved to talk to him a bit more.
Oh wow, only a hole? Well, at least it’s a good squat exercise!
Thanks for hosting, Zenaida!
Haha, squat exercise!!!! Love it.
First of all if I ever ran an ultra I would talk about it all day every day! Lol
I can’t imagine running any trail run blind. I’ve tripped and fallen a few times and I can see where I’m going…or so I thought. 😉
Haha, I’m glad I have a blog as an outlet… at least runners understand each other! 🙂
Right? I’ve fallen three times during training – while having a clear sight of the path ahead of me. Moira and her guide must have trained many hours together – I would have loved to talk to them for a bit.
Liebe Catrina,
es darf doch ruhig ein wenig länger dauern, bis Kopf und Körper so ein Erlebnis verarbeitet haben! 🙂
Ich gratuliere dir und Kai ganz herzlich zu euren Platzierungen!
Es ist immer schön, wenn man erfährt, wie es den Zufallsbegegnungen noch ergangen ist, wenn man sich im Ziel nicht mehr trifft. Es entsteht ja doch sehr schnell ein Gemeinschaftsgefühl bei so einer Herausforderung.
Erhol dich weiterhin gut, ich glaube mit leichter Bewegung und einem kleinen Verwöhnprogramm werden die Muskeln bald wieder tiefenentspannt sein. 😀
Liebe Doris
Haha, genau! Wie ich gerade an Denise geschrieben habe, es ist schön, wenn man einen Blog hat… da kann man das wenigstens alles rauslassen. Läufer verstehen sich halt.
Danke dir!
Es wäre so fies gewesen, wenn Jan sein Ziel nicht erreicht hätte. Und für Moira hätte es mir auch sehr leid getan. Sie war übrigens eine sehr freudige Frau und sie und ihr Guide hatten am Start viel Spass.
Danke dir – ich habe gestern eine Wärmeflasche und CBD Créme gekauft. Heute kommt ein leichter Jog dazu… es kann nur noch aufwärts gehen!
Liebe Catrina,
tolle Nachbetrachtungen von Eurem Ultra-Abenteuer. Das ganze Drumherum ist ja noch einmal ein Thema für sich und man läßt noch einmal Spannendes, Kurioses (wie die Toilette) und Unglaubliches wie Moira und Jan Revue passieren.Erlebenisse, die einem niemand mehr nimmt.
Glorreiche Tips zu Regneration kann ich Dir auch nicht geben. Das wurde auch schon alles erwähnt bzw. Du hast es auch schon gemacht, leichte Bewegung und Wärme. Ansonsten einfach still vor sich hin leiden bis es von alleine weggeht 😉
Liebe Grüße aus dem winterlichen Oldenburg
Volker
Lieber Volker
Der Verarbeitungsprozess dauert etwas an – und der Blog muss herhalten. Und die arme Leserschaft. Aber da es sich um Läufer handelt, bin ich froh, dass das alle verstehen. 😉
Ich habe jetzt Manfreds Rat befolgt und habe gestern eine Wärmeflasche gekauft, die mit irgendwelchem Getreide gefüllt ist. Die macht man in der Mikrowelle heiss. Das habe ich gestern ausprobiert mit dem Resultat, dass die ganze Wohnung wie Hirsebrei roch. Ein tolerierbarer Geruch.
Und dann noch CBD Oel dazu und ich hoffe, dass es heute etwas leichter geht.
Liebe Grüsse in das winterliche Oldenburg! Wann hört der Winter eigentlich auf?
On Facebook, I saw someone finish the Ultra with about 22 seconds left on the clock!! It was so dark, just before 2am! Talk about nail-biting! I also saw Moira – how incredible. I’m so bad on trails, often missing rocks tripping over twigs, I can’t imagine how it must be when you’re blind. Human beings are incredible when faced with the toughest obstacles. Well done on placing 5th of the women! You were super-woman on that trail. Good luck with the recovery. Bet your legs (and heart) are happy for the shorter runs for a while!
WHAT?! With 22 seconds to spare! That’s amazing! What a Hitchcock-Finale!
I am very clumsy on the trails, too, especially downhill. Thinking about how others deal successfully with adversity really puts one’s own problems into perspective.
Thank you, Shathiso! I did a very relaxed 10k run this morning along the Promenade – I think my quads are slowly improving!
You totally rocket it girl! I am so glad to see that you are taking a proper recovery and slow return to running. I really think that is a common mistake runners make. Would you do another ultra?
Thank you, Deborah! I didn’t think that my recovery would take so long!
But after reading so much good advice on experienced runners’ blogs I am learning to listen better to my body.
Good question! I think I would – but only next year, ha! It takes so much time to train for!
Again congratulations with your placement. That’s really good – you would have won the masters category if there was one. I always like to look at the results for people I have met on the trail or that I know. Falling into a thornbush is bad luck. I have heard of blind trail runners, but never met one – impressive! And the toilet is good from an environmental perspective. At least it takes away the stress of everybody going on their own place.
Recovery – I have no recipe. Relax and wait!
Thank you, Roni! Right! With so few women runners (and most of them below 50), it would have been a good opportunity, haha!
Looking out for fellow runners on the results list is half the fun, right? The risk of falling into a thornbush never occurred to me until I saw Jan. Another thing to worry about 🙂
That toilet was so thoughtful – typical of the checkpoint angels!
I went for a relaxed 10k this morning and it’s getting better. I think my new CBD cream helps as well. Slowly, but surely!
I am so impressed by all the ultras you have done! That is funny about the “runner’s toilet”! Something that all runners can relate to! I hope you’re enjoying your rest and recovery!!
Thank you, Lauren! Haha, the fixation about toilets is something only runners would understand!
While I am enjoying the recovery, I am worried that it’s taking too long. But this morning I could run a relaxed 10k without the muscle getting too rigid, so that’s something.
Wow congrats on that fantastic placement! I am so not surprised you did so well! I hope your recovery is going well. Love that you checked up on some of the runners you encountered. Such fun stories. I’m still FB friends with a woman I sat with on the train to the London Marathon starting line in Blackheath!
Love that the gardener joined you! So fun!
Thank you, Marcia!
I am surprised to be in the first third! I saw nobody behind me or in front of me for so long, I just assumed I must be one of the last.
That’s amazing about still being in touch with a runner from the London Marathon! There’s something about running legendary races together that makes us bond instantly. Running friends are the best!
Oh my goodness, I love this! I guess when you are out with others for such an extended period, you become invested in each other! I love all the stories you are sharing!
That’s so true, Jenn! Somehow you bond easily with fellow runners on a very long run. You feel like soul mates!
You don’t have to stop talking about the ultra! It’s fun to hear everything about it. i can’t even imagine how sore you were the next day- it sounds like you’re doing the best thing possible which is to keep moving around. Congratulations on your finish! Top half and 5th for the women- that’s something to be proud of (although just finishing it all is something to be proud of too!)
Haha, exactly, Jenny, I was fine with just finishing! It was so strange to see nobody ahead of you or behind you for so many hours… it makes you wonder where you stand in the race. I was happy to see I wasn’t last, haha!
Jetzt versteh ich deinen Spruch gestern “genug zum Ultra”, liebe Catrina 🙂 Ich bin beim Blogs lesen leider etwas hinterher, hier steht ja alles. Aber eigentlich ist es nie genug, so ein Abenteuer macht man nicht jeden Tag.
Also, auch von mir nochmal, eine richtig gute Platzierung von euch beiden, herzlichen Glückwunsch! Die Tage nach so einem Abenteuer müssen genossen werden, die Erinnerungen, die langsam schwindenden Schmerzen, der Stolz, das gehört dazu. Wenn dann noch solche inspirierenden Mitläufer wie Moira unterwegs sind, dann weißt dass du auf dem richtigen Rennen warst. Einfach toll!
Erholt euch weiterhin gut und lasst es langsam angehen, der Körper benötigt ca. 14 Tage um wieder komplett klarzukommen. Und unsere Ultraläufer hier haben ja reichlich Tipps auf Lager (da höre ich ja auch immer aufmerksam zu). Liebe Grüße, Oliver
Haha, lieber Oliver, ich texte alle zu mit dem Ultra, jetzt muss ich mich zusammenreissen. Zum Glück haben die Läufer Verständnis dafür! 😀
Da bin ich froh, dass du 14 Tage sagst. Das kommt bei mir hin. Wir sind seit gestern in einem Naturreservat und ich hatte das erste Mal wieder die Trailschuhe an.
Es ging viel besser – die Oberschenkel waren zwar noch etwas müde, aber machten gut mit für die lockeren 10km. Heute langsame 13km – und es klappte. 😊
Ist es nicht toll, eine so erfahrene Läufergemeinschaft zu haben, die uns mit Tipps und Tricks beistehen?
Viel Spass – ich hoffe, das Wetter bei dir spielt wieder mit!
Wow, that is a small world, Catrina. So cool your friends’ gardener Amos has run the Addo Ultra. Both you and Kai placed incredibly strong in the standings.
That is intense hearing about the thorn bush encounter with Jan. I can’t imagine how painful that must have been. They can really dig in.
It has been become pretty much routine after a long run is to pour myself an Epson salt bath for a good soak. Even though I wore compression socks during the race, I’ll put on a clean pair when I go to bed and sleep with them. Helps my circulation during recovery.
Thank you for sharing. Enjoyed reading! 😀🙌
Isn’t it, Carl?! I bet you must have come across fellow runners in odd places. Amos was such a humble person – it took quite a few questions until he told us about his placement. 😊
Can you imagine? It reminded me of your mosquito bites last year. It must be quite testing to deal with that in addition to feeling tired.
I will definitely buy Epsom salts before I do another trail race. And compression socks are a great idea – also for protecting against prickly bushes. 😊
I’d be foam rolling like a champ! It’s painful but it helps. I love that Voltaren gel too. It’s great that you can visit a friend and, because they did the even themselves, get to relive it all over again.
Yes! I was all over that foam roller!
Voltaren is great – I just found out today on my slow run that it’s also a great protection against horseflies, haha!
Fellow runners are the best – never tired of talking about running. 😄
5th out of 17th is impressive!! It sounds like recovery is going well for you. There’s no such thing as talking too much about an ultra because they are an achievment! How fun that you met past runners of the same race.
Thank you, Laura! It’s going much better now. It seems that the older we get, the more time the body needs to recover.
Isn’t it funny how we can talk endlessly with complete strangers once we find out they are runners, too?!
Liebe Catrina,
erstmal herzlichen Glückwunsch zu dieser großartigen Platzierung! 🙂
Deine Muskelschmerzen sind hoffentlich inzwischen weg. Bergab Laufen kann die Beine wirklich zerstören. Aber ich denke deine Heil-Therapie hört sich richtig an.
Ich bin schon völlig fassungslos das blinde Menschen einen Marathon in der Stadt mitlaufen, schon das stelle ich mir sehr schwer vor. Aber so einen Trail!? Unglaublich. Da muss ein unglaubliches Vertrauen zur Begleitperson herrschen.
Tja und die Welt ist manchmal wirklich sehr klein 😆
Liebe Grüße
Helge
Liebe Helge
Danke dir!
Voltaren & Co. haben gewirkt! Ich hätte ja nie gedacht, dass es so lange dauern würde. Und dass bergab laufen das grösste Problem sein würde hätte ich auch nicht gedacht. Man lernt nie aus!
Wahnsinnig, nicht wahr?! Wie schafft das ein blinder Läufer?! Ich stand hinter den beiden bei der Toilette am Start. Alleine das bedurfte vieler Worte: “here’s a step”, “here’s the door”, “careful, the floor is uneven”, etc… Stelle dir vor auf dem Trail!
Inspirierend, zu was Menschen fähig sind.
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Cape Town!
One of the best things about running marathons and ultras are the stories you get from them. You have some great ones! Kudos to the blind runner. I cannot even imagine running a trail ultra while blind. How inspiring!
Haha, so true, Laurie! I love the post-race stories. That’s one thing I’m looking forward to when the pandemic is over: sitting together with running friends after a race and exchanging all the stories.
That blind runner was truly inspiring!