We’re on a roll with our peaks! We ticked off peak number 11 of the 13 Peaks Challenge. Constantiaberg was quite short ( 8k / 5 miles), but steep towards the end (500m / 1’640ft). It took us 2 hours 12 minutes.
Whenever we finish a peak, I always think of those crazy guys who do this challenge in 24 hours. I could imagine doing three or four peaks in a row, but THIRTEEN?!
The view from this peak was special because we could see eleven of the thirteen peaks around us. It was quite amazing. We also saw the next two peaks that we still need to do. The last one, Devil’s Peak, looks quite…well, devilish.
I already have something in mind for when this challenge is finished. I would like to run/hike the 100k Ultra-Trail Cape Town in 20k segments. It’s a circular route around the peninsula and should be great fun.
On the running front, I’ve had a little breakthrough. According to my “comeback” plan, I was now ready for a 30-minute non-stop run. For the first time no walking breaks!
Before I did that, I made sure I rested the Achilles for two days. No hiking, no runs and no skipping or jumping at Crossfit.
On Sunday, the Achilles felt really good and I did the run in the pouring rain. It went well! The calf felt a bit tight, but Lady A was nice and quiet.
I have to do a few more of those 30-minute runs before I can start going for longer runs.
Knowing myself, I think the biggest risk is that I will want to do ALL the runs and ALL the races. I have to be very careful and make sure that I stick to some sort of reasonable plan. Next week, I will contact my coach Sean so that I can work under his guidance.
In other news, my parents are still enjoying their stay. They adapted very well to life here and even learned to deal with the rolling blackouts that we have three or four times a day.
Next week, they will be heading home again, just in time for springtime.
- What’s your favourite season? – We’re slowly heading into autumn here. My favourite!
- Yesterday, the coating of my sunglasses came off when I dried them from raindrops. This is the second time this has happened to me. Has anyone else had an issue like this? Or is it only me?
I’m joining Kooky Runner and Zenaida’s link-up, Tuesday Topics. I’m also joining Runner’s Roundup with Mile By Mile, Coach Debbie Runs, Confessions of a Mother Runner and Runs with Pugs.
Liebe Catrina,
jaaa – wie toll ist das denn! Deine Geduld mit Lady A. wurde belohnt und du läufst wieder 30 Minuten beschwerdefrei! Das freut mich für dich!!
Ich glaube auch, dass es gut ist, die weiteren Steigerungen mit einem Coach oder Trainer abzusprechen, wie du schreibst, selbst will man einfach zu viel, zu schnell. 😀
Wie schön, dass deine Eltern sich so gut eingelebt haben. Diesesmal waren sie etwas länger bei euch, als im Jahr zuvor – oder täuscht mich das? Das letzte Foto ist perfekt!
Wie lange seid ihr eigentlich noch in Südafrika? Wenn ich mir deine nächsten Laufchallenges so anhöre, noch länger. 😉
Liebe Doris
Endlich mal ein kleines Sprüngchen im Schnecken-artigen Fortschritt! Genau – ich muss jetzt Zurückhaltung üben. Wir wissen ja alle, wie schwierig das ist. Mit dem “Comeback” Plan vom Arzt hat das gut geklappt, so lange ich etwas Schriftliches vor mir habe, fällt es mir nicht schwer mich daran zu halten.
Das letzte Mal waren es auch sechs Wochen. Es ist schon recht lange… ich glaube, sie freuen sich auch wieder nach Hause. Das letzte Foto gefällt mir auch, sieht aus wie eine Werbung einer Pensionskasse! 🙂
Noch bis anfangs Juni! Dazwischen haben wir noch zwei Abstecher nach Namibia. Wir werden diesmal den südlichen Herbst zu spüren bekommen. Zumindest haben wir jetzt eine kleine, mobile Heizung angeschafft. 🙂
Liebe Catrina,
super, noch 2 Gipfel bleiben! Für den Ausblick vom Constantiaberg hat es sich aber wirklich gelohnt, wow, was für ein Panorama!
Und supersuper, dass deine Geduld Früchte trägt und Lady A sich zunehmend kooperativ zeigt. Ist bestimmt ein tolles Gefühl. Aber nun nicht übermütig werden! Bitte bleib vorsichtig, damit die zarte Blüte der Regeneration nicht zerbricht!
Wie schön, dass ihr viel Zeit mit deinen Eltern erleben könnt. Sicher gefällt ihnen das auch, sie strahlen es jedenfalls aus.
Es wird Herbst bei euch, dann geht es bald zurück in die Heimat. Ich liebe alle Jahreszeiten, weil jede ihre Spezialitäten hat. Am Äquator, wo es immer gleich ist, würde ich mich nicht wohlfühlen.
Ein Glück, dass da auch ein Regenfoto bei deinen Bildern ist, das tröstet etwas über unsere Trübnis hier hinweg. Zu lange dürfen die jeweiligen Jahreszeiten bei mir nämlich auch nicht dauern, ich freue mich immer auf die Wechsel.
Beschichtung der Sonnenbrille abgewischt? Nie erlebt.
Liebe Grüße
Elke
Liebe Elke
Wir sehen Constantiaberg sehr oft wenn wir Richtung Cape Town fahren. Mich hat’s immer gewurmt, dass wir noch nie beim Mast waren. Endlich haben wir es geschafft!
Ich bin froh, dass es jetzt ein bisschen schneller vorwärts geht mit Lady A. Diesen Monat sind es 6 Monate seit Berlin. Und du hast Recht, nur ja nicht übertreiben jetzt!
Meine Eltern werden nach Strich und Faden verwöhnt. Sie haben eine schöne kleine Wohnung mit Putzhilfe, wir machen oft Ausflüge mit ihnen an schöne Orte und das Essen gefällt ihnen auch gut. Gestern haben wir von ihrer Terrasse aus sogar Wale gesehen. Das volle Programm!
Haha, das Wetter war richtig hässlich hier für ein paar Tage. Ein Vorgeschmack auf den Herbst/Winter! Die Wechsel sind schön – bald kommt bei euch der Frühling!
Das mit der Sonnenbrille nervt gewaltig. Vor zwei Wochen ist die 1-jährige Garantie abgelaufen. Die Brille war eine teure, geschliffene Oakley. Aber die zeigen keine Kompromissbereitschaft. Im Gegenteil, ich hätte damit die Haare geföhnt und die Brille zu viel Hitze ausgesetzt. Wer föhnt sich mit Sonnenbrillen die Haare? (Abgesehen davon, dass ich nie meine Haare föhne….)
Liebe Grüsse aus dem wieder sonnigen Cape Town!
Kann es immer wieder nur sagen_: What a wonderful world, in der du wohnen kannst. Wunderschöne Aussichten auf die Berge, aufs Meer – ich kann nur sagen, ich liebe es !! Einfach nur toll !!
Und jetzt habt ihr bald auch dieses Ziel erreicht, das euch am Herzen lag. Dir schweben schon ganz andere Dinge wieder im Kopf herum !! Und Ja, liebe Catrina, mit Vorsicht herangehen, nicht zu viel auf einmal wollen, Zeit lassen zum Regenerieren, dann wirst du in Zukunft hoffentlich keine körperlichen Probleme mehr haben. Will mich hier nicht hervorheben, aber meine Wettkämpfe beschränkten sich stets auf 4 , höchstens 5 im Jahr, damit habe ich immer gut gelebt, hatte keine größeren Probleme gehabt, ein wenig kürzer treten – und alles wird gut, ich bin sicher.
Das mit der Sonnenbrille ist ja der Hammer, nein, ich habe dergleichen auch nicht erlebt, habe immer selbst tönende Gläser, die sich im Laufe der vielen Jahre, ich betone viele !!, auch mal in den Ecken gelöst haben, aber das war ok, weil die Brillen tatsächlich ausgedient hatten. Würde an deiner Stelle auf jeden Fall reklamieren, das darf nicht sein nach einem Jahr !!
Schön auch für deine Eltern, was für ein herrlicher Lebensabend in dieser wunderschönen Gegend, von ihrer Tochter und Schwiegersohn nach Strich und Faden verwöhnt, sie werden es sich verdient haben. Freut mich sehr – sie machen auch einen so zufriedenen Eindruck !
Auch die 30 Minuten sind super, gut Ding braucht halt Zeit – und immer gut auf den Körper hören, er sagt uns genau, wo es langgeht, das zumindest aus meiner Erfahrung. Daumen sind war mittlerweile taub, aber sie werden weiterhin fest gedrückt !! 😉
Komme gerade von einem langen Spaziergang am Strand mit Sturm im Rücken und Schnee – auch nicht von schlechten Eltern – ich habe es sehr genossen, bin sogar ein paar Meter gelaufen und habe nichts an der Wade gespürt, hoffentlich bleibt es so !!
Liebe Grüße von der stürmischen See
Du musst unbedingt mal auf Besuch kommen, liebe Margitta. Es würde dir auf Anhieb gefallen. Sogar das Meer ist so kalt wie deines!
Ja, jetzt haben wir es fast geschafft mit den Peaks. Die grösste Herausforderung in den letzten paar Wochen war die Zeit. Wir machen zwar gerne Ausflüge mit meinen Eltern, aber es braucht alles sehr viel Zeit. Ab nächster Woche wird es wieder einfacher.
Danke für den Hinweis. Ich weiss, was du meinst. Meine Wettkämpfe waren ja meist einfach schnelle Trainingseinheiten zwischen 5 -15km und keine Ultras. Trotzdem ist weniger mehr, besonders da ich jetzt schon zum dritten Mal diesen Achilles-Zirkus mitmache.
Ich war gestern beim Brillengeschäft und habe ihnen die Brille gezeigt (die hat EUR 500 gekostet). Die wollten von nichts wissen und verwiesen immer auf die abgelaufene Garantie und waren überzeugt, dass ich etwas Falsches gemacht hätte. Ich werde mich an eine höhere Instanz wenden – die Oakley Vertretung oder so. Mal sehen, wie weit ich komme. Danke für dein Feedback!
Heute Nachmittag waren wir bei einer Vogelvolière, wo sie verletzte Vögel (Eulen und Greifvögel) aufpäppeln und dann wieder aussetzen. Es war sehr interessant! Wir machen hier das volle Tierprogramm durch. 😊
Deine Daumen haben in letzter Zeit viel zu tun! Schön, dass es schon wieder ein bisschen klappt mit der Wade. Morgen werden es bestimmt ein paar Schritte mehr sein. Vielleicht ist bis dahin auch das Wetter etwas besser! Weiterhin eine gute Besserung!
Liebe Grüsse vom bedeckten Cape Town, wo die See gerade ruhig ist.
Yay for the breakthrough! Such wonderful news you´re able to go for longer runs again. And I think it sounds very smart to consult your pt on the next steps – you can very easily overdo things on your own.
I love spring and autumn, as there is a sense of new beginning in both. So I´m beyond happy it´s already March!
Winter, spring & fall are all great. My problem with summer is too hot to do anything like trail building clearing, even running and sailing, sun too strong (not a fan of skin cancer) & we have horse & deer flies. Mind you, summer is great for growing food & flower gardens.
Ha, yes, I remember your horse and deer flies in the summer! That’s one advantage of winter!
I’m always a bit worried about skin cancer with being outdoors so much. I just had a check-up last week and everything is fine. Uff.
Have you planted all the seeds and flower bulbs for the spring?
Glad you are getting skin checks. So important now. Many years ago, nobody really talked about it.
Yes maybe 300 bulbs, daffodils tulips crocuses hyacinths. They will emerge soon.
I’m looking forward to the flower photos on Strava, Yves!
Great news that your body is getting stronger and you can run. Me same old. Just walking a lot. My A is feeling always a little less tight daily with a little less pain. So that is great.
Oh this is the longest your parents have stayed with you I think? Great you can all live in harmony like that. Yeah spring is on it’s way up here too!🌷🌻🌼
Keep on healing. 🏨
I walk a lot, too. I limit my runs to 3 times a week. Sometimes only two. The Achilles needs so much pampering!
Good that your Achilles is feeling less tight! I still need to hobble a bit in the morning (but much less than two months ago) and it still hurts sometimes when I press it. The daily heel drops and foam rolling help me the most, I think.
Last time my parents stayed six weeks as well. It’s a good length of time because by now they are looking forward to going home again. 🙂
Looking forward to seeing spring on your Strava photos, Yves!
Wishing you a speedy-as speedy-it-gets-with-the-Achilles recovery!
Yes Just had another treatment today & everything is good. I need to start running now. Just worried about re-injury. Need to take it easy. 🤔
Hah. 😅 Yeah 6 weeks may seem long, but if everyone is independent then it works. Tough being a tourist guide for 6 weeks! Always nice to be home. I am sure you will miss them when they leave. But now you can look forward to seeing them back up north!🌞
Oh, that’s great news!!! If you like, I could send you the plan that my Swiss doctor gave me. It took me 2 months to complete but it was very good.
Yes! They tried really hard not to be demanding but of course, it still takes a chunk of time out of the day. Yesterday, we did a wine tasting and they loved that. We’ll be going back in June – so it will not be a long wait until we see them. 🙂
😅That would be interesting! Please do forward that plan. Sounds like perhaps I should try pushing now. You have my email address already. Thanks for sharing.🌞
I just sent it through! You can always repeat a week when you don’t feel ready to run for longer. You know your ficky Achilles best!
Good luck, Yves!!!
Thank you, Riitta! I’m so happy that FINALLY, the Achilles is cooperating! Funnily, my coach seems to have a 6th sense. Out of the blue, he sent me an e-mail this afternoon asking about my progress. Everything seems to be coming together right now!
I’m so glad that you’re getting closer to spring! Especially when the clocks move forward at the end of the month, you will get more daylight!
Ah, your second home city is really so beautiful! Glad the achilles is behaving and I am loving watching you conquer those peaks!
I’m so glad, Birdie, that my Achilles is cooperating. Glad that your streak is going well, too! Well done on fighting the tiredness!
Just love this. Keep sharing.
Spring is my favorite. Flowers.
I had that on a pair of Goodrs. Not sure why but they sent me a new pair.
Soon we’re going to be seeing your spring flowers on your blog. I love seeing these!
Good for you! I’d love to wear sunglasses like Goodr.
Unfortunately, I need prescription glasses. These are super-expensive. A few weeks ago the 1-year warranty run out. Now all the coating is peeling off. I’m so annoyed that the optometrist refuses to see my point. I guess I will need to escalate it.
Woot woot woot!!! Yay for 30 minutes!!! Yes I know the temptation of “I had one good run so now I’m going to run all the miles and run all of the races”==>and you’re smart enough to hold back and listen to your coach.
I love spring and summer so much. I feel like we got a head start on spring since it was such a mild winter. But it’s going to be on the cool side for a few more weeks so I just have to be patient.
Congrats on 11 of 13 peaks! Yes if it’s called Devil’s Peak you know there’s a reason.
Thank you, Birchie! You get it! Incidentally, my coach just wrote me an e-mail this afternoon and asked me how things are going. As if he knew that it was time for his appearance!
You’re nearly there! Only a few more weeks! (and then we will all be complaining about the heat, ha!)
Exactly – we’re going to find out its devilishness soon!
Hooray to the achilles finally cooperating! Yes, I’d recommend not doing ALL THE RACES. Congrats on conquering peak #11. That climbing doesn’t bother Ms Achilles?
Yay! Finally, Wendy! I’m so glad! I’ll need to hold back with all the racing… it’s going to be hard but my coach will keep me on the right track.
Lady A is fine with climbing up and down… in fact, she seems to like hiking!
These photos are stunning! So glad to read that your Achilles is feeling so much better. Slow and steady is the way to go
I’m so happy, too! Slow and steady is the mantra I’m going by right now! Thanks, Deborah!
i love to hear that great news about your Achilles cooperating – i know it’s been a long road!
Fall is by far my favorite season – the weather is usually amazing and I love how the leaves on the trees change colors.
Nearly 6 months now! But I’m getting closer and closer to running normally. I’m glad Lady A is finally cooperating.
Exactly! Autumn is perfect for runners!
I’m so happy that you had a successful run, Catrina! Now the real test will be reigning yourself in and not overdoing it as you mentioned, but I’m sure you’re well prepared to take it slowly.
We are heading into spring. I would say spring and fall are my favorite seasons.
The coating on my Oakleys has pitted which is very annoying. I need to buy new lenses, and it annoys me that they didn’t hold up (although to be fair, I have had them for years).
Exactly, Deborah! I’m glad for anyone who reminds me to take it slowly. It’s so easy to overdo it – I love racing and it’s hard to hold back.
I’m looking forward to seeing all the spring photos of the bloggers in the Northern Hemisphere!
Mine were Oakleys, too! At least you had them for a while. I bought mine in January last year… (and paid a lot for them as they are prescription glasses) and now they are useless. I’ll need to escalate it to the local Oakley agent.
Congrats on another peak and a successful 30 minute run! It can be tough to hold back when you are feeling good on runs again. Hopefully your coach will help guide you with a reasonable plan as you build back up!
Thanks, Lisa! I’m glad that I have a coach by my side to hold me back. I went for another 30-minute run this morning and it felt fine again. So happy!
Your parents look so content! I love that for them.
I love winter. Which is probably fall for everyone else.
All your views looks so inviting and gorgeous. I wish I could experience them all myself. I love your plan to do that ultra! It sounds amazing and challenging.
So glad your recovery is progressing well. That must feel so great.
My parents are very happy that they could visit us in Cape Town. Although elderly, they don’t mind being in new surroundings.
Florida in winter is the best! We loved going there from November to February.
I hope you get to visit South Africa one day. It’s a long way from the US, but I’m sure you would love it, Jenn!
I’m going for another 30-minute run this morning. Looking forward to it!
This is GREAT news! It sounds like your achilles really is healed. I know- it’s hard not to overdo it. But it sounds like you have other projects to keep you occupied so you don’t run too much (finishing those peaks!) I love the 100K challenge- it sounds like it would be absolutely beautiful, and definitely doable in 20k segments.
As always, I LOVE your photos!
I’m so happy, Jenny!! Those 30 minutes feel like the “olden days” when I used to do those long runs. In this transition phase, I need to be very careful. I keep on getting e-mails about races and I’m on the local chat with the running club. So tempting to sign up for ALL of them!
South Africa is a wonderful place – I’m glad I get to show some of the beautiful places on the blog!
I’m so glad you’re on your way back to running! Stay patient and you’ll be hitting the long distance before you know it.
I know that you are my kind of peeps when you talk about your 100k course done in 20k loops and call it fun.
Great advice, Debbie! You’re right! The long runs will come soon.
Haha, we runners love to do crazy stuff. I’m glad my husband Kai is crazy enough to join me!
Oh great, another Peak!
Aber viel besser, liebe Catrina, ist es, dass du wieder ein gut Stück voran gekommen bist. 30 Min. ist doch schon mal was! 👏
War doch klar, dass sich sogar der Himmel darüber freut! 😆
Jetzt dran bleiben, heißt für mich weiterhin Geduld zu haben und nicht zu viel zu wollen, auch wenn es soooo schwer fällt. Ich musste mich auch wieder mal zurücknehmen, 😢 war erst schlapp und dann war klar, ist wieder mal ein Schnuppen, also ne Erkältung, die mir keine Kontinuität gönnt! 😵 Hab an dich denken müssen, die du ja gefühlt schon ewig nicht mehr richtig trainieren konntest!
Aber die Zeit mit deinen Eltern war doch bestimmt insgesamt als schön zu bezeichnen, auch wenn auch hier Geduld gefragt war. … und Kai ist bald erlöst, wenn er wieder autonomer seine Zeit einteilen und gestalten kann! 😋
Genießt weiterhin eure Zeit dort unten und dann erzählt mal bitte, wie der Herbst dort so ist! – Eine favorisierte Jahreszeit habe ich eigentlich nicht, im Gegenteil, ich freue mich auf die Wechsel, erfreue mich an den Wechseln. Ist eine Saison zu ausgeprägt, wie z. B. ein heißer Sommer mit zu hoher Luftfeuchte (anhaltender Schneematsch im Winter), dann sehne ich auch schon mal die nächste Jahreszeit herbei.
Aber das mit deiner Sonnenbrille ist krass. Ich hätte da ‘auf den Putz’ gehauen, da es für mich zum Kundenservice gehört, dass ein Kunde bei einer Reklamation gegenüber dem Hersteller unterstützt wird. Es ist schon billig, wie sie sich im Geschäft rausreden. (Bei Gelegenheit erzähle ich dir mal von meiner Erfahrung mit Basketball-Stiefeln.) Hoffentlich hast du beim Hersteller mehr Glück. Es wäre ein Armutszeugnis, es nur auf schlechte Pflege hinauslaufen zu lassen … und dass bei einer 500-€-Brille! – Dergleichen Erfahrungen hatte ich mich nicht!
Bzgl. der weiteren Gesundung der Lady A. und der Brille drücke ich dir die Daumen!
Liebe Grüße Manfred
Ich bin so froh, lieber Manfred! Mittlerweile war ich am Mittwoch und gestern Donnerstag wieder 30 Minuten laufen. Gestern war es besonders schön, weil ich die erste Viertelstunde mit unserer kleinen Laufgruppe in Silvermine (gehört zum Nationalpark) laufen konnte. Fast wie früher! 🙂
Eine Erkältung ist gemein! Oder ist es gar eine Allergie? Auf alle Fälle ist es doof, dass du immer wieder ausgebremst wirst. Immerhin hast du einen sehr guten Februar gehabt. Ich wünsche dir, dass du bald wieder frisch und munter im Wald unterwegs bist.
Ich bin sehr dankbar für die Zeit mit meinen Eltern. Sie haben alles schön mitgemacht, obwohl sie schnell müde werden. Wie du so schön sagtest, älter werden ist nichts für Feiglinge. Sie freuen sich glaube ich auch darauf, wieder nach Hause zu fliegen. 🙂
Da hast du Recht! Elke sagte das auch. Es sind wirklich die Unterschiede, die den Reiz der Jahreszeiten ausmachen. Jetzt gerade höre ich das Foghorn… es ist so neblig, ich sehe kaum das Nachbarhaus.
Die Basketball-Stiefel-Story musst du mal erzählen. Mit der Brille ist mir dasselbe in der Schweiz passiert – die Beschichtung hatte sich gelöst. Anscheinend passiert das öfter, wenn man viel bei Sonnenschein unterwegs ist. Die Beschichtungen ertragen erstaunlicherweise nicht viel Hitze. Der Typ bei Fielmann war entsetzt und hat mir anstandslos eine neue Brille gegeben. Ich werde die lokale Vertretung von Oakley kontaktieren, sobald ich Zeit dazu habe. Ich bin gespannt, was dabei rauskommt!
Danke dir! Dir ebenfalls gute Besserung und viel Spass bei den Ukraine-Läufen!!
Liebe Grüsse aus dem nebligen Cape Town!
Liebe Catrina,
so ein Lauf im Regen muß doch ein schierer Genuß sein, wenn sonst nur die Sonne scheint! 🙂
Geduld und Vernunft, beides so schwierig einzuhalten, wenn das Lauffeuer lichterloh brennt. Da damit dieses Feuer nicht ausgeht, führt leider kein Weg dran vorbei. Du wirst das richtige Maß schaffen, da bin ich mir sicher!
Wir teilen uns übrigens die Lieblingsjahreszeit. Allerdings will ich trotzdem vom Herbst erstmal nichts wissen und erwarte sehnsüchtig den Frühling. Wenn Deine Eltern nach Zürich zurückkehren ist es da wenigstens nicht mehr ganz so kalt. Während es hier in Oldenburg bei 1 ° lustig vorsichhin schneit 🙁
Ich trage nicht gerne Sonnenbrillen, deswegen vergesse ich sie ja auch immer beim Lesen Deiner Posts aufzusetzen. Somit werden sie bei mir nicht so sprapaziert und deshalb ist es mir auch noch nicht passiert, dass sich die Beschichtung löst.
Liebe Grüße
Volker
Lieber Volker
Hat was! Irgendwie ist es diese Woche so richtig Oldenburgerisch hier. Regnerisch, kühl, neblig….du würdest dich wie zuhause fühlen! 🙂
Ich hoffe es! Wenigstens konnte ich mich gestern zurückhalten, mit unserer kleinen Laufgruppe die volle Runde zu drehen. Vielleicht hat der Regen geholfen, das Lauffeuer ein bisschen zu dämpfen.
Ich freue mich darauf, wenn du die ersten Bilder von den Osterglocken postest. Und die gelben Forzizien. So schön!
Du trägst nicht gerne Sonnenbrillen? Interessant! Ich trage nicht gerne Hüte und Kappen und so. So sind wir alle verschieden!
Ich hoffe für dich, dass es heute etwas wärmer als 1°C ist. Aber du bist sowieso so knallhart wie Doris und die Kälte hält dich nicht von einem Gang in den Bornhorster See ab!! Enjoy!!
Liebe Grüsse aus dem nebligen Cape Town!
Beautiful views! I love the last photo of your parents. Yay for running 30 minutes nonstop. It is quite an accomplishment and a great feeling.
That’s my favourite photo, too! I’ve been running two more times since then. It’s a wonderful feeling!
Seeing the 1st photo, Catrina, I wasn’t sure what you meant by “mast”. But I figured it out soon. Wow, only 2 peaks to go. And from the one photo from the distance Devil’s Peak almost looks like a part of Table Mountain. It could be deceiving as they may be miles and miles apart.
I’m glad things are improving with your foot. It has been a tough go for you.
Yet you always make the best of it, and continue to write such inspiring articles. Thank you, Catrina! 🤲
Ah, you’re spot on, Carl! Devil’s Peak is indeed a part of Table Mountain, they are right next to each other. If everything goes well, we can do Peak 12 on Wednesday. We are bringing my parents to the airport for their flight back to Switzerland and we want to combine the 20-minute trip with doing that hike.
My Achilles is getting better and better. I’m hoping to crack the 10k mark this week. Let’s see how it goes!
Thank you and have a lovely week ahead, Carl!!
Those views are stunning! I like your next idea of doing the 100K route in 20K segments. I love goals like that!
Great news on the Achilles. I think a tight calf was the root of my achilles woes, so I have kept up with daily stretching.
If everything works out, we’ll be able to do peak 12 this Wednesday after we bring my parents to the airport.
Yes! I think that’s how it started with me too. So I’m really intent on stretching and rolling every day.
Nice to see you doing long runs! 😊
That’s wonderful news Lady A is tolerating the 30 minute runs. You must be thrilled! Love your peak climbing challenge. The views are stunning and you have sooo much sunshine. I’ll bet your parents had a lovely visit!
I even managed a 40 minute run a few days ago. I’m hoping to crack the 1-hour mark soon! 😄
My parents said it was their best holiday ever. I’m glad they had a good time!
Liebe Catrina,
oh diese wunderschönen Fotos. Ich liebe es! Wunderschöne Landschaft.
Also das mit der Sonnenbrille ist mir noch nicht passiert. Vielleicht hast du einfach zu viel Kraft?
Meine Lieblingsjahreszeit beginnt heut 🙂
Der Frühling. Ich liebe das alles wieder anfängt zu blühen, zu wachsen … alles wird wieder neu … so wunderbar.
Der Herbst kommt aber direkt danach. Der Herbst mit seinen wundervollen Farben.
Das du wieder 30 Minuten am Stück laufen kannst ist wunderbar. Jetzt nur nicht die Geduld verlieren und leichtsinnig werden. Ich drücke dir die Daumen das du bald wieder längere Strecken laufen kannst und das du wieder deine sportlichen Ziele verfolgen kannst. So ganz unbeschwert 🙂
Liebe Grüße
Helge
Liebe Helge
Es ist wirklich schön hier, besonders wenn die Sonne scheint. Jetzt gerade ist es regnerisch-kühl…. herbstlich eben!
Schön, dass bei sich bei euch der Frühling anbahnt. Ich sehe es immer den Fötelis von Volker an! 😉
Gerade heute habe ich ein Mail von der Oakley Zentrale in den USA bekommen. Sie haben mein Mail an die Zentrale in Südafrika weitergeleitet. Die wiederum haben gesagt, ich solle mit der Brille zurück zum Shop gehen und eine Bestätigung holen, dass die Sache so ist. Ich bin gespannt, wie die Geschichte weitergeht.
Ich hoffe ja sehr, dass ich diese Woche mal 1 Stunde am Stück laufen kann. Das wäre mein grösster Traum!
Danke dir für’s Daumendrücken und liebe Grüsse aus Cape Town!
Catching up on missed blog posts! I was so happy to see your running progressing well Catrina. Well done with the persistence.
Loved the photos in this post, especially the winding road below that you’ve run many times before and of your parents on the bench looking out at the view.
Hope all is well!
Sean
Easing back into running feels so good, Sean!! I’ve been doing several 8km runs over the last few weeks and I can feel that it’s going better and better.
Just this morning we did the hilly trails in Silvermine and my Achilles felt perfect! Time to crack the 10km mark now.
My sister liked that photo of my parents as well. In fact, she ordered a puzzle of that photo for my parents, ha!
Hope all is well with you too, Sean!