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My Next Running Goal

by Catrina52 Comments on My Next Running Goal
  • Hout Bay – a trail view

For a while, I have been thinking about my next goal after the 5k. Shathiso came to my rescue when she pointed me to the Addo Elephant Trail Run.

This South African race is scheduled for March 2021 and offers three distances: 100 Miles, 76k or 44k. There’s always the risk that it might get cancelled – but it’s one I’m willing to take. After all, the training is 99% of the fun!

I’m excited about the location: Addo is the only national park in the world that has the “Big 7”: elephant, lion, leopard, rhino, buffalo, southern right whale and the great white shark.

I was wondering about how happy the lions would be when they see people running around in their territory, but the website helpfully points out that runners will be “kept away from those areas of the park”. I sincerely hope so. At least, being eaten by a lion would be an interesting DNF story.

I didn’t feel courageous enough for the 100 miles, so I will go for the 76k and Kai will opt for the 44k. There’s a lot of elevation and numerous water crossings in both runs. And I’ll need some good trail running shoes.

I put together a 14-week training plan that was kindly reviewed by German running blogger Manfred. He’s an ultra-runner and a sports scientist who has successfully trained students for many years. It’s great to leverage the knowledge of the blogging community!

We started week 1 out on the trails in Silvermine, a national park about 30 minutes from our home. Two friends who are triathletes came along with us and we ran the first 6k together. Then, they changed into their wet suits and swam in the lake while we continued running.

  • Gravel
  • Sand
  • Wood
  • There they swim!
  • Caterpillar of the week

And of course, we finished the morning with a well-deserved breakfast. This time it was in an enchanted tea garden.

  • Chai Latte
  • Avocado toast and two eggs
  • Enchanted tea garden
  • Kids playing

Our first week of training is over and I have sore quads. I forgot how hard hilly terrain can be!

  • Are you thinking about running goals for 2021?
  • Any good recommendations for trail running shoes?

I’m joining Kooky Runner and Zenaida’s link-up, Tuesday Topics. I’m also joining Runner’s Roundup with Mile By Mile, Coach Debbie Runs, Confessions of a Mother Runner, Runs with Pugs and Laura Norris Running.

52 Comments

  2. Good morning, dear Catrina, jetzt ist es endlich raus, wir kennen DEIN neues ehrgeiziges Ziel, das weiß Gott nicht einfach sein wird, mein lieber Herr Gesangverein !! 76 Kilometer auf einem – sagen wir mal – unwegsamen Gelände !! Dazu noch jede Menge Tiere, sogar Löwen in der Nähe, aber ich habe mal irgendwo gelesen, dass die Löwen dort keine Schweizerinnen mögen ! (Kl. Scherz, ich hab’ ja gut lachen !! ). Tolles Ziel, Dinge, die du wohl niemals im Leben vergessen wirst – bei diesen Temperaturen – bei diesem Profil – wir dürfen alle sehr, sehr gespannt sein.

    Die DNF-Rate ist relativ hoch, aber kein Wunder bei diesem Profil !!! Was für ein ehrgeiziges Ziel !!

    Hast jetzt drei Monate Zeit, um dich darauf vorzubereiten, das wird kein einfacher Ritt, musst du wieder Biss beweisen, aber du schaffst das !!

    Dann kann das Training ja beginnen – bin sehr, sehr gespannt und wünsche dir viel Glück für dein ehrgeiziges Vorhaben.

    Viele Grüße von der bewölkten, frischen Ostsee…………………

    1. Liebe Margitta

      Haha, ich hoffe, dass die Löwen keine Schweizerinnen mögen! 🙂 Es wird nicht einfach, das habe ich bei unseren ersten Trailläufen letzte Woche auch gedacht. Viel rollendes Geröll auf den engen kleinen Wegen, kein Schatten (obwohl die Temperaturen noch sehr angenehm sind) und viele Hügel. Zudem machen mir diese Flussdurchquerungen noch etwas Sorgen wegen den nassen Schuhen. Aber ich bin bei Regen schon oft mit nassen Schuhen gelaufen. Trotzdem möchten ich das nochmals mal im Training simulieren.

      Die nächsten drei Monate werden auf alle Fälle interessant! Heute werden wir noch ruhige 12km auf der Promenade laufen, das ist ja direkt ein Kinderspiellauf gegen die Trails. Und morgen ist Ruhetag – mit Faszienrolle und Stretch-Programm. Der Plan klappt bis jetzt ganz gut!

      Danke dir – ich werde deine moralische Unterstützung und Ultrageist-Rat für die nächsten Monate brauchen!

      Liebe Grüsse aus dem bedeckten Cape Town (der Regen hat aufgehört)!

  3. Liebe Catrina,
    wow, das nenne ich mal Ziele! Ich drücke euch ganz fest die Daumen! Die richtige Trainingseinstellung habt ihr ja schonmal.
    Ach, und wenn ich so diiiiiese Landschaft sehe, gerade jetzt, wo es hier dunkel und trübe und heute auch kalt ist, da wärmt das Herz. Welch ein Kontrast!
    Theoretisch sind wir an mehreren Läufen angemeldet, eben die, die ihre Teilnehmer auf 2021 umgebucht haben. März wäre Start mit Syltlauf, dann Marathon im Spreewald, usw. Ich denke, das wird nicht stattfinden. Dann ist es eben so und dann eben 2022. Wir Sportler sind doch flexibel, dynamisch und die Motivation geht uns nicht verloren.
    Liebe Grüße aus dem Kölner Morgengrau, heute mal aus dem Bürofenster
    Elke

    1. Liebe Elke

      Danke dir, Elke! Optimismus hilft! Mal sehen, ob wir das dann am Tag X auch umsetzen können wie geplant.

      Die Sonne und Wärme sind tatsächlich schön – obwohl, heute ist es bedeckt und frühmorgens hatten wir Regen. Aber vielleicht kommt die Sonne später.

      Mir fällt gerade ein, dass der GP Bern im Mai 2021 ja auch noch ansteht! Hoffentlich findet er diesmal statt, da wären die Chancen hoch, dass wir uns tatsächlich mal treffen. Und dann ist ja noch Helges Lauf!
      Ich habe gerade die Einladung für den Eigertrail im Juli bekommen, aber ich warte ab, wie sich die Lage abzeichnet. Ich denke, viele Läufer werden erst mal abwarten und dann spontan entscheiden.

      Aber du hast Recht: 2022 ist ja auch noch da. Bis dahin bleiben wir motiviert und laufen weiter!

      Liebe Grüsse aus dem bedeckten Cape Town in das Kölner Büro!

  4. Liebe Catrina,
    ja was ein Vorhaben! Sehr sehr cool! Ich finde es gut das du dir Ziele setzt. Ob die Wettkämpfe nun stattfinden oder nicht, ich denke der Weg ist das Ziel. Man braucht eine Motivation, ein Ziel. Und das Training wird dir Spaß machen 🙂
    Ich musste echt herzlich lachen bei deinem Kommentar mit dem DNF wegen gewesenem Löwenfutter 😆 , wobei ich natürlich sehr hoffe, sowohl für die Läufer als auch für die Löwen, das keinem Läufer dieses Schicksal ereilen wird 😀
    Wegen Schuhen, also ich bin ja total begeistert von den Cloudventure Peak von ON, aber ich habe keine Ahnung wie die sich auf Sand und so Untergrund laufen. Die sind einfach so leicht und luftig … immer wieder habe ich das gefühl gar keine Schuhe an den Füßen zu haben.
    Was ich auch gern laufe ist der Salomon Speedcross. Der ist auch leicht aber gibt ein mega “geschützt” Gefühl am Fuss. Und was die Trittfestigkeit angeht, finde ich ist dieser Schuh nicht zu schlagen.

    Was meine Ziele angeht … naja, ich habe da das Ziel Inferno 🙂 . Das wird auch wieder in Angriff genommen. Und ansonsten mal sehen was kommt und was überhaupt möglich sein wird. der ein oder andere traillauf wird hoffentlich auch dabei sein. Wir lassen uns mal überraschen 😆

    Ach und deine Bilder …. oh man, da geht einem das Herz auf … wenn ich hier aus dem Fenster in das kalte Dauergrau schaue kann ich mir gar nicht vorstellen, das es woanders anders ist 🙄
    Schön diesen Himmel und diese Sonne zu sehen.
    Genieße es!
    Liebe Grüße
    Helge

    1. Liebe Helge
      Danke dir! Ich liebe Ziele! Genau – eine Absage ist immer möglich, aber wenigstens haben wir beim Training Spass gehabt und viel Neues dazugelernt.
      Haha, das war die erste Frage, die meine Eltern stellten – und mein Vater meinte, ja, wenn ihr von Löwen verfolgt werdet, dann wird das ein schneller Lauf. 🙂
      Ah, danke für den Input! Die Cloudventure Peaks von ON werde ich mir anschauen (und wir müssen ja Schweizer Marken etwas unterstützen). Meine aktuelle Tendenz nach Onlinerecherchen ist bei Salomon – der Speedcross gefällt mir gut! Deine Meinung ist sehr nützlich, danke! Ich werde wohl schon etwas Schutz brauchen, da es viel loses Geröll und grössere Steine auf den Wegen hat.

      Ah, der Inferno! Natürlich, das ist ja ein Pflichtprogramm. Ich kann mir vorstellen, dass der stattfinden wird. Corona-technisch haben sie ja jetzt etwas Zeit gehabt, sich was zu überlegen. Und wenn nicht, kannst du ja immer noch ins Berner Oberland kommen und nach Herzenslust herumdüsen.

      Das freut mich, dass die Bilder wenigstens symbolisch Sonne bringen! Sorry, dass es nicht geklappt hat mit dem “Sonne schicken”! Heute morgen hat es geregnet, aber jetzt ist der Himmel wieder blau. 🙂

      Liebe Grüsse aus dem sonnigen Cape Town!

  5. That sounds like an awesome race to tackle in 2021, Catrina! I haven’t thought too much about goals for next year, but I am trying to put together a workout regimen that will encompass biking. My main focus at the moment is to continue rehabbing my foot and take things easy for a couple months once I get back to the 5-mile distance.

    1. That’s a great idea with including cycling, Kim! I really think it’s a great addition to running – who knows, maybe you will become a triathlete in the process!
      Very wise to focus on your comeback and take care of the foot – you’re getting stronger by the week!

  6. Oooh, I can only imagine how beautiful that race will be! It seems like everywhere you run is beautiful! It will be exciting to follow your training for this!

    1. That is so exciting. And you picked such a beautiful place to do it.

      Keep posting those pics. Love them.

      I feel like I need racing to be normal again to set goals.

      1. Thank you, Darlene, I’m excited, too! 😊

        I hope the weather will hold up for nice photos, this morning we had rain and it’s going to be an overcast week

        Yes! I haven’t registered for any other than this ultra. Let’s see how races will work out next year.

    2. We were just talking about that this morning, Judy. It’s amazing how beautiful both countries are – Switzerland and South Africa. And I LOVED running in Florida, too.
      Thank you for your encouragement – I’m looking forward to the journey! 🙂

  7. Liebe Catrina,

    dass nenne ich ein cooles Vorhaben! Aber wenn Ihr quasi schon vor Ort seid, dann drängt sich die Idee von Shathiso ja einfach auf. Respekt! Nun kann ich Dir bzw. Euch nur ein erfolgreiches Training wünschen und die Daumen drücken, dass der Lauf stattfindet.

    Zum Thema DNF, ich sehe das zwar nicht so restlos vermissen, wenn es mit Zieleinlauf mal nicht klappen sollte, aber das sollte das dann etwas weniger schwerwiegende Gründe haben, also vom Löwen gefressen worden zu sein 😆

    Laufteilnahmen habe ich für 2021 nicht geplant, das ist mir alles zu vage. Der diesjährige Köhlbrandbrückenlauf in Hamburg ist umgeschrieben auf das kommende Jahr. Da er im Oktober stattfindet mag das vielleicht klappen, wenn nicht dann nicht. Ansonsten wird ggf. spontan entschieden…

    Ein Trailschuh kann ich Dir logischerweise nicht empfehlen. Witzigerweise lief ich aber gestern gerade in Trailsandalen, Luna Osos, die ließen sich super tragen 😀

    Liebe Grüße aus dem grauen und kalten Oldenburg
    Volker

    1. Lieber Volker

      Danke dir! Genau! Und mit etwas Glück wird Shathiso auch am Lauf teilnehmen. Das wäre dann die erste Running Bloggerin, ich “in persona” treffen würde. Ich hoffe, dass ich nächstes Jahr noch mehr treffen werde, insbesondere Blogger in Deutschland!

      Haha, genau! Hoffen wir, dass die Organisatoren das irgendwie im Griff haben. Wäre kein gutes PR, wenn plötzlich Läufer “verschwinden”. 🙂

      Ich würde es genauso machen. Ich habe mich aktiv noch für nichts angemeldet ausser diesen Ultra. Die anderen Läufe sind alles Übertragungen von diesem Jahr. Dein Lauf im Oktober nächstes Jahr könne klappen! Ewig kann ja diese Pandemie auch nicht dauern. Aber das Schöne ist, du bist ein zufriedener Läufer und rennst weiterhin durch die schöne Oldenburger Gegend, auch wenn keine Wettkämpfe stattfinden.

      Ich bin gespannt, ob es Läufer geben wird, die in Trailsandalen starten. Die Südafrikaner sind recht harte Jungs – ich werde danach Ausschau halten an der Startlinie. Geniesse deine Barfussläufe!

      Liebe Grüsse aus dem sonnigen Cape Town!

    1. Thank you, Kim!
      I’m looking forward to the challenge – but I’m glad for my rest days like today!

  9. Liebe Catrina,

    so, nu isses raus! 😉 – Wie siehst du sowas, baut es positiven Druck auf dich selber auf, nach dem Motto, jetzt muss ich die 76k definitiv laufen?

    Jetzt aber erst einmal vielen Dank für die vielen, so tollen Bilder! … und die Hout Bay – a great trail view!!! Meine Schüler hätten gesagt: ein geiler Anblick, oder so ähnlich! 😆 Sieht unbedingt laufenswert aus … mein Gedanke dabei: muss man gelaufen sein (zumindest, wenn man dort “stationiert” ist)! 😉

    Konkrete Ziele habe ich noch nicht, wobei ich so super gerne mal wieder im Gebirge laufen möchte. Ich habe so ein bisschen den ZUT im Blick. Man kann dort so schön variabel sein und wenn er denn stattfinden kann, stehen 5 verschiedene Streckenlängen zur Verfügung. Ansonsten fehlt mir die lange Variante des SUT von Innsbruck hoch zur Jochdohle. … und vielleicht geht 2022 nochmal der TAR. Da suche ich ja noch eine/n Partner/in.

    Trailschuhe gibt es viele zur Auswahl, allerdings geht die “Vielfalt” ordentlich zurück, wenn man einen gebirgstauglichen Trailschuh braucht. Sind Geröllpassagen, also technische Abschnitte dabei, würde ich auf verstärkte Zehen- und Fersenkappen achten. Da ist evtl. der Clouventure Peak von ON etwas überfordert? Obwohl ich den mindestens genauso gerne laufe wie Helge. Sind die steinigen, verblockten Stellen aber überschaubar, ist der ON eine sehr gute Alternative. Ansonsten hat Salomon (S-Lab-Serie oder Speedcross s. Helge) immer gute Schuhe gerade auch für solche Ansprüche im Angebot.

    Erfahrung habe ich noch mit dem Scott Supertrac Ultra RC, der super stabil ist. Da ich ihn (wahrscheinlich) eine halbe Nummer zu klein gekauft hatte, musste ich mich etwas länger einlaufen und habe ihn mir im Läuferherz etwas ausbeulen lassen. Jetzt sitzt er wie angegossen. Weiterhin begeistert mich noch der New Balance MT HIERRO V5, der mir vorne und hinten genügend Stoßfestigkeit aufzubieten scheint. Mit ihm habe ich leider noch keine Trainingserfahrung, da er noch jungfräulich im Keller ruht!

    Am besten du kommst nach Darmstadt und wir gehen ins Läuferherz. Dort erhälst du eine ausgiebige Analyse auf dem Laufband und dann haben sie gerade für diese deine Wünsche ein reichhaltiges Angebot! Anschließend kannst du die Schuhe vor dem Laden die Straße hoch und runter testen. Anschließend gehen wir einen Café trinken …. stimmt, geht nicht … bin gerade wieder rechtzeitig aufgewacht! 😥

    Hab mir endlich mal deine Freitags-Einheiten ausgiebig angeschaut und habe noch die eine oder andere ergänzende Idee, bzw. Anregung. Schreib dir ne Mail dazu! 😉

    Schön, dass du einsteigen konntest. Mach gerade am Anfang nicht zu viel mit zu viel Profil (progressive Anpassung) und nutze die Pausentage. Hier geschieht die Superkompensation!

    Aber du hast ja selbst schon ordentlich Erfahrung … und wenn man das Gehetze über eine Kurzstrecke überstanden hat, dann kommt doch jetzt der eigentliche Spaß! 😛

    Nach einem schönen Sonnentag, aus dem jetzt richtig kalten Darmstadt
    LG Manfred

    1. Lieber Manfred
      Genau! Mir hilft die “Gruppendynamik”. Wenn alle wissen, was meine Ziele sind, baut es einen (für mich) positiven Druck auf. Und es ist schön, in Phasen, wo es nicht mal so gut läuft, die Unterstützung und Ermunterungen von anderen zu erhalten.

      ZUT mit den Streckenvarianten klingt gut! SUT musste ich googeln, sieht aber auch sehr nett aus. Aber ist nicht im Hochgebirge. Ich vermute, du wirst beim ZUT landen. Und für den TAR 2022 hast du noch keinen Partner? Mhm….je nachdem, wie der Addo läuft, wäre ich dabei!

      Danke für die Trailschuhe-Empfehlungen! Ich werde alle im Detail anschauen. Im Moment tendiere ich zu einem Salomon. Wir waren letzte Woche im Salomon-Shop in Cape Town, um einen Lauf-Rucksack für Kai zu kaufen. Du wirst es nicht glauben: die Angestellte, die uns beraten hat, ist noch NIE gelaufen. Sie hatte wohl eine Produkteschulung durchgemacht, aber sie hatte keine persönliche Erfahrung einbringen können. Nicht gerade vertrauenserweckend.

      Ich brauche einen Läuferherz-Berater! Das wäre so praktisch. Jetzt sieht man, wie wertvoll es ist, einen guten Laufshop in der Nähe zu haben. Jetzt muss ich etwas improvisieren, aber ich denke, mit deinen und Helges Tips bin ich gut beraten.

      Danke für dein Mail! Ich werde den Plan entsprechend anpassen und dir zurückschreiben. Ich glaube, in der ersten Woche haben wir etwas zuviele HM eingebaut (650HM auf 18km). Das entspricht etwas dem Addo Trail, aber es war zuviel für die erste Woche. Ich hatte so was von Muskelkater! Ich habe mich richtig auf den Ruhetag gefreut und ausgiebig gedehnt.

      Danke nochmals für deine Profi-Unterstützung, ich schätze es sehr!

      Liebe Grüsse aus dem warmen, aber bedeckten Cape Town!

      1. Liebe Catrina,

        ich bin sowieso immer etwas vorsichtig mit dem Begriff Hochgebirge und würde ihn noch nicht bei 3000ern anwenden. Das ist aber wohl kein Kriterium, so muss ich halt lernen, was darunter fällt und was nicht! 😉 Also habe ich selbst nochmal nachgeschaut: Das Wettersteingebirge in den Nördlichen Kalkalpen (ZUT) ist demnach wohl genauso im Gebiet der Ostalpen, wie die Stubaier Alpen (SUT), die in den Zentralen Ostalpen liegen. – Zum konkreten Profil der Strecken ist zu sagen, dass beim ZUT maximal die 2200 m überschritten werden, beim 100er allerdings 5 x mind. die 2000 m erreicht werden. – Beim SUT werden einmal die 2300 m überschritten und das Ziel (Jochdohle) liegt auf 3138 m. Beim SUT habe ich die 29 km gemacht (heute 32 km). Die kurze Strecke endet auch oben, startet nur nicht in Innsbruck. Hier reizt mich der komplette Lauf über 67 km.

        Sorry für die langen Ausführungen, aber du merkst, dass ich “bereit” bin mich wieder ins Gebirge “zu denken”! 😆

        So, so, da hast du in der 1. Woche schon ein bisschen … 😉 – Sicherlich nicht so schlimm, wenn es definitiv nur leichter Muskelkater war, der auch in ein paar Tagen “verfliegt”! – Bitte, bitte nicht so weiter machen. Du warst ja bisher eher die schnellen Sachen und nicht die langen Kanten gewöhnt, oder?

        Dein Ruhetag hat dir bestimmt gut getan!

        Aus dem nasskalten Darmstadt
        LG Manfred

        1. Lieber Manfred
          Ah, siehst du, jetzt habe ich etwas gelernt! Danke für die Nachforschungen.
          Dank deinen Informationen habe ich gemerkt, dass ich mit Mr. Google auf der falschen Webseite war: SUT100.de – ein Lauf, der “Schönbuch Ultratrail” heisst. Und gar nichts mit Bergen über 2’200m zu tun hat, schon gar nicht über 3’000m. 😉

          Und jetzt, da wir das geklärt haben, habe ich mir den 67km angeschaut. Eine wunderschöne Strecke! VIELE HM natürlich, aber das gefällt dir ja. Ich bin gespannt, wie du entscheidest… aber ich ahne, dass du es machen wirst. Das wäre toll.

          Yep, ich habe schon zu Kai gesagt, dass wir es morgen und Freitag ruhiger angehen müssen. Die erste Woche war eine gute Erfahrung, aber wir sind etwas übermotiviert rangegangen. Nach dem Lauf morgen werde ich den Plan mit deinem Feedback aktualisieren. Eine spannende Sache, solch ein Ultratraining!

          Liebe Grüsse aus dem abendlichen Cape Town!

  10. What a cool race and you are my hero for tackling that 76k distance! What an odd distance. I am definitely going to focus on trails for 2021. So much adventure! Although I don’t think I’ll encounter any of those animals around here. I’m looking forward to following your training.

    1. So cool that you will be focusing on the trails as well next year!
      After reading the Kilian Jornet book (thanks again!) I feel very inspired to conquer this ultra. Yes, 76k is a very weird distance… at first, I thought it translates to 50miles, but it’s only 47miles, which is still weird. I’m looking forward to following your adventures, too!

    1. Yes, it will be the first time for Kai to run this 44k distance, which translates to 27 miles.
      I will be doing 20 miles more – 47 miles altogether. Both are weird distances, but for sure it’s going to be an adventure!

    1. Thank you, Birchie! We are definitely enjoying our training – I hope we can keep it up until March.
      Yes! That’s the right strategy: train as if the races are going to be held and then you will be ready when they are back on the agenda. I’m pretty confident will be seeing more in-person races in 2021.

    1. Thank you, Deborah! I’m looking forward to spending the coming weeks on the trails. It’s challenging but also relaxing.

    1. Thank you, Zenaida! I am excited too! You will be sick of my trail running photos by the end of this, haha!

    1. Thank you, Lisa! I’m looking forward to the race and the special location.
      I know, it’s difficult to plan. The best thing to do is what you’re doing right now: keeping up the training until the races are back on!

  16. “At least being eaten by a lion would be an interesting DNF story” hahahahahaha omg. That’s great. I really hope no one does get eaten by a lion but I love that you wrote that.

    This sounds like such an exciting race! I’m so jealous of your views- they are absolutely gorgeous! I’d love a chance to do a trail race in South Africa.

    1. Maybe wild animals would also be an interesting feature in the next Savage Race series, haha! A new kind of obstacle race. 😊
      South Africa is a great trail running country. It doesn’t have the grandeur of the alps, but it does have a very primal and wild feeling to it.

  17. That sounds like such an exciting goal! I hope that it will go off as planned. I love the idea of running through the animal park even if it is kind of scary. I’m planning to run a marathon in February, but I’m still not sure it will take place. I am not going to do it virtually if it doesn’t! My other chance to run my 40th marathon will be in June, the rescheduled Rock & Roll Marathon in San Diego.

    1. Thank you, Debbie!
      A marathon in February sounds perfect, I do hope it will be an in-person event. But if anyone could run a marathon virtually, it would be you! With 40 marathons under your belt, you can do it.
      The other one in June has a good chance of happening. Looking forward to following the events!

  18. That sounds like such an exciting race to train for. Love the photos from this week’s training sessions. Beautiful scenery. Looking forward to following your training.

    1. Yes, I’m so excited to see how the training works out and how the race will be. I’m glad there are so many trail running options here and that the weather is holding up, too. I hope I can get more photos today!

  19. OH MY GOSH THIS SOUNDS AMAZING!!!!

    What a goal! What a challenge! I love it and can’t wait to follow along! That’s a lot more than I would be able to run right now, but I think it sounds incredible and you are going to do great!

    1. Haha, Jenn, I’m so looking forward to this challenge! Just yesterday the shopkeeper at the local running store said that we will have a lot of heat and sand and that the DNF rate was high because of the conditions. It’s going to be tough, for sure.
      Thank you for your support and for following along!

    1. So true!! Once the races will be back on, we will all be in a frenzy. But for now, I think it makes sense to wait and see how things will develop, especially for the bigger road races.

  21. What an awesome goal! 76K sounds like a fun challenge! My goal for 2021 is to build back to my previous fitness and hopefully run a marathon in November.

    1. Your goals sound excellent, Laura. By November 2021, there is a good chance that road marathons are back on the agenda. You will also have enough time to build back your fitness. I wish you all the best and look forward to following your progress!

  22. You are amazing Catrina. The Addo race sounds incredible. You are so disciplined in your training and I know you will be amazing. So much respect that you are shooting for the 76k.
    I have not got anything for goals in 2021. Two trail races I have moved my registration to 2021 after they were cancelled.
    Trail running shoes really vary to individual preferences Catrina, and the terrain that is being run. I love The North Face, but don’t know any other runners that use them. They fit like a glove, and are very nimble on technical terrain. A lot of trail runners love Salomon. I do have a pair of Salomon Speedcross. They are not nearly as comfortable as my North Face, but with certain snow conditions I grab them without hesitation. They have an aggressive tread that gives amazing grip and traction. During my Tennessee virtual I wore out 3 pairs of Hoka’s and a 4th pair half wore out. Even though it was nearly all trail, it was not technical so all these pairs were road shoes only. They are known for being really cushiony and comfortable, which was important for my feet with the mileages I was doing. I’m a heavier runner and they gave good support. And they were durable. I was getting 800-900 kilometers per pair of shoe. I could tell when the support was letting go, and was time to let them go.

    1. Thank you, Carl! I hope I can keep up the disciplined approach until March, haha!
      I hope your two moved trail races will happen next year. I find they are more “pandemic compatible” as it’s easy to spread out the runners.
      I didn’t know that North Face made trail shoes! It seems that you have found “your” shoe. I did try the Salomon Speedcross this week. They have excellent grip, but unfortunately, they were not compatible with my orthotics.
      So now I bought the trail shoe version of Asics, which fit like a glove! I am so happy that I found a good pair that I feel comfortable in.
      Wearing out more than three Hokas in one virtual race! Haha, Carl, that must be a record! It illustrates nicely what a tough race that was. I like the Hoka brand, they are nice and comfy and great on not so technical trails.
      I think you will wear out more of them next year – will all the trail running you’re doing, you will need a shoe sponsor soon! 🙂

      1. So glad you did find “your” shoe as well Catrina. My training for my 2nd marathon was in a Asics road shoe. A really well constructed shoe. Since then it has been mostly trail. Looking forward to cheering you on in your new chapter! 🙂

        1. Thank you so much, Carl!
          I’m really excited about this new training on the trails!

  23. What an exciting goal! All the best as you train toward it. The scenery is beautiful. I no longer set running goals for myself. My only goal is to keep doing it consistently and enjoying it. I coach so many people, my goals are all about helping others achieve their running and health goals.

    1. I’m really looking forward to this, Marcia!
      I think keeping to run consistently and enjoying is the key to being a happy and injury-free runner. And what’s better than inspiring others and helping them to be fit and healthy?

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