„Going to the Woods Is Going Home“ – John Muir
When our plane landed in Zurich last month, one of the things that struck me most was how green everything was. It had been raining a lot and the countryside was flourishing in lush, vibrant green.
I couldn’t wait to go for a run in the forest. I was looking forward to being completely immersed in the woods and experiencing that calm, serene feeling. Seeing the sunlight filter through the branches and hearing the leaves rustling in the trees. Smelling the earthy scent of the damp soil and tasting the fresh, clean air after a spring rain. Feeling the soft, uneven ground and bumpy roots under my feet.
Sunlight. 
Streams.
Whenever I run in the forest, I realize how distracted I get by the hustle and bustle of everyday life. Taking the time to focus on nature around me is incredibly relaxing and grounding. It leaves me feeling lighter and more energised. It’s like pressing the pause button for a while.
I always called my runs in the woods “forest bathing”, or shinrin-yoku, as the Japanese call it. However, since I read more about it, I realize it’s not quite the same.
According to Dr Qing Li, author of a book on forest bathing, the Japanese version is a lot more meditative than my mundane running in the woods. Here’s how he describes it:
- leave your phone and camera at home.
- take a slow and aimless walk in the forest.
- experience nature with your ears, eyes, nose, mouth, hands and feet (e.g. place your hands on a tree trunk, dip your toes in a stream or simply lie on the ground.
- Experience a sense of joy and calm.
Apparently, once you have learned how to relax in nature, you can do it anywhere where there are trees – in a nearby park or your garden. You don’t need access to a forest.
An autumn forest. 
A rainy forest. 
A spring forest. 
A winter forest. 
A “clean” forest (the Swiss take it a bit far).
I have never tried the Japanese version. I always take my phone with me (photos!). I always have a route. And I have never hugged a tree.
An Icelandic forest ranger describes tree hugging like this: “When you hug a tree, you feel it first in your toes and then up your legs and into your chest and then up into your head. It’s such a wonderful feeling of relaxation. I feel the warmth and the currents flowing from the tree and into me. You can really feel it.”
Now I’m curious. I think I’ll try and hug a tree on today’s run.
- Do you love running in a forest? If yes, what are your favourite seasons?
- If not, what is your favourite area?
I’m joining Kooky Runner and Zenaida’s link-up, Tuesday Topics. I’m also joining Runner’s Roundup with Mile By Mile, Coach Debbie Runs, Confessions of a Mother Runner, Runs with Pugs and Laura Norris Running.
Liebe Catrina, das kann ich sehr, sehr gut nachempfinden, alles, was Dr Qing Li von sich gegeben hat. Auch ich empfinde ähnlich, wenn ich hier direkt fast vor der Haustür im Wald untertauche, ganz besonders jetzt, wo der der Wald so grün ist, alles blüht, wie nur in dieser Zeit.
Mein Handy nehme ich lieber mit, das stört meine Sinn in keinster Weise, im Gegenteil, wenn ich Schönes entdecke, freue ich mich umso mehr, wenn ich es mit nach Hause nehmen kann. Auch einen Baum habe ich schon bewusst und in aller Ruhe bewusst mit meinen Händen in aller Ruhe ” erfühlt “.
Dazu habe ich ja bekanntermaßen dann noch die See, die mich nach meinem Lauf durch den Wald erwartet, jedes Mal und immer wieder eine Augenweide, weil das Meer sich Tag um Tag von einer anderen Seite zeigt – und dann – wenn ich möchte – kann ich wieder im Wald untertauchen, solange mein ♥ begehrt. Natur eben, kann davon nie genug haben.
Natur pur – wie bei deinem Lauf – so schöne Impressionen – ich liebe es !!
Ja, die Schweiz, das wäre mal wieder was !! 😉
Sonnige Grüße von ganz oben
Liebe Margitta
So ein Wald ist einfach ein magischer Ort. Und du hast sogar beides, Meer und Wald! Ich glaube, das ist die schönste Kombination. Davon kann man wirklich nie genug haben! Einzig ein paar Berge müssten wir bei dir noch hinpflanzen, dann hättest du die ganze Palette.
Das Handy finde ich auch sehr praktisch, genau wie die Laufuhr. Es gibt immer etwas zum fotografieren das man an andere via Blog weitergeben kann. Am Samstag waren wir an einem Traillauf unterwegs und dabei musste ich mich beim Runterlaufen auch an Bäumen festhalten. In der Gruppe konnte ich nicht anhalten, hätte es aber gerne gemacht um mal einen Baum zu erfühlen. Heute wird sich bestimmt eine Gelegenheit finden. 🙂
Ja, die Schweiz wäre wieder was… das Reisen ist auch wieder einfacher geworden… überlege dir das!
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Zürich!
Liebe Catrina,
Du bist ja regelrecht verliebt in den Wald. Schön!
Zur Abwechselung laufe ich auch gerne im Wald, allerdings muß ich immer erst mit dem Auto zu einem hinfahren. Deswegen mache ich das nicht so oft. Um den Wald richtig zu genießen gehe ich auch lieber darin spazieren, dann ist der Genuß intensiver weil man mehr Muse hat als beim Laufen.
Generell mag ich beim Laufen aber lieber den Weitblick, wie in meine norddeutsche Landschaft bietet, wo einem keinen Bäume die Sicht verstellen 😉
Worum ich alle beneide, die in den Bergen unterwegs sein können, sind die Bäche, ich liebe rauschende und gurgelnde Bäche. Leider gibt es die hier gar nicht. Deswegen finde ich Dein viertes Bild besonders schön!
Liebe Grüße aus dem sonnigen und warmen Oldenburg
Volker
Lieber Volker
Ha, genau! Ich habe noch an dich gedacht, als ich den Post schrieb – ich konnte mich erinnern, dass du auch von Waldläufen berichtet hast (wo du dich auch mal verläufst….) aber meist bist du ja in der schönen, weiten Ebene unterwegs. Auf deinen Weitblick bin ich übrigens ganz neidisch. In der Schweiz gibt es das ja überhaupt nicht – entweder ist es Stadt, Wald oder Berge. Ob die die verstellte Weitsicht auch einen Einfluss auf das Denken hat?
Oh, Bäche! Gerade jetzt rauschen die ganz schön laut vor sich hin. Am Sonntag Nachmittag gehe ich ja immer mit meinen Eltern spazieren. Wir machten eine Pause auf einer sonnigen Bank neben einem Bach. Sie haben das Geräusch sehr genossen (wir auch!).
Geniesse deine Weitsicht-Läufe!
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Zürich mit Vogelgezwitscher!
Liebe Catrina, immer wieder interessant welche Wirkung der Wald auf uns Menschlein hat.
Aber natürlich gehts mir auch so, ich geniesse jeden Waldlauf und Spaziergang und ziehe das dann auch gerne mal in die Länge weil ich nicht wieder raus möchte. Und schon fällt mir auf dass ich ewig nicht in unserem Wald war, wegen der Auszeit usw., das muss dringend nachgeholt werden! Für mich als Fast-Innenstadtbewohner ideal: laufe ich nach links, bin ich nach 2km am flachen Rhein, laufe ich nach rechts bin ich nach 3km im durchaus höhenmeterträchtigen Wald. Wegen Tempomachen verschlägt es mich allerdings zu oft an den Rhein …
Meine Lieblingsjahreszeit ist natürlich das ganze Jahr, im Wald gibts immer was zu sehen und zu erleben 🙂
Viel Spaß und liebe Grüße, Oliver
Lieber Oliver
Genau! Wie eine Beruhigungspille ohne Nebenwirkungen.
Bei mir ist es gleich! Ich brauche etwa 2km, bis ich von unserer Wohnung in Zürich-Downtown im Wald bin. Und das bedeutet wie bei dir: Höhenmeter.
Alternativ kann ich entlang der Sihl laufen (ein Fluss, der in die Limmat und dann den Rhein fliesst). Das ist super-flach und gut für Tempoläufe… aber es hat viele Hunde (das wäre was für Otto).
Da stimme ich dir voll und ganz bei: der Wald ist zu jeder Jahreszeit schön. Ich freue mich schon, wenn ich endlich im Wald die Shammas ausprobieren kann. Ich musste sie letzte Woche leider zurückschicken, weil sie zu klein waren – meine Messung war zu knapp. Längere Vorfreude!
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Zürich!
Haha! Firstly, I love that contrast between your very beautifully manicured forests and my recent chaotic hiking adventure with the family!! The way you’ve described the Japanese version sounds very similar to what I’ve heard the experience of mindful running or walking is like. Admittedly, I also have never thought to hug a tree but that experience from the Icelandic Forest Ranger has me wanting to give it a go too! I think the beautiful thing about being out in nature is that sense of calm, the quiet, being more aware of the small things. It’s very soothing.
You’re right, Shathiso, haha!
BUT your kids would never have remembered a hike in our prim and proper forests… they would have been bored out of their minds. Now at least they have a near-death adventure to remember for the rest of their lives!
Nature can be so soothing. In the Western Cape, there weren’t many forests, but I enjoyed the wide expanse of the beautiful plains and grasslands. We don’t have such far views at all here – all views are either “blocked” with mountains, towns or forests.
I love getting out in nature, period. I have put my arms on trees, but I don’t think I’ve really hugged them. And yes, I always have my phone with me too (unless i forget it, obviously) — because, safety.
Always love your photos, Catrina. You live in such amazing places!
Getting out in nature just lifts our moods. It’s grounding (sometimes literally). It can help remind us that there’s a higher power (if we believe in that).
Exactly, Judy! Nature in every shape or form is so good for us. Some live by the water, some by grasslands, deserts, forests – all great!
True, carrying a phone can be a protection, too.
The photos came together over about 3 years. The one with the guys cleaning the forest is from last week…. so weird!
The combination of exercising in nature is unbeatable. And yes, I agree: it’s a good time to remember our Creator.
This sounds wonderful! We have a forest preserve, just outside of town, that some of us have done group runs on before…but the vegetation is always changing (as it should), so the paths aren’t always easy to navigate. In other words, I’m in great danger of getting lost LOL We have a lake, though, with a beautiful path surrounding it, and that’s a better fit for me. The trees are so pretty, the sound of the lake is calming, the sun’s reflections are breath-taking (over the water, and through the trees), and it’s fun to spot numerous squirrels and geese.
Oh, I would totally get lost in your forest preserve, Kim!
That lake with the path sounds great, though! That is actually a great combination, having water and trees together in one spot. Not all runs can happen in an idyllic area, so it’s nice that you can get out there and enjoy the beautiful views.
We have the lake of Zurich nearby, but unfortunately, it’s right next to a road, which isn’t very relaxing. Luckily, we have the forests nearby!
Yes yes. Forests are my favorite places. But not without my phone. With no pictures it didn’t happen. Lol.
Love yours.
I love all seasons. Each for different reasons. Frozen waterfalls are amazing. Fall colors. Spring flowers. Lush green of summer.
Are you on IG.
I thought you would say so, Darlene! Forests are great. And yes, I absolutely need my phone for photos, too.
I remember seeing your frozen waterfall pics – in fact, all your photos from your hikes and runs are amazing. I’m glad you take the camera with you!
I’m not on IG, unfortunately. I just weaned myself off Twitter…
Liebe Catrina,
vor allem im Hochsommer genieße ich die Möglichkeit, in einem Wald zu laufen. Am besten in einem Wald und neben einem Fluss! Im Frühjahr ist es wegen des Vogelkonzerts ganz besonders. Im Herbst, wenn das Laub auf dem Boden raschelt und der typische Herbstduft die Nase füllt. Nur im Winter finde ich es IM Wald nicht ganz so toll, eher am Waldrand, wenn dieser verschneit ist. Deine Fotos geben die Unterschiede sehr schön wieder!
Ein bestimmtes kleines Waldstück im Gebiet des Tagebaus nehme ich seltsamerweise ganz besonders intensiv wahr. Dabei hat er noch nichtmal die allerältesten Bäume. Aber er ist so absolut verlassen, da geht niemand mehr spazieren, bzw. nur sehr selten. Es ist fast schon unheimlich dort, die Einsamkeit.
Waldbaden – ein schöner Gedanke. Lustigerweise schnappte ich erst kürzlich dazu etwas nebenher im TV auf… Ich muss auch mal einen Baum umarmen!
Liebe Grüße aus dem sommerlichen Rheinland
Elke
Liebe Elke
Schatten im Sommer und eine Abkühlung bei einem Fluss! Wunderbar!
Gerade gestern ist mir aufgefallen, wie laut die Vögel zwitschern. Und wenn dazu ein Bächlein plätschert, dann ist es perfekt. Doch, doch, gerade im Winter ist der Wald so schön leise und verträumt! 🙂
Dein geheimes Waldstück klingt aber sehr malerisch, Elke. Ich glaube, das muss man erleben – ein Foto würde diese spezielle Einsamkeit wahrscheinlich gar nicht wiedergeben können. Da kannst du auch in Ruhe mal einen Baum umarmen!
Übrigens geht es heute gerade drunter und drüber mit dem Eigertrail: der 101km wurde abgesagt, aber der 51km und 35km finden statt. Weisst du, ob deine Ultra-Freunde betroffen sind von der Absage?
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Zürich – mit Spatzengezwitscher!
It looks so green and pretty there! I would love to do a run like this but sadly my allergies probably wouldn’t like me very much if I did, lol.
So beautiful, Kim, and so soothing for the soul!
Kai suffers a lot from allergies as well. This morning he decided to walk instead of running – it’s quite disabling.
Hope you feel better soon!
I love how quickly spring rains and warmer weather transform the world from drab to lush green. I am an outdoorsy person, so love anything nature. I don’t think I have ever intentionally hugged a tree either….except for hanging on the try to keep from falling down a steep hill. I don’t think that counts.
I don’t often have the opportunity to run on a forest path. I do enjoy hiking, but that is something else I have don’t much of. I really need to get my act together and do more of these things.
Aren’t spring rains the best? I think I appreciate it even more since being in South Africa, where water isn’t as abundant as in Europe.
Haha, hanging on to trees and branches when going downhill – that’s my speciality, too. They feel so safe and secure!
I think you already live in a hiking paradise – no need to go for extra trips. I often wish I could do my runs in my backyard! So cool.
Thank you. I do live in a pretty spot and am glad I don’t have to go somewhere to run…only if I want to. You are lucky to get to go to so many different and exciting place though. I love following your adventures.
It all looks so amazing, no wonder that you love running in the forest. The springy ground is really good as well, much better than running on concrete roads. I can’t wait to see it in person again this summer.
Here, I’m lucky to have access to great green spaces with forests and fields, which I enjoy a lot. It’s nice to be able to get out and breathe the fresh air, especially on a sunny day.
I love the soft ground in the woods. We have a 600m woodchip jogging track in a nearby forest which I sometimes use. I guess it would be even better if I ran barefoot on the track, but I’m too much of a softie for that.
It’s so good that you have these green spaces around you. When you live in a city, it’s easy to miss out on that. And, yes, you’ll get a lot of nature in your upcoming holidays!
I can also get easily distracted by the surroundings. I don’t do enough trail running. Your description got me excited for my California trail running adventure in a few weeks. Enjoy your beautiful surroundings
Oh yes, your California adventure is coming up soon! I’m looking forward to reading about that, I would love to do that myself.
We are very lucky that Zurich is a small city – so the forests are very close. It takes about 10 minutes of running from my doorstep until we’re at the edge of the woods.
Liebe Catrina,
ich liebe es, mich im Wald aufzuhalten. Egal, ob ich durchlaufe, -spaziere oder mich hinsetze und genieße. Mich fasziniert die Stimmung dort, die Geräusche der Tiere und der Bäume und was es alles zu sehen gibt. Ich wundere mich immer, wenn ich laut quasselnden Spaziergehermeuten begegne, die scheinbar völlig unbeindruckt durch Waldstücke rennen, als ob sie gar nichts wahrnehmen könnten.
Du schreibst es und Elke hat es auch schon in ihrem letzten Post bemerkt – die Natur explodiert heuer geradezu. Der Regen war wohl die reinste Wohltat für die Natur – sie zeigt uns jetzt was sie draufhat! 🙂
Liebe Doris
Haha, “Spaziergehermeuten”!! Genau, die Leute verstehe ich auch nicht.
Bei uns gibt es eine Bahn, die auf einen bewaldeten Berg fährt (Üetliberg, der Hausberg von Zürich). Vom kleinen Bahnhof muss man ca. noch 10 Minuten bis zum Gipfel laufen, wo es natürlich ein Ausflugsrestaurant hat. Falls gerade die Bahn angekommen ist, befinden sich auf der kurzen Strecke vom Bahnhof bis zum Restaurant laut quasselnde Menschenhorden, dann ist es mit der Ruhe definitiv vorbei.
Super, wie der Regen alles zum Leben erweckt hat! Das sieht man auf deinen Bildern auch immer schön. Wir haben ein grosses Glück, an so einem grünen Fleckchen der Welt zu wohnen.
I love forest running, but have never tried forest bathing. Now I think I must try it, including hugging a tree. I want to see if I get the same sensation as the ranger from Iceland. I have a trail run planned for tomorrow. I wonder what Bill and our friend Al will say when they see me hugging a tree! 🙂 Maybe forest bathing is best done alone.
Haha, Laurie, Bill and Al would be amused, for sure!
I was thinking the same about hugging a tree – it does look a bit nuts and is probably best done alone.
Enjoy your trail run today! Maybe you’ll finally see some cicadas.
Well I for one am very glad that you take your phone because I always love your pictures. Now that you mention it, I’ve never hugged a tree either and I will change that at the next opportunity;-)
Haha, thank you, Birchie. I also snatch some from Kai’s phone when I see that he has made the better photos.
I hope you get to hug that tree soon!
We don’t really have forests to run in around here! That looks so nice. And I bet there are still alot of benefits to doing it the way you do it.
Even though you are not near a forest, at least you live in a nice and leafy neighbourhood, Lisa. And you get to do your stroller runs, which would be hard in the woods!
I also love the earthy scent of the damp soil! There is something about it and it smells so good. 🙂 Wait, do the Swiss really clean up the forest?
Thank you for linking up with us!
Such a nice smell, isn’t it?
Haha, I have no clue what these guys were doing with leaf blowers in the forest. I should have stopped to ask them.
Thanks for hosting, Zenaida!
It is weird how now I can actually smell it. 🙂
Dear Catrina,
I love forests and mountains. If I would have to chose between that or deserts and oceans I would go with the forests and mountains. They make me feel at home. I often compared my trail runs in my mind to forest bathing, but I never looked up what forest bathing really means. So thanks for explaining.
If I run 2km I come to my mini nature preserve with a 1km loop and if I run 4-5 km I’m at the Greenbelt. Both have trees larger than myself so I call them a forest even though they don’t compare to the huge and organized trees you have there in Switzerland.
We don’t really have seasons here – it warm or hot and many trees don’t lose leaves or do that at strange times. Live Oaks of which we have many for example shed in spring, but they never get leafless. New leaves grow while they are shedding. On the other hand I have a sycamore in my yard that sheds from August to about February – it’s leaves to clean up all the time.
And yes I have hugged a tree ;).
Dear Roni
Oh, that would be my choice, too! I often thought about that in Cape Town. It would be a hard choice, but I would go with the forests and mountains.
You have about the same distance to get to a green area as I do. I guess in Texas it’s a little harder to find dense forests because of the warmer and drier climate (reminds me so much of South Africa).
That’s interesting about how the climate affects your trees differently. I never thought about that. Looks like you are busy raking leaves all year round!
And you hugged a tree! Yay, you win, Roni!
I love forest bathing. I moved to a house that’s basically in the woods so I could live among the trees. It’s so soothing and relaxing. <3
Oh wow, Rachel. Living among the trees sounds fantastic. It must be so quiet at night too. I envy you!
Liebe Catrina,
oh … ich liebe den Wald. Ich lebe ja tatsächlich ziemlich mitten drin. Wir wohnen mitten im Hunsrücker Hochwald, so weit das Auge reicht sind hier nur bewaldete Berge (im Vergleich zur Schweiz eher Hügel 🙂 ) .
Es gibt wenig das mich so erdet wie ein Spaziergang im Wald. Laufen und MTB Fahren tue ich ja eh dort, aber es stimmt irgendwie, so ein bewusster Gang durch den Wald ist einfach nochmal anders.
Diese Geräusche, Gerüche, diese unglaublichen Bäume, Pflanzen, Tiere, einfach unglaublich dieser Wald. Ich sitze manchmal einfach nur dort und genieße. Ich glaube der Wald kann heilen.
Ich werde manchmal traurig allein bei dem Gedanken, das es Menschen gibt, die noch nie in einem Wald waren.
Für mich ist das nicht vorstellbar.
Am liebsten sind mir der Frühling und der Herbst. Im Sommer ist der Wald einfach herrlich weil er Kühle spendet und im Winter spendet er Schutz vor Wind und Kälte.
Ja, wie ich schon sagte … ich liebe den Wald 😆
Liebe Grüße
Helge
Liebe Helge
Du wohnst natürlich Wald-technisch sehr privilegiert! Bei deinen Bildern werde ich immer neidisch – so abgelegen und grün und VOLL in der Natur! Super!
Das stimmt – ein schöner und bewusster Spaziergang ist nochmals was anderes als laufend oder bikend durch den Wald zu streifen. Ich mag den Wald auch, weil es weit weg von der modernen Welt ist und dem ständigen “Online-Dasein”. Es fühlt sich so ursprünglich an. Ich glaube auch, dass der Wald heilen kann!
Ich bin überrascht dass es doch ein paar Läufer gibt, die sagen, dass sie praktisch nie im Wald laufen. Wir waren mal in Florida 6 Wochen lange ohne richtige Natur – es gab auch keine “nature preserves” oder so etwas. Es war schrecklich – nach ein paar Wochen hatten wir richtig Entzugserscheinungen und konnten es kaum erwarten, zurückzufliegen.
What a beautiful concept! I can see how it’s different, but I think you could incorporate elements of traditional forest bathing into your runs (e.g. stopping to hug a tree.) I’m sure the mental benefits are immense.
In South Florida, the terrain is different but I still love getting out on the trails! It’s become my favorite way to run.
Exactly, Jenny! Although running through a forest is not quite the same thing, it’s still very soothing. And I can always stop and hug a tree!
You are lucky with your trails in Florida. We once spent some time in Naples, FL, and it didn’t have any trails to run on. It was all paved streets and there wasn’t a preserve nearby. But the view and sound of the ocean were soothing, too!
I love the forest! Your pictures are so beautiful. I need to try forest bathing! I hugged a tree once when I was zip-lining in the redwoods. I’m afraid of heights so while standing on a platform up high in the trees i couldn’t get close enough to the tree. Hahaha
I can imagine you clinging to that redwood while zip-lining, Denise. I would have hugged that tree too!
So cool that you zip-lined. I am scared of heights too and I don’t think I would have been courageous enough to jump!
I love hiking and running in the woods – I find it so peaceful just like you! But I have never done the official forest bathing. I’m a little too squeamish about bugs to randomly lie on the ground, haha!
Oh, bugs! Yes! And ants and other creepy-crawlies… I guess it’s safer to hug a tree than to lie down on the ground!
I saw that you have some hiking vacation planned. Enjoy it, Janelle!
I think you know how much I adore trail running! Our topography is very similar to yours, except no mountains, lol. But the trails have become very therapeutic to me and I don’t think I’ll ever return to road running full time. I have hugged a tree or two… :p
Yes! I think our areas are very similar, except that you have harsher winters and have more deer than we do. I love seeing your trail photos in your blog every week.
And you’ve hugged a tree, Wendy!! So cool!
Gorgeous! A recommendation for when you are next in SA – try to find a run in the Hogsback mountains in the Eastern Cape – I love running up there, with few people, impressive views and lots of opportunities for ‘bathing’. Even unintentionally when you trip over a root and ‘lie down’ in the forest.
You always have the best SA recommendations, Birdie! I just googled Hogsback and it looks AMAZING!
I will definitely bookmark the area for our next trip in a few months. The Eastern Cape has so much to offer.
I wouldn’t even mind the accidental forest bathing as long as it’s a soft landing, haha!
Liebe Catrina,
danke für die sehr schönen Bilder, auch wenn nicht sooo viele Berge zu sehen sind! 😛
Schön, dass du die Vorzüge deiner Schweizer Heimat so richtig genießen kannst und du mitbekommst, wie die Natur explodiert. – Der Begriff Waldbaden passt für mich zwar nicht ganz, aber etwas Kontemplatives hat ein Wald, oder auch schon ein kleiner Baumbestand für mich schon, oder auf jeden Fall. Ich liebe Bäume … und wenn sie dann noch auf Bergen stehen … – Trotzdem gehe ich auch gerne hoch hinaus, auch über die Baumgrenze hinweg!
Laufe ich hier 350 m nach Westen komme ich in einen kleinen Wald, der leider Abschnitte hat, die unter Trockenheit wahnsinnig leiden. Nach Osten sind es knapp 2 km und ich kann auch dort abtauchen und sogar Höhenmeter machen. Die richtigen Berge fehlen mir zwar auch dort, aber der Odenwald hat schon auch sehr schöne Höhenzüge!
A favourite season habe ich nicht wirklich, wobei ich vielleicht das Frühjahr und den Herbst etwas bevorzuge und den Winter einem heißen Sommer vorziehe. Aber ein kühlerer Sommer stellt dann wieder alle Saisons auf eine Stufe! 😆
Genieße auch weiterhin!
LG Manfred
Lieber Manfred
Genau, das wo du am liebsten läufst, hat es schon gar keine Bäume mehr!
Oh, dein nächster kleiner Wald ist aber ganz nah an deinem Haus. Und 2km bis zum grösseren Wald mit Höhenmeter klingt auch nicht schlecht. Das ist etwa so weit wie wir bis zum Waldrand haben. Den Odenwald habe ich ja jetzt gerade im Video gesehen, sieht auch schön aus!
Ein heisser Sommer ist nicht gerade dein Ding, was? Aber wenigstens scheint es dieses Jahr moderater zu sein. Ich glaube, der Frühjahr ist meine liebste Jahreszeit, wenn alles “explodiert”. Nur Kai muss dann etwas mit dem Heuschnupfen leiden, der Arme!
Geniesse deinen Wald!
Liebe Grüsse aus dem bedeckten Zürich!
Liebe Catrina,
ist es so schlimm, dass ich keinen heißen Sommer mag? 😛
An meine Allergie hab ich nicht mal gedacht. Hab mich wohl schon zu stark dran gewöhnt, dass sie dazugehört. … und meine Frühjahrsgefühle kann sie dann auch nicht kaputt machen. 😉
War wieder mal im Läuferherz … für nen Geburtstag! 🙂
LG Manfred
Voll, lieber Manfred! Wie kann man den Sommer nicht mögen?! 😉
Oh, wie schön! Eine Feier im Läuferherz! Das war bestimmt ein herzliches Wiedersehen! Ich hoffe, du hast ihnen auch einen Kaffee gebracht!
Liebe Grüsse aus dem Ruhe-vor-dem-Sturm Zürich!
Yes, running through a forest is so relaxing! All the shade, the deep green, the quiet! I too come out more calm and with a refreshed mind, after such a run or hike!
Switzerland looks so beautiful!
Exactly! It’s so peaceful and relaxing.
Switzerland does have some pretty spots. I especially appreciate that our urban areas are small and nature is easily accessible, even if you live in the middle of a town.
Aw, this sounds so lovely.
So I absolutely wouldn’t dare go out in the woods without a means of getting in touch with someone. What about snakes and boars and gators? Nope.
Ha, good point, Jenn! Luckily, we only have deer and foxes… but with gators?! No way I would go out without my phone!
I couldn’t agree more. I love my forest trails! I got lucky this year and was able to run on them through the entire winter. That almost never happens. It is so relaxing and restorative. I thought one had to be barefoot for true forest bathing…
So nice that you could run in nature through the winter! The treadmill just can’t compete with a forest.
Very good point about being barefoot. I’m sure that would be the proper way of forest bathing. I’m too scared of bugs to try that…
Are they using leaf blowers on the trail? LOL. I enjoy hiking in the woods, but don’t do it very often. I’m glad you don’t leave your phone at home because I love seeing your pictures!
Yes! I should have approached them and asked them what on earth they were doing that for!
Haha! Sometimes I do leave my phone at home but then I can always steal my husband’s photos as a backup plan. 🙂
Dear Catrina,
Thanks for this beautiful article, and the quote by John Muir. John Muir has long been my hero as he made it possible that people can still hug the redwood trees – the tallest beings in the world – in Yosemite National Park in California. He adored nature, particularly the US wilderness so much that he made it a mission to preserve it.
I think, your article also reflects on todays “Environment Day” – a perfect way to approach the feeling of being in a healthy forest, with all its sensual experiences.
I have tried to hug trees, mostly beeches and oak trees, just because they looked so strong and majestic to me. However, they never hugged me back 🙁 I rather felt an appreciation for their being than their energy. I believe it simply takes practice, before you can really open up to their energy.
Running in a forest what I love the most – the moist, the oxygen, the trails, all fantastic.
Do they really clean the woods in Switzerland??? 🙂
Enjoy being back in Europe!
Love and light
Ginger
Dear Ginger
John Muir must have been very passionate about nature and forests. You are right, he deserves a “hero” status for all his efforts to preserve the redwood trees!
For next year, I will need to mark “Environment Day” in my calendar and make sure that it coincides exactly with the date. That day it too important to miss!
Thank you for your tree-hugging experience. I think you are right, it’s also a matter of practice. Last Saturday, I had to slither down a steep slope and hold on to a lot of strong trees. And I thought how perfect they felt to feel – right temperature, right texture, right degree of hardness. Just perfect.
Haha, I don’t know what these guys were doing with their leafblowers! I only saw them that one day about two weeks ago. I should have asked them!
Thank you, Ginger – enjoy your runs in the forest!
My trails are so different! I would love to run in a forest and I’d love to try forest bathing (though I’d keep my phone too). And I’m definitely going to hug a tree next time I run. I hope a palm tree will suffice.
I’m sure a palm tree is just as good, Debbie!
Your desert-like surroundings are completely different, but I’m sure they also give you a level of calmness and relaxation. At least that’s what it looks like on your photos!
To answer your question at the end, Catrina, I do enjoy running in the forest. Favourite seasons are a tie. I really love everything green after a barren winter. But the autumn colours are gorgeous.
I have done the Japanese version of forest bathing, except maybe laying on the forest floor, for fear of ticks. I could bring a ground cover, but that would interrupt the energy flow. Most days I am out, I do hug a tree.🌳 Even though I am doing distances for these virtuals, I don’t worry about my time.
In hug therapy with humans they say it takes 20 seconds to release oxytocin. I’ve never read how long to hug a tree, but I find it is most effective when it is 20 seconds or longer. The Icelandic forest ranger description is very accurate. I am sure the 1st time you would feel a little self conscious, which would be expected.
I really enjoyed this post Catrina. Thank you my friend! 🤗🌳
Well, if there ever was a friend of the forest, you are the one, Carl!
And why I’m I not surprised that you have done the Japanese version of forest bathing?! I remember seeing a photo of you hugging a tree – I had that mental picture in mind while writing the post. It’s so nice that you take the time to do that despite being in the middle of a giant virtual ultra run.
Thank you for this information! I have hugged a tree this week but I think it wasn’t long enough. I do feel very self-conscious (what if somebody sees me?) but I think that’s part of the practice. Tomorrow I will try it for longer!
Thank you for being so inspiring, Carl! Keep up the good work!
You are so kind, Catrina. I was so very excited to hear that you hugged a tree, I just had to respond. Thank you for your honesty. Even for myself after all these years, the self conscious part is still there. So I do have my favourite spots and favourite trees that are actually still within running /walking distance where I know there is a very slim chance of seeing another human being. Unless it is another tree hugger. 😂😂🌳
Haha, exactly, Carl! Knowing that you’re alone really helps.
I like how you have your favourite spots. I hope I’ll find mine too!
I loved spending time running or hiking in the forest when I lived in Washington! Here in Indiana it isn’t as accessible, we have more beaches instead.
I bet you had beautiful forests in Washington, Laura!
Beaches are nice too! 😄