When I saw Dr Leigh two weeks ago, she had an X-ray done. True enough, the fine hairline crack in the shaft of the femur was clearly visible.
“This will take six weeks”, she said.
“Oh, but that’s exactly until the London Marathon!” I exclaimed.
“I’m so sorry”. She was very empathetic. She’s been dealing with a lot of disappointed runners lately. It’s the big racing season in South Africa (Two Oceans, Comrades) and the reaction of the injured runners is always the same: But I have a race!
I thought about the six weeks. I had already stopped running for three weeks before this appointment. Maybe I’ve already done half of Dr Leigh’s six weeks? I didn’t want to test her patience too much so I kept that thought to myself.
She gave me crutches that I should use until I could walk pain-free. I also reduced my overall walking volume. This really helped. After a few days, I felt no pain when I got out of bed or walked around the house.
Last Thursday, I ditched the crutches and tried walking around. I did 10’000 steps, which may have been a bit much because I felt it by the evening. I waited until Sunday and then tried 10’000 steps again. This time, no pain at all!
Hopefully, I can start running again soon. It feels tantalizingly close!
Meanwhile, I’ve been cycling. Also, I’ve been reading Matt Fitzgerald’s book 80/20 where he recommends that runners over 35 years old should spend half their training time on non-running fitness activities. Looks like more cycling in my future!
Talking of cycling, we went to spectate the Cape Epic, the world’s most famous mountain biking event. It’s an 8-day race that covers 617 kilometres (383 miles) and 16’500 metres (54’130ft) of climbing.
This race is done in teams of two. Of course, all the elite bikers from around the world are here, but there are also plenty of amateurs who participate (and pay the entry fee of USD 8’000 per team).
I’ve seen a lot of pain and suffering in running races, but the degree of suffering in the Cape Epic was on a completely new level. It is such a brutal, unforgiving race. I saw several riders in tears at the water point, completely broken by the effort and the relentless heat (43°C/109F). It was carnage. I wouldn’t have survived a single day, never mind eight!
But it was definitely inspiring. The human body can endure so much more than we think. I will remember this event when it gets tough in the next running race!
- What’s the highest temperature you’ve ever experienced in a race? 35°C/95F at a 14k in Zurich.
- What was the most inspiring event that you ever spectated?
I’m joining Runs with Pugs and The Running Teacher’s link-up, Tuesday Topics. I’m also joining Runner’s Roundup with Mile By Mile, Coach Debbie Runs, Confessions of a Mother Runner and Runs with Pugs.
I don’t remember the highest temperature I’ve experienced in a race, but it’s nowhere near 109! What always gets me is the humidity combined with the heat. We get plenty of that here. Sounds like a fun event to spectate!
Please don’t tempt fate and run sooner than you should! i know how tempting it is and how badly you want to run London. I also know how hard it is to be sidelined… <3
My guess is that you get more humidity than we do here – to me, the heat seems quite dry (although many local runners complain about the humidity). It was such an impressive event!!
Thank you for that, Wendy!! You are right, given my competitive character and my desperate desire to participate, overdoing it is a real risk. The worst thing that could happen now would be to re-injure myself. I’ll be extra careful over the next few days!
That’s great news that you’re able to walk pain-free! I hope things continue to heal well 🙂
I’ve run a lot I’ve races (and bike rides!) in very warm & humid conditions. The heat doesn’t seem to affect me like if does many others, so I’m grateful of that. The Midnight Madness races (5K & 10K, usually run as a combo) have always been major heat extravaganzas. They’re in mid-July, so the summer heat & humidity is at its peak; temps mod are usually in the 90F range.
I hope so too, Kim!
Gosh, races in mid-July should be forbidden! I hope that they at least start in the early morning – but if I remember right (and judging by the race name “Midnight Madness”) it looks like these start in the evening. Not easy at all!!
Being able to deal with the heat well is a serious advantage when racing – I’m sure you see that in your AG placements.
It’s great to hear that you’re walking pain free! Here’s to continued recovery and that you’re able to ease into running again soon. In the meantime (and when you’re cross training), I’ll look forward to following your biking adventures.
How fun that you were able to spectate Cape Epic and see the elite cyclists in action. It sounds like a brutal eight days!
I honestly can’t remember the hottest day I ran a race. We have hight heat and humidity here in the DC area, but nothing like 109°.
I’m so glad that I can finally see some progress, Debbie! I think I’ll be running again by next week, so I just have to be very patient right now and not overdo it. Biking is saving me from myself, ha!
You would have appreciated spectating this race. So much grit! Many had to DNF, but there were others who just seemed to sail through. Impressive.
Dealing with heat AND humidity can be just as bad as super hot temperatures. Although I have to say, I seem to feel the heat less on a bike than when running.
I agree, the heat doesn’t bother me nearly as much when I’m cycling. It’s that built in fan as we zip through the air.
Exactly!! So practical!
The time is going by fast! That’s the “good” thing about bone injuries- they actually heal up pretty quickly.
Really- 50% of training time on non-running? Oof, seems harsh. I’m sure it would cut down on injuries though.
I’m not sure of the temperature of my hottest race- but I’ve had plenty of hot ones here in Florida. They’re pretty much all hot (with the exception of my last race where I almost froze to death- go figure.)
Exactly, Jenny. Bones injuries are my favourite kind of injuries… you’re out for 6 weeks and then you’re back. Not like stupid tendons and other soft tissue issues. 🙂
I thought so too! He says that if you want to progress, you need to run a minimum of 3x a week. He then makes the example of somebody who has 13 training units/week. Six of these units should be non-running. If you count your strength training in the gym, I think you will be around 40-50%? (when you’re running on a normal schedule, that is).
Ha, yes! Jenny, the runner who froze to death in an ultra in Florida!! It’s hilarious!
Heute am Morgen habe ich voraussehend schon mal deinen Blog angeklickt, aber es war noch nichts zu lesen – jetzt schon !!!
Erst mal : schön, dass es aufwärts geht, freue mich mit dir, aber bitte sei vorsichtig, dass der Schuss nicht nach hinten geht ! Wäre zu schade !!
Was das Buch ” Matt Fitzgerald’s book 80/20 ” angeht ( habe es zwar nicht gelesen ), muss ich ihm schon teilweise Recht geben, allerdings würde ich das Alter etwas höher schrauben. Dass man irgendwann Abwechslung in das doch einseitige Laufen bringen sollte, da bin ich ganz bei ihm, je älter, desto…. und da ich schon ein paar Jährchen mehr auf dem Buckel habe, weiß ich genau, wovon er spricht – praktiziere es auch schon seit längerem. Und ich sage dir: es tut gut, einfach nur gut, Abwechslung ins Spiel zu bringen, wobei das Laufen bei mir auch immer noch im Vordergrund steht !!
Was Wettkämpfe in der Hitze angehen, kann ich auch ein Wort mitreden, habe schon einige Ultras bei sehr hohen Temperaturen durchgestanden, bei einem 60 km-Lauf waren es 52 Grad in der Sonne !! ABER mit Vernunft und Biss ist auch das durchstehbar, und genau darum liebe ich Ultras – einfach kann jeder !! 😉 Und der Stolz danach ist umso größer !!
Dir, liebe Catrina, nochmals viel Glück für die kommende Zeit, pass gut auf dich auf, übernimm dich nicht, damit du wirklich komplett wiederhergestellt bist – ohne irgendwelche Nachwehen, wäre zu schade !! Und wie immer : Daumen sind fest gedrückt – Ehrensache !!
Liebe Grüße von ganz oben, auch hier Sonne und immerhin 12 ° !!!
Ich weiss auch nicht, was heute morgen los war… der Post war für 6h geplant (5 Uhr in Deutschland), aber nichts passierte. So habe ich es manuell hochgeschaltet. Im Reader ist er immer noch nicht erschienen… WordPress ist wieder mal speziell gut drauf.
Danke für’s Nachschauen!
Bin voll bei dir! Wäre jetzt dumm, wenn ich es übertreiben würde. Heute morgen bin ich ganz vorsichtig 2 x 100m gelaufen während meinem Spaziergang. Schmerzfrei, aber ich will die Heilung nicht gefährden und noch mehr Druck machen.
Stimmt, 35 scheint mir auch etwas jung, aber wie du sagst, im Grundsatz hat er Recht. Ich bin sicher, dass meine Verletzungen hätten vermieden werden können. Naja, Lektion gelernt, das Velo wird ab jetzt konsequenter eingesetzt. Und etwas Abwechslung tut auch sonst gut, auch mental.
52°C!! In Deutschland?! Das ist ja extrem heiss, dass haben wir nicht mal hier im Landesinneren. Hier in SA schlagen sie der Hitze ein Schnippchen, in dem die Wettkämpfe meist um 6 Uhr oder noch früher starten. In Deutschland und der Schweiz ist das noch nicht üblich, vielleicht müssen die auch langsam umdenken.
Danke dir, liebe Margitta, insbesondere für’s Daumendrücken! Das hat das letzte Mal schon viel gebracht, ich bin sicher, es funktioniert auch diesmal! 🙂
12°C mit Sonne! Das ist doch wunderbar! Ich hoffe, dass die Feriengäste dich nicht zu sehr nerven und du ihnen aus dem Weg gehen kannst.
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Cape Town!
Die letzten zwei Wochen bevor deine Ärztin dich wieder “freigibt”, das werden die härtesten 😉 Halt durch bis dahin, mach keinen Quatsch, nimm es hin, lass die Sache vernünftig ausheilen. Und danach wird ruhig und nach Plan wieder aufgebaut, das wird dir nach einigen Tagen Spaß machen, wenn so langsam die Kondition wieder zurück kommt.
Bis dahin, Ausgleichstraining, Rad fahren und bekloppte Veranstaltungen als Zuschauer besuchen 🙂
Ob 80/20 jetzt so das beste ist, keine Ahnung, ich mache nur das notwendigste um nicht einzurosten, aber auch erst seit ein paar Jahren.
Mein Rennen mit der höchsten Temperatur war ein Halbmarathon bei 35°C im Schatten, der Höhepunkt einer Hitzewelle 🙂 Da sind reihenweise Leute ausgestiegen oder eine kürzere Distanz gelaufen (die spontan angeboten wurde), war lustig und lehrreich für mich.
Gute Besserung weiterhin und immer schön die Nerven behalten!
Weisst du was? Genau das habe ich heute morgen gedacht, als ich wieder mal auf’s Velo stieg. Ich sagte mir, dass fühlt sich an wie KM 38 im Marathon. Ich will nur ein Ende sehen, aber die letzten 4km sind die härtesten.
Langsam und behutsam den Lauf-Einstieg finden und die täglichen Velofahrten parallel beibehalten, damit die Energie raus kann.
Haha, genau! Voll bekloppt!
Übrigens, das erwähnt der Schreiberling auch: Läufer, die spät im Leben angefangen haben, sind im Vorteil. Sie sind noch nicht verbraucht und können sich etwas mehr Laufeinheiten leisten als der Durchschnitt. Die 80/20 Regel bezieht sich auf die Intensität: 80% langsam, 20% voll power. Aber ich glaube, das machst du intuitiv schon richtig.
Meine Güte. Und bestimmt hat der Halbmarathon um 15h nachmittags angefangen, wo die Hitze so richtig zur Geltung kommt. Du hast das Ding natürlich durchgezogen, wie es sich für einen Oliver gehört.
Danke dir! Die Nerven liegen blank, aber ich zwinge mich!
Oh gosh. You are so close. Hang in there.
I feel like it’s always hot down here, so I don’t have any notable temps. I have run several events with heat advisories, but I haven’t taken stock of what that temperature would be.
I don’t often spectate events, so I don’t have one that I can say stands out. However, I am always so uplifted by the way athletes support and help each other.
I’m itching to run – I feel that it’s going to happen very soon.
True – Florida must be the hottest and most humid place to run, you might as well not look at the temperatures.
Yes, I like seeing the camaraderie among athletes, too, especially in long distance events.
Well boo to the official diagnosis and yay for 10k pain free steps. I’ve got my fingers crossed that you’ll get “credit for time served” toward the 6 weeks.
Lol lol lol lol about runners over 35 spending half of their fitness time on non-running activities!!!!! I mean yes all runners need to be better about cross training but HALF OF THEIR FITNESS TIME????? That’s a lot (says the ex-runner who now spends 100% of my fitness time on non-running activities). But yes, more time on the bike can only be a good thing.
It does feel like a prison, Birchie! The closer I get to running, the more unbearable it feels!
I thought so too. I take a very liberal stance and count ALL non-running activities as cross-training, even foam rolling, ha! I’m sure you can count hiking, too!
Liebe Catrina,
oh dein Heilungsprozess schreitet voran! Wenn du schon wieder ohne Krücken schmerzfrei gehen kannst, ist das ein gutes Zeichen. Aber trotzdem – auch wenn du es nicht mehr hören kannst – bleib geduldig und mache nur einen Schritt nach dem anderen. 🙂
Puh, was war denn das für ein wildes Rennen, das ihr da angeschaut habt? Ich hoffe, deine Ersatz-Radfahrten sind nicht ganz so extrem! 😉
Weiterhin gute Besserung, die Daumen bleiben gedrückt!
Ich brauche die Ermahnung, liebe Doris! Die Versuchung ist sehr gross, einfach loszurennen – gerade weil ich so nahe am Ziel bin. Geduld!
Eine ganz krasse Sache. Es ist leider nicht so berühmt wie die Tour de France, aber unter Mountain Bikern sehr bekannt. Lust hätte ich ja schon, mal so eine MTB-Route von diesem Event gemütlich abzufahren, um zu sehen, wie das ist. Ich habe schon Kai bearbeitet, dass wir uns MTBs kaufen sollen… 🙂 (man kann ja nicht genug Velos haben, oder?)
Danke dir!!
“man kann ja nicht genug Velos haben, oder?”
Wie recht du hast! 😎
I am sorry you will miss London! Glad to see that you are starting to feel better already with walking. Echoing what Wendy said-no point in running before your body is ready and risking another injury. I’ve done that same runner math in my head in the past too. A few more weeks will do your body good. Hugs
You are right, Deborah! I really need to watch it now – it would be awful to get reinjured at this point.
Haha, runners are bad at math when it comes to healing times, right?!
Liebe Catrina,
es ist schön zu lesen, dass es besser wird. Aber BITE BITTE BITTE: Keine voreiligen und verfrühten Laufexperimente! Wenn die Ärztin sagt “6 Wochen”, dann bezieht sie das sicher auf das, was sie auf dem Röntgenbild sah und sie rechnet nicht zurück, dass es schon 3 Wochen her ist und du daher ja schon die Hälfte der Heilungszeit erledigt hättest…
Lieber jetzt geduldig bleiben und einen Gang zurückschalten, als zu früh loslegen und dafür aber u.U. viele Wochen bezahlen müssen!
Ich verstehe ja, dass du sooo gern wieder starten würdest, aber das Risiko ist ein großes.
Von diesem MTB-Radrennen wurde hier sogar in den Nachrichten berichtet. Wow, was für eine Leistung! Ich kann es mir nicht vorstellen, und erst recht nicht bei Hitze. Da bin ich leider sehr empfindlich. Nicht nur beim Laufen mag ich keine Hitze, auch im Alltag nicht. Im Job hatte ich schon gegen 30° oft das Gefühl, nur noch Brei in der Birne zu haben.
Beeindruckende Rennen? Als ich Chris beim Bieler 100 über die Nacht begleitet habe (also nicht laufend, per Auto!) und all die Leute sahen, wie sie das durchstehen. Oder Eiger Trail, die 250-km-Läuferinnen und -Läufer. Wenn man in dieser Bergwelt steht und sich vorstellt, was die dort leisten …. wow! Oder beim Ironman in Hawaii.
Gute Besserung, liebe Grüße aus dem regnerischen Rheinland, und schön vorsichtig bleiben!
Elke
Liebe Elke
Das habe ich eben auch gedacht – die Ärztin spricht vom Röntgenbild-Moment an. Vielleicht habe ich es auch deswegen nicht thematisiert, weil ich die brutale Wahrheit gar nicht hören wollte. 🙂
Du hast absolut Recht, ich muss mich zurückhalten und darf nichts forcieren. Ich versuche, genau auf die Signale des Körpers zu hören und nichts zu übertreiben. Es wäre sehr blöd, wenn es jetzt nochmals rückwärts gehen würde!
Ah, die haben sogar darüber berichtet? Das freut mich! Es waren recht viele Deutsche und Schweizer da, auch überraschend viele Spanier. Die Hitze wäre nichts für dich gewesen! Sogar als Zuschauer war es wirklich mühsam. Schatten war das oberste Ziel!
Stimmt, der 250km Eiger Trail war sehr beeindruckend. Oder der Inferno, der war auch so wahnsinnig. Beim Ironman Hawaii werde ich nie vergessen (im TV gesehen), dass sie beim Velofahren gar nicht im Sattel sassen, sondern die meiste Zeit standen. Unvorstellbar!
Danke dir! Liebe Grüsse zurück aus dem sonnigen Cape Town!
I’m so glad that you’ve been able to walk pain free! Thats a good sign. Hopefully you will be back to running soon! Do you need to go back for a follow up before you can start running again?
I’m so glad to be walking again! It’s a good preparation for when I start running. Yes, I will have another X-ray on 8 April. I hope there will be no more crack to see!
So happy to hear you’re healing.
You’ll be back running in no time. Of course it will feel like forever and slow.
I’ve run in 90 degrees. A half. Ugh!!
Watching the end the nyc marathon. Those runners who took 10 hours. And a local 5k the end runners so excited to finish even in 90 minutes.
Those runners inspire me forget about my pace. And enjoy the accomplishment
It feels like it’s taking forever, Darlene. But you are right, I’ll be back to running soon and then all will be forgotten.
A half in 90 degrees is insane. They should start these races super early like in Florida or here in South Africa.
10 hours for a marathon! That takes incredible grit. And 90 minutes for a 5k is also impressive. It’s nice when the keep the course open for people who are dealing with physical challenges and can’t make the deadline. You are right, sometimes it’s about finishing and not about time!
I can’t remember how hot it was when I ran the 2007 Chicago Marathon which was then cancelled. I remember waiting in line to start and was already sweating. I knew it meant trouble. I totally understand wanting to run but not being able so. Take the time off to heal.
Oh, Chicago was cancelled once because of the heat?! I never knew that. It must have been very hot!
It’s hard to be patient but it’s so important not to rush things!
Yep! It was very hot.
Liebe Catrina,
bin spät dran! 😉
Ich schließe mich mal so einigen Vor-‘Rednern’ an, bitte, bitte sei vorsichtig! Ich würde sogar sagen, dass das Gefühl alleine nicht ausreicht und die Schmerzen (evtl.) früher verschwinden, bevor alles ausgeheilt ist! Als ich 12 Wochen lang Krücken nutzen sollte, hätte ich die ‘Dinger’ vom reinen Schmerzgefühl her früher in die Ecke feuern können! 😆 Ich war vor gut 8 Jahren aber sogar noch viel vorsichtiger! – Ja, ich weiß, es reizt und dich nervt die Nähe zu London, aber du willst ja nicht nur London, du willst ja nachhaltig gesund werden!!! – Ich leide ja mit! 😥 😥
8 Tage in der Hitze ist brutal. Beim TAR hatten wir heißere, aber auch kältere Tage, bzw. Abschnitte zu laufen. In 2.500 m Höhe waren es sogar um 0°! Da macht es die Abwechslung erträglicher … und 43° hatten wir beileibe nicht!
Aber mein heißestes Rennen hatte ich im Allgäu beim Allgäu Panorama Trail über 69 km. Das Thermometer stieg über 32° im Schatten, nach Messungen zwischendrin. Wie heiß es wirklich war, weiß ich nicht mehr. Aber wir sind um 6.00 Uhr gestartet und die Startzeit hat mir nicht geholfen, weil ich erst gegen 16.30 Uhr ins Ziel kam!!! – Meine Kopfschmerzanfälligkeit bei Hitze hat an diesem Tag zum Glück pausiert! 😆 – Ob es aber die stärkste Hitze bei einem Rennen war, weiß ich auch nicht mehr!
Inspiring event? – Kann ich schlecht zuordnen, da ich sehr, sehr, sehr viele verschiedene sportliche Events gesehen habe. Inspirierende Ereignisse kenne ich sportartenübergreifend, da ich auch gerne Ballsportarten betrieben habe. Zumindest Basketballspiele auf hohem Niveau (NBA, Bundesliga, Länderspiele), 6-Tag-Rennen oder auch ein Tischtennisländerspiel haben mir jeweils für diese einzelnen Sportarten Anregungen gegeben!
… MTB im Gebirge wiederum reizt mich so gar nicht, da finde ich das Laufen um ein Vielfaches interessanter! 😉
Liebe Grüße Manfred
Danke dir, lieber Manfred!
Ich werde deine Worte zu Herzen nehmen, insbesondere, da du ja aus eigener Knochenbruch-Erfahrung sprichst. Es ist nervig, aber ich muss mir immer vor Augen führen, dass die Achilles noch viel nerviger war. Knochenbrüche sind verhältnismässig “einfach”. 🙂
Im Gebirge ist es noch viel schwieriger, sich auf das Wetter einzustellen. Aber wenigstens machen es die kühleren Tage aushaltbarer. Wenn auch 0° sehr kalt ist!! A propos TAR: Reto wird es dieses Jahr machen, zusammen mit Gabi, eine erfahrene Ultraläuferin die im Schweizer Gebirge wohnt. Ich werde bestimmt darüber berichten, wenn es soweit ist.
Ha, da nützt ein früher Start wirklich nicht viel. 32°im Schatten! Und in der Höhe finde ich die Sonne noch aggressiver als unten in der Ebene. Der Laufzeit nach musstet ihr sehr viele Höhenmeter gehabt haben. Aber tapfer durchgezogen – sauber gemacht!
Ha, bei dir müsste man wohl eher fragen, was das inspirierendste Event des Monats war. Ich merke gerade, dass ich viel zu fokussiert auf den Einzelkämpfer-Sport bin, denn an Teamsport habe ich gar nicht gedacht. Aber du hast natürlich Recht – ein Team. das fantastisch zusammen spielt, ist eine Wucht.
Kann ich verstehen! Mir gefällt besser am Laufen, dass es so einfach ist – kein Velo, keine Werkzeuge, keine Platten. Einfach loslaufen!
Liebe Grüsse aus dem sonnigen, aber sehr Karfreitag-ruhigen Cape Town!
Liebe Catrina,
danke für die Info! – Dann hab ich wieder was zum Mitfiebern: Reto mit Gabi! Ich glaube du hast sie schon erwähnt. … und ein bisschen Neid schwingt mit, aber nur ein ganz kleines bisschen! 😆
Fixiertsein macht doch nichts. Es kann doch nicht jede so quer interessiert sein wie ich! 😉
Das Interessante an dem Ultra ist, er lag nur 8 Wochen nach meiner ZUT-Teilnahme. Mit 3.200 hm hatte er nicht übermäßig viele Höhenmeter, aber Streckenführung und vor allem die Hitze waren fordernd! Dieses Jahr 2011 war dann noch erfolgreich mit dem Berliner (3:27) und dem Frankfurter Marathon (3:31)! … bevor ich mit meinem schweren Fahrradsturz Pech hatte.
Zum Glück gibt’s mich noch (fast) unversehrt! 😆
Vom trüben Karfreitag in Eberstadt liebe Grüße Manfred
2011 war ein richtig gutes Laufjahr für dich, lieber Manfred!
8 Wochen nach der ZUT Teilnahme… da hattest du eine gute Vorbereitung für die Höhenmeter, ha! Es gibt nicht viele Trail-Ultra-Läufer, die das Ganze dann noch mit einem schnellen Strassenmarathon verbinden können. Hut ab!! Sehr gut gemacht!
Deine Fitness hat dir bestimmt bei der schnellen Genesung geholfen.
Liebe Grüsse aus dem sonnenuntergangsstimmigen Cape Town!
So glad to hear you are already starting to recover!! Hopefully this means you’ll be able to run again very soon 🙂
I can’t imagine a race at that temperature. In 2022, it got to over 40 degrees in London for one day, and half the city took the day off — even office workers 😛
I hope so too!
I was just sitting here at my desk and reviewing my hotel reservation for London. And I thought of you, too. Your ears must have been ringing, ha!
40° in a big city like London must feel unbearable! Sitting in an air-conditioned office must actually feel quite nice – I don’t know what these office workers were thinking! 😉
Oh my gosh, I can’t do heat. I don’t think I’ve raced above temps in the 70s. Although when I did Ragnar I ran in warm temps — but not really racing.
We runners always want to negotiate with our injuries, don’t we? It sounds like your recovery is going well — I’ve got my fingers crossed for you!
Heat is a beast! Although I must say at least it didn’t feel humid – that would have been even worse.
Exactly! Between hamstrings, ankles and stress fractures I think we cover it all, ha! It’s still not going as fast as I would like… let’s see what will happen this week.
Thank you for sharing, Catrina. The Cape Epic would really have been a quite a race to witness. That length of this race it would have taken such incredible endurance.
So glad your femur has become more pain free after a 10,000 step walk. And that you are getting lots of cycling in. Quite interesting that Dr. Leigh has lots of injured runners these days with race season here.
The hottest was for me was the 96 km in August 2022 where I pulled out after 60 km. Was 34c, humidity index was 42c.
Oh yes, I remember that hot Rainbow Run trail race you did! That was insanely hot AND humid. I’m actually surprised they didn’t stop the race – these conditions can be quite dangerous. How ironic that it was so rainy the next year! But much better for running and you finally got to finish it. Well done for being persevering!
Since yesterday, I have started to extend my walks to 20’000 steps daily. I know feel quite good, I think I’ll try to see if I can run today. I hope so!
Next Monday I will have another X-ray with Dr Leigh and then we will see if the crack is gone.
Have a lovely week, Carl!
Omg Catrina I’m so sorry about this setback. I wish you a speedy and complete recovery. I have a handful of friends who’ve suffered sfx leading up to big races. One of them ended up walking Boston, because she refused to miss it.
My first Chicago marathon back in 2007 got up to 93F with 90% humidity. I also ran the noon leg of a relay and it was 101. That kind of heat is soul sucking.
Thank you, Marcia! Your friend who ended up walking Boston will very likely be me in London! Their cut-off time is 8 hours, which would give me enough time, haha!
Chicago 2007 sounds absolutely brutal! At least those bikers didn’t have to deal with 90% humidity!
Hallo Catrina,
ich bin mal wieder sehr spät hier. Ja, deine Gedanken von wegen “ich hab doch schon 1 Woche mit Laufen aufgehört, vielleicht kann ich ja viel früher wieder anfangen” kann ich total gut nachvollziehen. Es sind eben gerade diese Rennen, die man schon immer mal machen wollte und man ärgert sich dann, dass gerade jetzt sowas passiert.
Ich kann dir nur die Daumen drücken, dass es für dich jetzt doch noch klappt 🙂
Und in Zukunft halt viel Radfahren 😆
Mein heißestes Rennen war mein erster Ironman in Roth. Es war einfach nur brutal. 36 Grad. Man konnte einfach gar nicht so viel trinken wie man ausgeschwitzt hat.
Es war auch zugleich das inspirierende Rennen für mich. Da machte ein Starter mit nur einem Bein mit. Der fuhr 180 KM Rad einbeinig 😯 Allein das war für mich unglaublich. Dann lief er den Marathon mit seiner Beinprothese.
Absolut beeindruckend. Und ein Beweis für mich, dass die Grenzen in unseren Köpfen sind.
So lange der Geist willig ist, wird sich der Körper fügen.
Liebe Grüße
Helge
Aber du bist da, und das ist ja schön, liebe Helge!
London wäre so eine “once in a life time” Rennen, das ganz oben auf meiner Bucketliste ist. Und da ist der Druck – den man ganz alleine für sich selbst macht – natürlich besonders hoch. Aber London steht noch ein paar Jahre, da hoffe ich, dass ich es nachholen kann.
Uff, das ist wirklich heiss! Mit einem Bein?! Unglaublich. Was er wohl alles durchgemacht hat, um überhaupt an der Startlinie zu stehen.
Ich habe jetzt gerade ein Buch angefangen: Out and Back von Hillary Allen, eine Ultraläuferin, die bei einem Trail-Wettkampf verunfallt ist und sich alle Knochen gebrochen hat. Ihre Rückkehr zum Laufen ist inspirierend. Da ist so eine kleiner Knochenriss nichts dagegen!
Oh yeah! Heat heat heat. That is a game changer. Must hydrate continually & reduce the effort for sure. At the end of it without electrolyte replenishment you will get terrible cramping. Ugh.
I have been at cancelled races because it was beyond the safety factor index. We have even started races & they were shut down halfway for safety reasons.
I hope #Ottawamarathon will not be affected by extraordinary heat. It is usually very hot that weekend. Let us hope that it will be cooler than normal! Or making a BQ time may be out of the question.
Great you are walking again for sure, but that is a serious injury & needs time. Protect your body is a useful mantra to keep you safe! All the best.
I hope your Ottawa Marathon won’t be hot!! You never know with races in May. You need nice cool weather and tailwind, that would be perfect.
I’ve never experienced a cancelled race because of the heat. Imagine, all that training and then you can’t run! A few years ago, they had to cancel a bike race in Cape Town at the very last minute because the wind was so extreme. The riders at the starting line were literally blown off their bikes!!
Yes, I don’t want to get re-injured… that would be the worst!