For my daily runs, I use the promenade. I can start straight from home and run a nice stretch while enjoying the sea view (sometimes with dolphins) and doing a bit of people watching.
I did my goal pace repeats there again and it worked well. But the promenade has its drawbacks: there is not much greenery, it’s flat and it has a hard, monotonous surface.
The promenade
Goal Pace Repeats 
The 5K test is in 3 weeks
So we went looking for the trails and drove 10 minutes to a place called “Deerpark”. The trail started in a wooded area, which then turned into a countryside full of shrubs.
The small wooded area 
Table Mountain in the back 
Prickly fynbos
South Africans call the shrubbery fynbos – fine-leaved plants. There are about 8’500 different types of fynbos, of which 6’000 are unique to the Cape. They are pretty but I wish they were less prickly.
From our trail, we had a good view of Cape Town and the harbour. It looked so empty without the usual cruise ships.
After this glorious trail run in the sun, we had three days of cold and rainy weather. Twice I was lucky and had only light rain. On the third day, I got drenched. It felt like running through a waterfall and it was hard to see where I was going. Flash rivers popped up out of nowhere and my shoes were filled with water. From the little that I could see, I was the only person on the promenade, even the cars had stopped. It was quite spectacular and will qualify as the “wettest run of the year”.
Seagulls enjoying the post-rain puddles
Besides running, I am still doing the “Pamela Reif” fitness videos. This week, her upper body workout was in some sort of harbour. I couldn’t resist doing a copy cat photo but I still need to work on the aesthetics.
Pamela, earning millions 
Me, not quite
The big local news is that Starbucks is coming to Cape Town. They plan to launch six (!) new stores by mid-December, including one in our neighbourhood. In Zurich, a tall chai latte costs USD 6.30 (the reason I hardly ever go to one). In a regular café in Cape Town, it costs USD 2.50.
I wonder what Starbuck’s pricing strategy will be for Cape Town? I will find out and keep you posted!
- What is your favourite surface to run on? Asphalt, trails, snow, sand, grass, track?
- Do you have to drive to your trails?
I’m joining Kooky Runner and Zenaida’s link-up, Tuesday Topics. I’m also joining Runner’s Roundup with Mile By Mile, Coach Debbie Runs, Confessions of a Mother Runner, Runs with Pugs and Laura Norris Running.
Liebe Catrina,
ahhhh, bei dem ersten mit dem schimmernden, türkisblauen Wasser Bild könnte ich dahinschmelzen! Am Meer zu laufen ist einfach unbeschreiblich. Beim Bild der Promenade musste ich schmunzeln, dass könnte auch irgendwo an der deutschen Nordsee sein. Auf solchen asphaltierten, ebenen Strecken laufe ich auch gern. Auch feste Feld- oder Wanderwege mag ich, Trails eher weniger.
Bei den Waldlaufbildern habe ich sofort sommerlichen Waldduft in der Nase! Und über allem schwingt Jerusalema 😉
Witzig, deine Mitturnaktion 🙂
Ja der Preise der Multis… Ich denke mal, da nimmt auch mancher, was er kriegen kann und nicht nur was er braucht. Allerdings, manchmal täuscht man sich. Ich habe mal vor Jahren spaßeshalber Preise des schwedischen Möbelhauses verglichen, identische Artikel in D und in CH. Immerhin, 1/3 war in CH sogar billiger, was mich sehr erstaunte. Gerade gestern kam ein Aldi-Prospekt mit SCHWEIZER Wein aus dem Wallis zu konkurrenzfähigen Preisen. Und das bei dem Wechselkurs, der uns seit Jahren drückt.
Liebe Grüße aus dem freundlichen Rheinland
Elke
Liebe Elke
Stimmt, diese Promenade könnte wirklich irgendwo an der Norddeutschen Küste stehen! Die ersten Einwanderer hier waren ja die Holländer – kein Wunder, dass sie sich hier so heimisch fühlten.
Feste Waldwege sind auch meine liebsten Laufwege. Schön breit, nicht zu hart und keine fiesen Wurzeln. 😊
Haha, du hast es gut beschrieben mit dem sommerlichen Waldduft kombiniert mit Jerusalema. Obwohl der Duft eher vom Fynbos kommt, die Blüten riechen recht intensiv.
Dein Preisvergleich beim schwedischen Möbelhaus ist interessant! Was da wohl für Kalkulationen dahinterstecken? Das letzte Mal, als wir hier waren, ging mein iPad kaputt und ich brauchte ein neues. In der Schweiz war es um CHF 90.- billiger als in Südafrika. Mein Bruder hat mir dann eines mitgebracht.
Und Walliser Wein zu guten Preisen? Das müsst ihr mal testen. Wenn er auch noch gut ist, dann wäre dass ein gutes Schnäppchen.
Ich hoffe, du kannst heute das schöne Wetter auch draussen geniessen.
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Cape Town!
It looks so lovely and summery! I didn’t know about the fynbos, but they look pretty despite their prickliness. The more I see of South Africa, the more it’s tempting to visit!
I’ve found some lovely trails to hike on in my new neighbourhood. There’s a huge golf course just 2.5 miles away (which I consider walking distance), so the paths are well maintained, but not paved over. At the moment, all outdoor sports are suspended, so everything is completely empty and perfect for countryside walks. It will be interesting to see what it looks like once the golfers are back.
I think you would enjoy it, Kat. It’s a very Mustachian-friendly place to visit, too, especially if you get a good deal for a flight.
I saw the photo of a fabulous park that you posted yesterday! It looked magnificent. I would love to go there for walks and runs. Even if the golfers are back after the second lockdown, I don’t think they will disturb much as they tend to spread out across the green. Your move seems to be a win-win all round. Well done!
Liebe Catrina, es ist Dienstag – ich betrete dein ” Terrain ” und sehe eine wunderschöne Welt vor mir: Sonne, Meer, Wald, sympathische Läuferin, die sich auch an Pamela’s Übungen versucht. Kleine Anmerkung, soll keine Kritik sein, du machst das sehr gut, fast wie Pamela – nur die Schienbeine liegen nicht auf der Matte, so wie bei ihr, bitte korrigieren und neues Foto senden ! 😂Damit uns keine Klagen- von wo auch immer – kommen !! 😉
Einfach nur eine wunderschöne Welt, in der du dich derzeit befindest, man könnte all den Schrecken, der derzeit über ihr liegt, zeitweise vergessen !!
Die Preise in der Schweiz sind ja irre hoch, hier kostet – habe gerade mal nachgeschlagen – ein mittlerer Cappuccino € 3,25 bei Starbucks !!
Wo laufe ich am liebsten ? Kann ich generell nicht so sagen, nur auf viel Wurzelweg und sonstige ” Störungen ” kann ich getrost verzichten.
Zum Glück muss ich nicht fahren, um laufen zu können, habe den Wald direkt vor der Haustür und das Meer bekanntermaßen nur ein paar Kilometer weiter………… zum Glück !
Lass es dir gut gehen, pass gut auf euch auf – genießt euer Leben in vollen Zügen ! 😎
Liebe Margitta
Fast hätte ich keine Sonnenbilder gehabt, wenn das Wetter noch länger schlechter gewesen wäre. Aber zum Glück hat es dann doch noch gereicht.
Aaaah, HILFE, du hast Recht! Wenn Pamela sieht, wie ich ihre perfekte Push-ups vermasselt habe, werde ich bestimmt noch eine Klage ihres Imperiums am Hals haben. Haha, danke, Margitta! 😉
Zur Zeit ist diese Welt wirklich schön, die Leute sind sehr zufrieden. Ich höre jeden Tag ein paar Leute singen, einfach so, für sich selbst als spontane Unterhaltung. Auch sonst sind es gesellige Menschen und quasseln gerne miteinander. Man sieht eigentlich selten jemand alleine unterwegs.
Ah, interessanter Vergleich. Der Cappuccino für EUR 3.25 wäre zum heutigen Kurs USD 3.85. Also 60% des Zürcher Preises. Nicht alles ist teurer in der Schweiz, aber Restaurantbesuche sind definitiv astronomisch teuer.
Ja, liebe Margitta, halte dich mal für die nächsten paar Tage fern von schwierigen Wegen, bis deine Nase wieder vollständig geheilt ist. Wir wollen ja nicht wieder einen verletzten Ultrageist haben. Und klar hast du alles vor der Haustür! So muss es sein!
Geniesse ebenfalls dein Meer da oben, ich hoffe, dass das Wetter anständig ist.
Liebe Grüsse aus dem sonnigen und windigen Cape Town!
Liebe Catrina,
oh, wie wundervoll die Welt sein kann. Danke für die schönen Bilder! 🙂
Ich laufe im Urlaub auch gerne an der See, also auf Uferpromenaden, oder am Strand. Auf Dauer würde mir was fehlen. Schön, dass ihr was gefunden habt, auch wenn ihr 10 Min. fahren musstet. Immerhin nur 10 Min.! … und deine schnellen Läufe kannst du ja weiterhin auf der flachen Promenade laufen, da kann man besser vergleichen und kontrollieren. – Gute Vorbereitung für den schnellen 5er!!!
Gibt es dort (richtige) Deers im Deerpark?
Starbucks Café mag ich nicht, mir ist er zu “wässrig” und damit viel zu teuer! Zudem sind die Becher “Schwindel”. Von wegen “Eco”, da sie durch eine ganz dünne Plastikbeschichtung innen nicht recycelbar sind! 😥 Zumindest war das bisher so. Es wäre schön, wenn sie auf diese Kritik eingehen würden!
Zurück zu deinen Fragen: nein, ich muss nicht fahren, wohne 42 Jahren in Darmstadt und hatte es nie weit zum Wald, obwohl ich als Student und auch mit Familie umgezogen bin. Im Winter oft auf Asphalt gelaufen. – Damit zur anderen Frage. Ich laufe wahnsinnig gerne und habe nie groß über Untergründe “nachgedacht”, Hauptsache raus und laufen. Heute hab ich ne Vorliebe: Trails. Dafür muss ich “etwas” laufen. Leider ist zu viel erschlossen, zu wenig urwüchsig. Nicht fit, lohnt es sich nicht zu den Trails (Kammlagen Odenwald) zu laufen.
Bleib dran, gesund und uns so gutgelaunt erhalten! 😆
Aus dem bewölkten Darmstadt bei 6° – 7°
LG Manfred
Lieber Manfred
Sehr gerne! Der arme Kai muss ja immer sein Handy mit herumschleppen und Fotos machen – ich werde ihm dein Dank ausrichten.
Du hast es genau erfasst – die Uferpromenade ist zwar schön, aber auf Dauer fehlt mir etwas. Ich bin froh, dass wir etwas in der Nähe gefunden haben, obwohl es nervt, dass wir das Auto nehmen müssen. Ich habe heute morgen wieder ein “Time Trial” auf der Promenade gemacht: 2.4km so schnell wie möglich. Ich habe dafür 9:59 gebraucht, war aber ziemlich ausser Atem danach. Aber gutes Training!
Leider keine Deers! Nur ein paar freundliche Hunde. 🙂
Das mit den Bechern stört mich auch. Du wirst lachen, normalerweise wird der Chai in einem Glas serviert. Als ich sah, dass sie den Becher nimmt, habe ich explizit nach einem Glas gefragt. Doch leider ging das nicht weil wir draussen vor dem Gebäude sassen. Ich hoffe auch, dass der zunehmende Druck für umwelbewusstere Becher etwas ändert.
Du hast dein Wohnort immer gut ausgesucht, Manfred. Raus und laufen! Dein heimischer Wald hat immerhin etwas Trail”ähnliches”, wenn auch nicht so urwüchsig, wie du dir das wünscht. Ich denke, du wirst sehr bald fit genug für den Kammlagen Odenwald sein. Das wäre doch mal ein schöner Ausflug für einen Wochentag, da hat es weniger Leute.
Danke – bleibe auch gesund, Manfred! Und mache mal wieder zum Spass einen Lauf um deinen Block – du machst bestimmt wieder einen FKT! 😉
Liebe Grüsse aus dem sonnigen und windigen Cape Town!
Oh, such scenic pics, Catrina! I’d love to see all those fynbos in person (someday?). Nice “copy cat” pic…I think I prefer yours to the gal making millions, though LOL You definitely look much happier 😉 We don’t have a local Starbucks (honestly, that’s probably a good thing), but a Starbucks tall chai is in the range of $4.65+/- (a local coffee shop will usually cost in the $3.00 range). I keep telling myself I need to learn to like just regular coffee…still hasn’t happened…
My husband has to make all the pics because he carries the phone (another reason for me to get the Koala Clip you were talking about!)
Haha, I had to laugh doing the copy cat photo because it occurred to me how ridiculous it was, LOL!
I think it’s a good thing you don’t have a Starbucks – you save so much money. USD 4.65 is quite steep! To me, anything around USD 3.- seems kind of reasonable, considering salaries and infrastructure.
I know you’re a Chai-lover, too. I don’t like coffee either – to me, it’s just too bitter. But I do like the SMELL of coffee 🙂
This is so interesting. I know nothing about where you are living.
I hate running on concrete like sidewalks. I run in the road. I love trails the best. But prefer to walk and take photos on them.
I drive several hours to trails on the weekend. We have nearby ones but I like to explore.
I didn’t realise there was such a noticeable difference between concrete and asphalt until I ran a few times on the promenade. I agree, Darlene, concrete is tough!
Walking and taking photos on the trails sounds like just like the right thing to do. So relaxing.
I think it’s a great idea to explore new trails. Even if you have to drive, it’s part of the adventure!
The promenade looks lovely — but yes, also tough to run on. And scenery looks amazing, too!
I haven’t done as much trail running this year, since yes, I do have do drive at least a little bit to them & often they can be crowded, which right now is not my cup of tea. I admit to envy of Marcia, who basically has trails in her backyard!
Yes, exactly, Judy! The views are nice but the surface is tough on the feet. I only noticed it after a few days of running that it would be nice to have a change.
Driving to a trail can be such a nuisance – it makes everything a lot more cumbersome. And you are right, I am not sure I would want to be on a crowded trail right now. If I was in your neighbourhood, I definitely would use it for my daily runs, too!
Those trails are gorgeous! I have only run on the trails once and while I did enjoy it, I was very concerned that I would trip over the tree roots. The scenery was way better than when I run around my city on the sidewalks.
I think you would love the trails here, Kim! I understand that it can be a real hassle if it takes a long time to get to one. After all, you don’t want to spend too much time in a car.
It’s true, the scenery is nice. But I’m sure it isn’t as entertaining and fun as your energizing OTF sessions!
Oh gosh that is exciting about Starbucks!! There is one about 1.5 miles from my house. I don’t go there often because I rarely leave my house anymore. I used to go there more often on my way to school.
Those trails look gorgeous! There are none close to me (about 45 minutes away) so I rarely go. Sometimes I am too lazy to drive. It is so much easier to start running as soon as I get outside. 🙂
Ah, Zenaida, think about all the money you are saving by not going to Starbucks! You should put it in a dedicated “piggy bank” and then treat yourself to a trip after this pandemic.
That’s true. It’s a lot more efficient to start running right outside your door. I don’t like taking the car either, it takes more time and it’s a hassle.
You are so freaking fast. I have so much envy. Sorry not sorry! Plus what a beautiful place to run!
I’m shocked that there is no Starbucks in SA!
Haha, thank you, Wendy! But I don’t think I can do what my Garmin predicts…. I did a 1.5-mile trial run yesterday and I was exhausted. I’m not sure if I can hold up the pace for 3 miles.
Crazy, right? I’m sure there will be a run on the Starbuck stores. Interestingly , KFC is very big in SA!
That promenade looks like a nice place to run! I am kind of surprised by your race predictions. I run a slower 5k than you (around 21:30) but my marathon has always been predicted to be closer to 3:40 or so if I remember correctly. I wonder if those predictions are ever right!
Exactly, Lisa, I think the predictions are a bit strange. First of all, I am not sure I can run a 21-minute 5K.
My marathon PB is at 3:12 and I think now it’s somewhere at 3.40 like yours.
Weird! I have never done any longer runs with this watch, maybe that’s the reason?
I love the copycat photo very fun! I am glad to see you back running so well and pain free again. Wow you have gotten speedy! thanks for sharing the beautiful photos
Haha, I sent the photo to my friends who are also doing the Pamela fitness thing and they had a good laugh.
I wonder if I can hold up the pace on D-Day… I have my doubts, but let’s see!
Most of my runs are from my front door. My neighborhood routes do get a little repetitive at times but I can’t beat the convenience.
The 5 is getting close!!! How does the race predictor match up for your other distances?
Running straight from your front door makes sense – much more efficient!
Well spotted, Birchie! The times don’t make sense at all. My marathon PB is at 3:12, so the prediction is way off. I think it may be because I have never run longer than 15k with this watch? I am scared of race day – not sure if I can hold the pace for the full 5K.
Da hast Du Dir ja einen netten Regen zum Laufen ausgesucht, liebe Catrina 🙂 Aber wenn erst einmal naß ist … 😉
Die Promenade würde mir zum Laufen auch gefallen, ich laufe ja überall gerne wo Wasser in der Nähe ist. Eigentlich könnte ich das auch mal wieder an der Nordsee machen, die ist ja nicht so weit weg. Etwas fahren muß ich aber schon, genau wie um auf Trails laufen zu können. Allerdings vermisse ich Trails auch nicht unbedingt.
Die Untergründe sind mir eigentlich nicht so wichtig, Hauptsache gut laufbar, wobei mein Augenmerk natürlich inzwischen auch etwas drauf gerichtet ist, ob die Untergründe barfußtauglich sind 🙂
Zu Starbucks Preisen, ich denke wie Elke auch, dass sie nehmen was sie kriegen können und der Schweizer als solcher ist ja nicht gerade der Ärmsten einer 😉
Du magst zwar nicht so viel verdienen wie Pamela, aber dafür bist Du die viel symphatischere!
Laßt es Euch weiter gutgehen!
Liebe Grüße aus dem nebeligen, naßkalten Oldenburg
Volker
Lieber Volker
Nicht ganz so sonnig wie deine Weekend-Läufe! Aber wenigstens war der Regen nicht eiskalt.
Eigentlich wäre die Promenade genau das richtige für Barfussläufer, oder? Der Boden ist einwandfrei – keine Scherben oder Schafkügelchen und kein Splitt. Allerdings etwas hart, es ist wie Beton. Da ist Asphalt schon etwas angenehmer.
Du hast ja so herrliche Laufrouten rund um Oldenburg, da würde ich auch nicht weit weg fahren, um auf die Trails zu kommen. Und du hast viel Abwechslung, mit Seen, Wälder und Wiesen. Du wohnst wirklich schön, Volker.
Ja, Starbucks ist so typisch Mega-Corp-mässig unterwegs. Erstaunlich, dass die Leute dafür so viel Geld ausgeben. Ich hatte mal einen Kollegen, der ging zweimal täglich zum Starbucks, mit Snacks gab er spielend EUR 15.- pro Tag aus. Auf’s Jahr hochgerechnet ein Vermögen!
Haha, die arme Pamela, wenn sie wüsste, wie ich ihr Bild vermasselt habe! 😉
Lasse es dir auch gutgehen, Volker. Auch wenn du vielleicht gerade wieder im Büro deines abwesenden Kollegen bist… geniesse den Mittwoch und deine schönen Läufe!
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Cape Town!
Liebe Catrina,
die Härte des Untergrundes spielt eigentlich keine Rolle, Asphalt, Pflastersteine oder Beton nehmen sich da auch nichts 🙂
Die Büros meiner abwesenden Kollegen habe ich noch nicht einmal betreten. Morgens bin ich erst einmal eine knappe Stunde in meinem eigenen Büro und danach lege ich meinen Außendienst sehr großzügig aus 😉
Liebe Grüße
Volker
Lieber Volker
Ah, so! Gut zu wissen!
Richtig so, Volker! Man muss sich zu helfen wissen. Außendienst ist schließlich auch wichtig! 😊👍🏻
Enjoy! Liebe Grüsse! 🌸
For years I thought nothing of running on flat asphalt for every single run. I figured that was the surface I’d be racing on so why not? Since finishing London, I’ve been running almost exclusively on trails and I LOVE it! They are right out my back door so I never have to drive anywhere. Your scenery is amazing! That’s so interesting Starbucks is expanding there!
I can imagine that running after running the London marathon on asphalt a switch to the trails felt good!
Judy mentioned in her comment that you have the trails in your backyard – that is the BEST! That must be wonderful, I would love to have that!
I think Starbucks could be quite successful here – people love the US brands.
I would love to run along your promenade! I love trails but there is something about running along the water that inspires me. Starbucks is too expensive even in the US. I usually just order an American and even that is almost $3 for a grand. Get a Frappuccino and you’re looking at $6!
So true, Debbie, running along the water is really nice. Last week I spotted quite a few dolphins while running, it was very entertaining.
I used to work above a Starbucks store in Zurich and my colleague would buy a Frappuccino every afternoon. Imagine how much it adds up to over a year!
I’m not much of a trail runner.
I prefer pavement over cement as I understand cement is harder than tar.
I also prefer a road over a sidewalk even at night. Particularly at night.
I always say that I prefer to take my chances with a car and not sprain my ankle on a heaved sidewalk.
I’ve seen more friends fall on sidewalks than on trails.
Your boring run looks so much nicer than my neighborhood run with nothing to see but houses.
Which Garmin do you have? I like the multi-distance display. My 610 is several years old and it takes a long time to get a signal.
Christmas is coming!
I like the pavement too! On my daily run, I have a section of cement and asphalt and the difference is striking.
Asphalt is so much softer.
You are right, sidewalks can be dangerous. When you least expect it, there’s suddenly there’s a root or a bump. I think I have tripped more on sidewalks than on the trails.
A neighbourhood can be interesting, too, depending on who is out and about! 😉
I have a Forerunner 245, I am very happy with it. I wear it 24/7 and it tracks my sleep, stress and body battery. Quite interesting data!
I tried to read your latest post, OmniRunner, but for some reason your page seems to be blocked. I will check again later, maybe it’s only a temporary thing.
Gorgeous surroundings, both on the trail and on the promenade! I too prefer to run in nature or very nearby, as it does have a calming effect on the mind. I usually just start right off my front door and turn right or left depending on the day.
It´s finally getting chillier in Finland – so definitely no running shorts for me! 😀 Mittens and a wool headband are a must.
Thank you, Riitta! You are so lucky that you can start right in front of your doorstep. I guess that is one of the advantages of living in Finland!
I’m sure you have to bundle up warmly as winter is nearing. Hopefully, you don’t have to run in the dark.
I just had a look at your blog, it looks very interesting! What a shame I can’t speak Finnish. Are you planning on an English blog, too?
Such glorious views and such variety! I love it!
RIght now, asphalt works best for me. It’s much more stable for my bad ankle. When I’m in “top form” I am good for most terrrains, just because I like to mix things up.
Thank you, Jenn!
Asphalt is quite agreeable: smooth and softer than concrete. I’m glad your ankle is holding up so well. Amazing how the body can recover!
Those trails are beautiful – I would definitely drive if I could run on those! Right now I’m sticking to pathways but I hope to get into trails more again soon.
Thank you, Laura! This week I haven’t been able to make it yet to the trails, so I’ve been sticking to my neighbourhood as well. It’s a lot more efficient. 😊
I don’t know if anyone has told you this Catrina, but you are extremely fast. Hard to believe that just a few weeks ago you were not running at all due to injury. As always a very enjoyable post to read.
I loved seeing the pictures of the different varieties of fynbos. Amazing the number of varieties, and that 6,000 are unique to the Cape. Wow! Some of them do look like a bit of a cactus, indicating the plant is more suited to more arid conditions Would the torrential downpour that you experienced running through be unusual in this region? I am glad you were able to find the Deerpark.
Amazing copycat photos. The setting in the background and your form on the mat is so strikingly similar. I can see you as a renowned fitness instructor. One thing I need to do more of is Pilates and Yoga.
We do have Starbucks in our nearly city of Barrie, but I have never been in there. Incredible the difference in price the local cape Town café has for the same drink.
I do prefer trails over roads Catrina. If there is a sidewalk, I will usually run along grass or dirt beside it. My love is for the forested trails. There are forested trails that I am able to access a kilometer from home, so I don’t need to drive. The hardest part is that there has been extensive logging there the past couple of years. Though I still go on them so I don’t have to drive. And I do drive the 8 kilometers to Copeland Forest, which I love so much. I go when I know I will be there for several hours to make the drive worthwhile.
Thank you for sharing Catrina. I hope your week has been going well.:)
Haha, thank you, Carl. I’m always surprised at how good the body is at repairing itself and how we runners can go back to our beloved hobby!
The fynbos are so interesting! At the top of the Table Mountain there are so many plants that are unique to this area. I need to hike up there again and get some photos.
Only two years ago, Cape Town had a severe drought and the use of water had to be restricted. Even in the hotels they asked guests not to shower more than 2 minutes and to collect the water in a bucket so that it could be used to flush the toilets. This 2020 winter, the region had a lot of rain, so the dams are now thankfully full again. The fynbos are just right for this area, as they can survive dry spells very well.
This particular fitness instructor, Pamela, is very popular in Europe. She provides everything for free and has very little advertising. I should do more Pilates and Yoga too! Although there are plenty of resources available, I keep on finding excuses not to do it. I should make it my 2021 goal!
Ah, I knew that you would love the trails over roads and sidewalks, Carl! You are a forest person and I think I don’t know anyone who has such a passion for forest trails as you do! An 8km drive to the Copeland Forest isn’t all that far and quite reasonable if you spend many hours there.
I do hope they will stop or at least limit the logging. I’m hopeful that more people will become aware of the urgency that we need nature to survive and thrive. Thank you for keeping on highlighting that in your blog, Carl!
Thank you for reading and commenting and have a wonderful weekend!
You are very welcome Catrina. I think I do remember on the news how serious the drought was. The reservoirs were so low.
I just did a wonderful trail run with friends today, so today I will say my favorite surface to run on is a trail. The promenade you run on does look like it could get a little monotonous, but the ocean view is gorgeous! Good luck on the upcoming 5k. Your race predictor predicts very speedy results! 🙂
A trail with friends sounds so nice, Laurie! I’m glad you could get out and enjoy the outdoors.
The views are lovely and passing some people walking their dogs or with their little kids adds to the entertainment.
The numbers on my watch are starting to make me nervous – I hope I can live up to its expectations!