Categories Daily life in Cape Town, Running

Last-Minute Training Panic

by Catrina58 Comments on Last-Minute Training Panic
  • Silvermine

After we had settled in our new home and done a few fun runs at the Promenade, I got my calendar out to plan for the next few months. For some reason, I had decided to mentally push back all planning for South Africa to “when we got there”.

Yup, not a good idea.

Way, way back in the distant past – in May, to be precise – I signed us up for a 4-day trail run in South Africa. It’s called the “Traverse”. In my mind, this was going to happen sometime before Christmas. Well, it turns out, it starts on 4 November. As in next week.

The race location is impressive: it will take place in the mighty Swartberg Mountains, a UNESCO World Heritage Site.

However, this race isn’t going to be a casual walk in the park: the plan is to cover 88k (55 miles) and 3’000 metres (9’800ft) of elevation in those four days. According to the route description, it will start off underground in the Cango Caves. The runners will stay overnight in a tent village.

It’s been two months since I’ve last done any long runs on hilly trails. I haven’t done any “double days” – two consecutive days of long runs – since March. Neither has Kai. We have zero training for this race.

While I’m sure that we can complete the race, it’s going to be a very painful experience. Especially on day 3 where we should run 28k / 17 miles with tons of elevation.

And so, we did what any runner would do: frantically cram in as many training miles as possible, because that will surely do the trick, right? Right?!?

And off we went on the hilly trails, squeezing in as much elevation as possible:

  • Blue skies
  • Cloudy skies
  • Sit-down strike

Spotting a bit of wildlife on the way:

  • Busy beetles
  • Tranquil turtle
  • Happy human

With all kinds of weather and views:

  • Warm weather
  • Cool weather
  • Landscape views
  • Sea views
  • Urban views (with Lion’s Head and Signal Hill)

And admiring all the spring flowers on the way:

  • Keurboom

We will continue our frenzied catch-up this week to boost our trail running muscles. I have a funny feeling this race is going to be painful nonetheless…

  • Have you ever been under-prepared for a race? Or any other event in life, like an exam, a job interview or an important presentation?

I’m joining Kooky Runner and Zenaida’s link-up, Tuesday Topics. I’m also joining Runner’s Roundup with Mile By Mile, Coach Debbie Runs, Confessions of a Mother Runner, Runs with Pugs and Laura Norris Running.

58 Comments

  1. The scenery and nature in South Africa is just amazing. It definitely looks like a place worth traveling to, and I see why you go back there every year.
    Good luck on your race next week! Hopefully the last-minute preparation helps.

    1. Although it’s very different to Switzerland, South Africa is very beautiful in its own way. I think you would love it here, Kat. We should plan your trip here for some time in the future!
      Thank you – I will let you know how it went.
      Have a wonderful week!

  2. Guten Morgen, liebe Catrina, ach ja, ich wusste es, hatte ich es nicht schon geschrieben ? Mittlerweile kennt man ja seine Pappenheimer – YES !! Gewagtes Abenteuer – absolut ! Wünsche euch viel Glück !! Auf der einen Seite interessant, was auf euch zukommen wird, auf der anderen Seite riskant – wären es 10 Kilometer – no problem – aber bei dieser Anzahl, dazu noch das Profil – mutig, sehr mutig ! Halte euch fest die Daumen.

    Auf der andern Seite hast du ja in der nahen Vergangenheit einiges erlaufen, ist ja nicht so, dass du dich ins eiskalte Wasser wirfst, das kommt dir bestimmt zu Gute .

    Zu deiner Frage: Nein, ich bin nie unvorbereitet auf ein Rennen gegangen, zumal ich sowieso nur zwei bis dreimal im Jahr am Start stand, aber dann immer optimal vorbereitet, das Gleiche gilt auch für andere Dinge.

    Viel, viel Glück, möge euer Mut belohnt werden, passt auf euch auf !🍀🍀

    1. Liebe Margitta
      Genau! Ich mache ja sehr gerne Läufe. Wenn man die Planung und das entsprechende Training im Griff hat, macht es grossen Spass.

      Nur wenn man die Planung vernachlässigt, wie jetzt, ist es nicht mehr ganz so lustig. Du hast es richtig gesagt, wenn es 10 flache Kilometer wären, wäre es ja egal. Ich glaube schon, dass unser jetziges Laufniveau uns hilft zu finishen, aber in welcher Verfassung? Da bin ich sehr gespannt. 🙂

      Du bist eine sorgfältige Planerin und das zahlt sich aus! Es ist auch gut für die mentale Stärke, wenn man optimal trainiert an der Startlinie steht.

      Danke dir! Mut oder Dummheit – die Zeche wird stimmen. 🙂

      Liebe Grüsse aus dem sonnigen Cape Town!

  3. Sadly, those “OMG that sales meeting is NEXT week” panic attacks are all too common in my head. 😀 Life just seems to happen at such a pace that it´s almost impossible to keep up. But I´m sure you´ll both do great and even enjoy the event – even if it´s going to be a bit painful as you say. 🙂 Good luck with the final preparations!

    PS: We have a tongue-in-cheek saying in Finnish that only the talent-less need to train for anything, so perhaps this applies to you, too?

    1. Oh, now I will need to learn Finnish so that I can memorize that saying, Riitta! I love it!

      I’m glad I’m not the only one who isn’t meticulously prepared for every event, haha! I’m sure you’re one of these people who excel when under pressure. Many of my fellow students were like that – I always thought it was so cool!

      Thank you! We will brace ourselves for the pain on that 3rd day! 🙂

  4. The race sounds though but you are an experienced runner and I’am sure you will do great,
    The wonderful landscapes will help to finish in a good way the race too.
    If I’m under prepared for a race I have a plan B: I study the route and, if I feel tired, I make a test on a shorter distance planned in advance but, if I well remember, it happened only 2 times.

    1. Your plan B is a good one, Stefano! We did something similar test on the weekend: over three days, we did a hilly 10k, a 18k and another 18k. It went ok, but of course, it is much shorter compared to the real thing.
      The good thing about day 2 is that it ends with 4k downhill. I’m hoping that will help to save some energy for day 3.
      And you are right: if everything fails, we will enjoy the wonderful landscape! 🙂

  5. Agh, you will love it! Even if your training isn’t 100%, when I did the Traverse the first time, my training partner realised she wouldn’t be up to much running, so actually just trained hiking and walking, and did just fine! Go and embrace the scenery, take lots of photos and just enjoy the atmosphere!

    1. Thanks, Birdie! Your input means a lot to me, as you are the ONLY person I know who has actually done the Traverse!
      I will certainly take your advice and just hike and walk if it gets too exhausting. I’m glad there are no strict cut-off times.
      I will definitely drink in the atmosphere and take a lot of photos, I have heard that the landscape must be breathtakingly beautiful.

  6. Ahhh, all those beautiful pics!!!! While you may have some aches and pains, I’m sure this adventure (next week, LOL) will be well worth it. Besides, you guys both have strong endurance bases. Even without extensive specific hill-training, I’m sure you’ll be able to hold your own. Besides, it’s far better to be under-trained than overly exhausted going to the start line. Good luck!! I’m excited to hear all about it 😉

    1. Thanks for your kind and encouraging words, Kim! Haha, we will definitely not be overtrained when we get to the starting line! 😉
      Yes, there will be suffering and it won’t be pretty (I’m sure there will be some swearing on that 3rd day) but we will get through it somehow.
      On the upside, if we do slow down to a crawl, we have more time to enjoy the scenery and to do take photos. A glass half full, as you always say! 🙂

  7. Liebe Catrina,
    nur die Ruhe! Ihr habt beide dieses Jahr schon einiges absolviert, zumal in den Bergen. Wenn IHR keine gute sportliche Basis habt, dann weiß ich es nicht! Ich habe euch ja zuletzt in Bern locker davon sprinten sehen, ihr Lieben, das wird, keine Sorge.
    Sammelt noch ein paar km, aber plant auch genug Tapering ein. Nicht im Kopf verrückt machen, der Kopf kann da ziemlich destruktiv sein. Meine Erfahrung: Das beste Training ist keine Garantie für irgendwas (Natürlich muss in dieser Hinsicht eine Basis gelegt sein, aber die habt ihr), doch wenn der Kopf blockiert ist, fehlt eine ganz wichtige Voraussetzung.
    Klar ist das jetzt ein wenig plötzlich. Aber hey, damit auch weniger Zeit, sich vorher große Gedanken zu machen! Wer weiß, vielleicht wird es gerade deswegen gerade gut. Wenn man eben nicht die ganz großen Erwartungen an etwas hat, und so die nötige Lockerheit mitbringt.
    Ich bin sicher, ihr werdet ein tolles Lauferlebnis haben und freue mich schon sehr auf deinen Bericht! Nach der Beschreibung der Webseite scheint das ein ganz eindrucksvoller Lauf zu sein, wow, und ihr habt die Möglichkeit, dabei zu sein! Ich drücke euch ganz fest die Daumen!
    Liebe Grüße
    Elke

    1. Liebe Elke
      Danke dir für deine ermunternde Worte! Die sportliche Basis ist bestimmt da – nur halt nicht spezifisch für so einen hügeligen, mehrtägigen Lauf, der sich plötzlich aus dem “Nichts” materialisiert.
      In unserer improvisierten Planung machen wir diese Woche noch ein paar schöne Hügel und ab Sonntag wird getapert.

      Du hast absolut Recht mit dem mentalen Aspekt. Das Gehirn sendet die Botschaft aus “ungenügend trainiert, das geht schief”. Das kann eine sehr negative Auswirkung auf die Laufleistung haben.
      Am besten machen wir es so, wie du es sagst: einfach abhaken und mit Spass an die Sache gehen. Kai ist da schon lockerer drauf, er sagte gestern, er geht einfach hin “um den Lauf zu geniessen”. Völlig Druck- und Stressfrei. Ist auch mal schön! 🙂

      Ich bin sehr gespannt auf dieses Abenteuer! So oder so wird es bestimmt sehr interessant. Und hinzu kommt, dass wir eine neue Ecke von Südafrika kennenlernen können.

      Danke dir und liebe Grüsse aus dem sonnigen Cape Town!

  8. Of course. That was the subject of a recent post.

    Just change your expectations. And have fun.

    Especially with that beautiful scenery and the company.

    Can’t wait to read about it.

    1. I just read your post from last Friday. Yes! I want to be Grete Waitz!

      You are right. I just need to relax and enjoy it. The worst-case scenario is that we will need to walk it towards the end. But then we will have more time for photos and for enjoying the scenery! 🙂

  9. My first reaction is to forget the training for Nov 4. Not enough time for your body to incorporate this latest training.

    You guys are not rookies so no panic. Not a race , but an experience.

    My best thought is to take days 1 & 2 gently so you have reserves for the finish. I won’t say it will be easy but take care where you spend your energy.

    Cool that the start is in a cave! Amazing like the rest of the course will be. Enjoy every step. Lucky your bodies allow you to do that.

    You got this. Viel Glück

    1. Yes, I’m doubtful this last-minute training will really help. I think it helps more mentally – it builds a tiny bit more confidence.

      I looked at the different elevation profiles and had the same idea: take days 1 and 2 slowly. Day 2 has a 4k downhill at the end, so that will help to save some energy for that ominous day 3. We will have to be very strategic with this race to make up for the lack of training.

      I’m looking forward to the cave! That’s definitely something I’ve never done before! 😉

      Danke dir, Yves! Have a wonderful week!

      1. Downhill at the finale will be joyful. Nice plan you have to tackle this. Yeah I was thinking, you training now is more for confidence than physical & physiological gains. I know it will be piles of fun. 🏃‍♂️🏃‍♀️💨🌞

        1. Exactly, Yves! It’s more for a mental boost. 😀
          “Piles of fun” – now there’s an expression I will definitely think of when it gets tough! Thank you for that one! 🤗

  10. Liebe Catrina,

    ah, so schöne Bilder und Bilderfolgen mit netten Bezeichnungen! Dankeschön fürs Teilen!

    Jetzt zu deinem “Problem”: da möchte ich mich Elke anschließen und möchte helfen deine Bedenken auszuräumen. Natürlich bleibt immer eine Rest-Unsicherheit, aber das ist doch vor Läufen normal, oder?!!! Bei eurer Basis, da geht nix schief, versprochen!!!

    Bitte, bitte macht jetzt keine Trainingsfehler und packt zuuu viel rein …. Verletzungen drohen. – Das was eurem Gefühl nach fehlt, holt ihr eh nicht rein und ist auch nur ein Ausdruck eurer Verlässlichkeit, oder Disziplin, oder wie man es ausdrücken mag! – Verlasst euch auf eure Grundlagen. Da auch Bern gut lief, ist das Training genau nur dazu da, um euer “Vermögen” abzurufen. Ihr seid auf gar keinen Fall unvorbereitet … aber du hast ja auch nur von under-prepared geschrieben! 😉 – Zudem müsst ihr ja nicht durch alle 4 Tage durchhetzen. Niemand treibt euch … genießt die Tage, das Draußen-Sein, die Landschaft mit ihrem tollen Profil!

    Uuund vergesst das Tapering nicht!!! Auch das hat Elke schon sehr gut hervorgehoben! – Denk(t) an meine Hinweise beim Erstellen deines Trainingsplans (damals)! Kurz vorher will der Kopf oft mehr, als vernünftig ist!

    So, jetzt hoffe ich nicht, dass du meine Formulierungen wie Befehle aufgefasst hast. Es sind nur Bitten und Hinweise, mit denen ich meine Sorge ausdrücken will, dass ihr euch evtl. zu viel zumutet … also nicht beim trail run, sondern vorher im Training.

    Zu deiner Frage:
    Under-prepared sind “echte” Wettkämpfer doch immer! 😛 – Stell dich bei großen Läufen in die erste Reihe und hör dir die Gespräche auch von Top-Läufern an, zumindest von den hoch ambitionierten Amateur-Sportlern. Ich habe sie doch lamentieren, manchmal jammern gehört und dachte, die gehören doch eigentlich alle ins Bett oder haben/hatten Verletzungen, die sie kaum ins Ziel kommen lassen! 😛 ALSO: das Gefühl under-prepared zu sein ist völlig normal!!! 😆

    Ich hoffe, dass ich richtig rüber gekommen bin!

    Aus einem sonnigen Darmstadt
    LG Manfred

    1. Lieber Manfred
      Natürlich bist du richtig rüber gekommen! Ich schätze deinen Input als langjähriger Sportlehrer sehr und nehme es dir überhaupt nicht übel, wenn du gute Hinweise und Rat gibst. Im Gegenteil!

      Kai freut sich zum Beispiel SEHR über deinen Rat, dass wir es jetzt auf keinen Fall übertreiben sollen. Für morgen hätte ich einen hügeligen 20km geplant, aber ich glaube, wir reduzieren das auf 15km. Du und Elke haben schon Recht, wir sollten diesen Lauf als einen Genusslauf betrachten. Gewinnen werden wir eh’ nicht. 🙂

      Danke für den Tapering-Reminder! Das werden wir machen… cool bleiben und ausgeruht an die Startlinie. Und den Kopf beruhigen: es ist alles ok, auch wenn ich das Gefühl habe, dass wir under-prepared sind. Einfach geniessen und viele Fötelis machen. Im Notfall können wir ja speed-hiken!

      Wirklich?! Ich stand noch nie in der ersten Reihe. 😉 Die Elite-Typen sehen immer so selbstbewusst und super trainiert aus. Tröstlich, dass die manchmal auch Zweifel haben!

      Ach, übrigens, das wollte ich dir noch erzählen: Kai trug letzten Samstag sein 361° Shirt. Wir laufen an zwei Wanderern vorbei. Plötzlich rief die Frau: “Oh, schau, unsere Shirts!” Es stellte sich raus, dass sie eine Marketing-Managerin ist für 361°. Sie arbeitet gerade daran, hier in Cape Town den ersten Store aufzumachen. Sie machte ein Föteli von Kai für ihren Chef. Was für ein Zufall!

      Liebe Grüsse aus dem sonnigen, aber windigen Cape Town!

      1. Liebe Catrina,

        schön, dass sich auch Kai über einen Tipp von mir freut! Da habe ich ihn doppelt gern gegeben.

        Jetzt hoffe ich natürlich, dass es entsprechend wirklich gut geht.

        Danke für die ‘Story’! Kai als heimlicher Star einer Fotostory. Wenn ein Shop eröffnet wird, geht ihr hin und handelt Prozente aus, da es ja dann nur durch die Fotos geklappt hat! 😆

        Aus dem nächtlichen Darmstadt
        LG Manfred

        1. Lieber Manfred
          Siehst du, dein Rat wird hier geschätzt!
          Haha, das werden wir versuchen! Der Shop wird an der “Waterfront” eröffnet, gar nicht so weit von uns. Da werden wir bestimmt einen Besuch abstatten. 🙂
          Liebe Grüsse aus dem sonnigen Cape Town!

  11. I think you have a really good base for the race so you will be fine 🙂 The most important thing is to have fun and enjoy the race – can’t wait to hear about it!

    1. Thanks for your encouragement, Kim! That’s exactly what I’ll do – I’ll take it slow and easy and try to enjoy it!

  12. Lol, I have a ton of experience being under prepared for races, most recently last weekend;-) As you know, in my own situation I was constantly asking myself “why I am doing this” but when I read your post, I’m saying “sure, Catrina and Kai haven’t done the specific race training but they both run a lot and are in good shape, they’ll be fine and have a ton of fun.” My most common training pitfall is running too many races which means that I never really do the specific training for a 5k or for a half, I just kind of run a lot. If I were more disciplined I’d set aside blocks to time to do a proper 5k plan like you did last year. But you’ve got this one and the most likely outcome is a lot of fun and a recap post with gorgeous pictures, so I’m very happy that you’re doing the race.

    1. Haha, Birchie, I hope that we will have fun! I am a bit worried about Kai, because when he’s in pain he gets fed up and then gets grumpy (understandably so). So as long as he is happy and not in pain, we will be fine. I’ll make sure to take a lot of photos!

      I think you’re doing a great job as a runner, especially with a family and a demanding job. When I was working 200% for a bank, I didn’t want my running to be structured as well, that just added to the stress. I ran just for fun. Sometimes I was just glad I had time to get out. So keep it up, Birchie! I’m so happy you enjoyed your half-marathon!

  13. Oh dear! I’ve definitely been under prepared for races but it was usually a shorter run like a 5k or 10k. I can’t imagine a trip like yours. However, I would soak it all in and have as much fun as you can!

    1. I think that’s exactly what I will do, Virjinia! We may have to hike it in the end, but that will give us more time to take photos! 🙂

  14. You will do great! There have definitely been races (and other things) that I have been unprepared for. Just do the best you can! I bet you have a great base and will be able to handle the race well.

    1. Thank you, Lisa! You are right, I’ll just do my best and not stress about the finishing time. It’s in a beautiful area so at least we get to enjoy the landscape. 🙂

  15. Liebe Catrina,
    haha – ja, wer kennt das nicht! Dass “plötzlich” und ganz unerwartet, ein Lauf schon viel näher da ist, als gedacht! 😉 Ich neige dann auch dazu, noch schnell ein wenig Training aufholen zu wollen, obwohl ich weiß, dass das meist gar nicht mehr möglich ist und es besser wäre, vielleicht noch 1-2 ganz gezielte Vorbereitungsläufe zu starten und den Rest zu tapern.
    Aber die Panik verlangt da einfach auch gehört zu werden! 😀

    Vielleicht ist es ja gar nicht so schlecht, wenn ihr euch nicht so top vorbereitet fühlt. Dann könnt ihr diesen Lauf ganz entspannt angehen und ganz nach Gefühl laufen. Ich bin mir sicher, dass der heurige Sommer als Grundlage sehr gut ausreicht und ihr die 4 Tage super meistern werdet! 🙂

    1. Liebe Doris
      Haha, sind wir nicht verrückt? Schnell schnell aufholen wenn sowieso nichts mehr zu retten ist? 🙂
      Gestern hat sich Kai noch neue Trailschuhe gekauft. Jetzt sind wir also ungenügend vorbereitet und einer von uns startet in neuen Schuhen. Ich glaube, mehr kann man nicht mehr falsch machen. 🙂
      Nein, nein, wir werden natürlich die Schuhe ganz brav heute ausprobieren auf einem gemässigten Hügellauf. Dann noch ein paar easy Läufe und dann ist Schluss.
      Genau! Wir werden deine Genuss-Skills umsetzen und einfach die schöne Landschaft auf uns wirken lassen. Und Fotos machen. Und geniessen. Ist auch mal schön!
      Geniesse deinen Resturlaub und viele Grüsse aus dem sonnigen Cape Town!

  16. LOL! I think you will be surprised at how strong you both are!! You might not have done dedicated training as such, but you’ve had other races in the year with intense training and have been active in so many different ways, especially on the hiking front. So I say trust your body – you’ve got this and you are going to have an EPIC time!

    1. Thank you, Shathiso! Yes, I need to work on my mental skills!
      I trust Robyn’s advice – she has done the race and says that we will be ok. And you’re right, we need to focus on having an epic time!

  17. Ich drücke euch die Daumen, ihr macht das schon, die Basis ist da, also positiv ran und geniessen.
    Einmal (und hoffentlich nie wieder!) war ich dumm genug schlecht vorbereitet nach einer Erkältung einen Marathon laufen zu wollen. Und wurde mit einem DNF “belohnt”. Das wird mir nicht wieder passieren.
    Aber bei euch siehts ja anders aus, ihr seid voll dabei, gut im Training, alles weitere wird das Rennen zeigen. Viel Spaß und liebe Grüße, Oliver

    1. Aber “STAGE 2: Raubenheimer Dam” sieht schon echt bitter nach hinten hin aus 🙂 Energiereserven aufheben für diesen Tag!

    2. Geniessen! Das werden wir versuchen, lieber Oliver! Wir werden das mangelnde Training deutlich zu spüren bekommen, aber das gehört halt dazu 🙂

      Erkältet an einen Marathon! Das ist mir zwar noch nie passiert, aber ich kann verstehen, warum du trotzdem an die Startlinie gegangen bist. Man kann es ja versuchen. Wer weiss, vielleicht verflüchtigt sich die Erkältung…. 🙂

      Vielen Dank – ich werde berichten!

      Liebe Grüsse aus dem etwas bedeckten Cape Town!

  18. wow 55 miles of trails!? You have so much hill and altitude training under your belt. I have learned the hard way about cramming miles in. I think it is always better to be a little under trained than over trained. You will do amazing and I can’t wait to read all about it and see the fab photos

    1. Haha, yes, Deborah, cramming miles in the last minute isn’t the best way of preparing!
      I think we will have to walk some of it if we feel too exhausted on that third day with all that ghastly elevation. Our race will not be pretty, but at least the scenery will make up for it. And I’ll have time to take all the photos!

  19. Oh wow yes that’s coming up fast. What an epic adventure though. I went into Hood to Coast injured and severely undertrained. I expected to hurt and I did. You are far more prepared than I was!

    1. I’m looking forward to the adventure but not to the pain.
      Oh yes, Marcia, I remember your Hood to Coast! Wow, that was quite an experience doing that with an injury. Aren’t runners crazy?

  20. I’m sure I’ve been under-prepared for many things in life, but I’ve never attempted an adventure like this! This does sound like it could potentially be painful, but awesome at the same time. i’m glad you’re doing it because I can’t wait to hear all about it!

    1. It’s so scary! It’s going to get ugly on that long one with all the elevation and I’m sure Kai is going to hate me that I made him do this.
      We’ll probably be crawling at some point so we will have enough time for photos. Yay!! 🙂

  21. Haha! Yes I’ve been super unprepared for a race! And meetings! I don’t mean to be, but sometimes, it happens!

    Great job! This sounds like such a great opportunity and event!

    1. Isn’t it annoying, Jenn? We have the best intentions, and yet, it happens to all of us at some point in time!
      I’m sure it’s going to be an adventure, even though it might be a painful one, haha!

  22. Dear Catrina,
    after all the big mountain runs and races this summer you have a really great base. I wouldn’t be concerned at all. See the last couple of weeks as tapering :).
    Under-prepared? I’m always underprepared, because life… Even though after a recent experience (next blog post) I have very very good intentions to prepare better – seriously ;).
    Enjoy the race!

    1. Dear Roni
      That’s what I’ll do… I’ll just have to roll with it and deal with the challenges (and pain) on the day. It’ll be an adventure for sure!
      Oooh, I’m looking forward to that next blog post! Your running experiences are always so interesting.
      Thanks, Roni, have a wonderful weekend!

  23. Liebe Catrina,

    das “cool weather”- und das “landscape views”-Bild sehen irgendwie mehr nach Schottland als nach Südafrika aus, aber die restlichen Bilder rücken das ja wieder zurecht. Und er die Frühlingsblumen… herrlich! 🙂

    Meine Vorkommentatoren haben es ja schon gesagt, Ihr seid doch in 2021 gefühlt jede Woche einen Wettkampf gelaufen, wo also ist das Trainingsproblem? Ihr macht das schon und es wird sicher wunderbar laufen. Ist doch eigentlich immer so wenn man vorher die Panik schiebt. Also laßt ab dem 04. die Kuh fliegen!

    Ganz liebe Grüße aus dem regnerischen, tief herbstlichen Oldenburg
    Volker

    1. Lieber Volker
      Es kann manchmal richtig kühl werden hier. Wir haben in der Wohnung keine Heizung aber zum Glück habe ich eine Decke und eine Wärmeflasche ! 😀

      Nachdem ich heute morgen das krasse 100 Meilen Lauferlebnis von Roni gelesen habe sieht unser mehrtägiges Läufchen richtig harmlos aus. 🤪
      Also schicken wir uns in das Abenteuer und versuchen es zu geniessen. Wir werden die Kuh fliegen lassen!

      Ich bin sicher, du geniesst trotz Herbstwetter ein paar schöne Läufe (und Schwimmrunden?).

      Liebe Grüsse aus dem sonnigen Cape Town!

  24. You two are amazing. Why do I know you will crush this event and have an amazing time anyway? I will be under-prepared for my November 5th race, but it’s only 10 miles. 😀

    Are you staying in a different place than you did before or do you return to the same spot?

    1. I hope we will crush it, Coco, and not the other way round, haha!
      All the best for your November 5 race. We will be running on the same day!

      We now live about 1 kilometer from the old apartment (the owner sold it). Our new apartment is lighter and sunnier. 😀

  25. That sounds like an incredible race, Catrina! I love all your photos. Such beautiful flora and fauna. I have done one stage race and it was amazing. It never did feel like a race. I always feel unprepared in everything whether it is races, preparing messages for church on Sunday etc. Always seems to work out in the end though..

    Really looking forward to hearing all about Traverse. You and Kai will be amazing! 🏃🏼‍♀️ 🏃🏼🙌🤗

    1. I don’t know what it is – maybe something about the bright light here – but it’s so easy to take photos of everything. The flowers and trees stand shine brilliantly in their colours against the blue sky. It’s so wonderful.
      I am glad that you say that, Carl. Feeling unprepared may actually even be helpful – that way we are hopefully not going to make over-confident, foolish decisions. 🙂
      Thank you! I hope it will go well, Carl! Have a wonderful week!

      1. Am curious why everything is so bright. Perhaps the humidity is lower there, I know know. But sure is beautiful. It is nice you have Kai with you. Even though you both might feel unprepared, being an ally for each other is a huge boost when the going gets tough. 🙌

        1. Good point, Carl! It’s very dry here and that may account for the brighter colours.
          Ah yes! You are so right. I am not alone – Kai will be a great support. He has a great sense of humour so I’m sure we will be laughing our heads off at some point! 🙂

Comments are closed.