Billowing clouds and… 
…dramatic sunrises
Running in Florida means dealing with insane heat and humidity. As I am writing this (2pm in the afternoon) it’s 32°C with 71% humidity. We just went for a casual walk on the beach and we came back drenched in sweat. Last week the air conditioning was out of order for 24 hours and I was a hot mess. First world problems, I guess.
The obvious solution to avoid the heat would be to get up early and run before the sun is up, just like many normal, level-headed runners here do. However, as we are tied to a European schedule we need to have some “office presence” first thing in the morning. By the time we are free to get outdoors it is mid-morning and everything is heating up fast. I have this mental game where I tell myself that running in tough conditions will prepare me for some kind of imaginary disaster situation where I will need to run fast in the heat. Weird, I know.
Sticking to the shade 
Runner food!
We try to stay in the shade and make good use of all the trees lining the paths. But I have noticed that my heartrate is higher than usual during the run. So I try to be more careful and don’t even attempt to run any paces here, I just go by effort and avoid looking at the pace on my watch. It reminded me of this recent article on Trevor Hofbauer. He is a marathon runner who won the Canadian Olympic Marathon Trials (2:09) and he made a point of not wearing a watch but to run by effort. How cool is that!?
This little guy has the right pace 
Flowers along the way
What is better – running in the heat or in the freezing cold? I used to run a lot in the cold. I especially remember my weekly meet-up with friends where we ran up a local hill. It was a 16k run with 500m of climbing. It was cold and dark. Running up was not a problem as I was nicely hot and sweaty, but as we ran down, I got colder with every step. By the time we were back, I was frozen. But I still had a 20 minute bike rid to get home. At home, I couldn’t take off my bike helmet off or get the house key out of my pocket as my fingers were absolutely frozen. It took hours to get warm again.
So all considered, I think I should stop complaining about the heat!
I’m definitely a cold weather runner – I love running in the Fall and Winter. Spring is hard for me because of my allergies and I downright hate running in the Summer. I just always feel so hot, sweaty and uncomfortable when I run in the summer heat, but I always feel like a badass after those super hot runs!
Ugh, allergies are the worst! My husband has very bad symptoms and suffers through spring time as well. So it looks like you will be enjoying the next few months of running with the colder weather! Enjoy and looking forward to reading more of your adventures!
Liebe Catrina, schön, auch bei dir kommentieren zu können – ich tue es in meiner Heimatsprache, geht schneller von der Hand.
Ach ja, das liebe Wetter ! Wenn ich ehrlich bin , ziehe ich die kühleren Temperaturen vor, ein Grund mit, warum ich seit vielen Jahren hier direkt an der Ostseeküste wohne, davor wohnte ich in einer der wärmsten Regionen Deutschlands, daher kenne ich beim Laufen zu Genüge sehr warme Temperaturen mit ebenso sehr hoher Luftfeuchtigkeit. Auch habe ich oft genug am Start gestanden, wenn es Temperaturen jenseits der 30 Grad gab. Ich hatte es immer durchgezogen, auch ganz langen Kanten bis zu 100 km und mehr, aber Spaß hat es nicht gemacht.
Auch hier waren es im Sommer teilweise um die 30 Grad, allerdings hat man an der See immer die Chance auf ein kühles Windchen und die Luftfeuchtigkeit ist nicht so hoch.
Dass ich ebenso vor der Haustür stand, kaum in der Lage war, die Tür zu öffnen, weil meine Hände so eisig waren, dass es mir kaum gelang, ins Haus zu kommen, kenne ich ebenso. Was ist nun besser ? Ich ziehe auf jeden Fall die kühleren Temperaturen vor, die wir ja hier zum Glück jetzt haben, allerdings auch jetzt gewöhnungsbedürftig – wie in jedem Jahr – wenn das Thermometer plötzlich Minusgrade anzeigt, aber ich liebe es trotzdem.
Am frühen Morgen wird es gehen, nutze die Zeit, ganz ohne geht bei mir z.B. gar nicht.
Wie ist es mit Radfahren ?
Liebe Grüße über den großen Teich
Liebe Margitta
Du bist mein grosses Vorbild! Ich lese ja schon seit Jahren bei dir, wie du an der Ostseeküste bei Wind und Wetter, Regen und Schnee raus gehst. Das du das auch kennst mit den eiskalten Händen hätte ich nicht gedacht! Ich dachte, du bist eine von denen die NIE kalte Hände haben (habe etliche solche Laufkollegen). Du hast schon recht, rein lauftechnisch gesehen läuft es besser bei kühleren Temperaturen.
Auf dem Rad hier ist es besser, da weht immer ein Lüftchen, es ist alles flach und die Autofahrer sind meist sehr vorsichtig.
Ich wünsche dir weiterhin viel Laufspass – die Novembertemperaturen sind ja optimal!
Liebe Grüsse and die Ostee
DANKE ! Habe ich schon gesagt, ich freue mich, dass du dich jetzt gemeldet hast !
Zu den kalten Händen: ich habe fast immer kalte Hände und auch kalte Füße, das gehört zu mir, im Winter erst recht, aber ich lebe gut damit, dann ziehe ich eben früher Handschuhe an – die Füße werden von alleine warm !
DANKE, bin heute morgen bei 9 Grad gelaufen, es hatte die ganze Nacht geregnet – für mich hatte er pausiert, und als ich zu Hause ankam, fing es wieder an zu gießen – guter Draht zu Petrus !!;)
Liebe Catrina,
irgendwie ist mein Kommentar von gestern Abend wohl verschütt gegangen. 😥
Ich hatte geschrieben, dass wir mal eine ehemalige Kommilitonin in Tampa besucht hatten, wir also das, was du beschrieben hast, nachvollziehen können. Ihr wohnt ja noch südlicher. Vielleicht ist es ja bei euch so, wie nearby Washington D.C. am Potomac River. Diese Luftfeuchte gibt es bei uns nicht, obwohl unsere Sommer auch “immer schlimmer” (feuchter) werden! 😳
Da sind auch mir deutlich kältere Temperaturen lieber, auch <0℃! Da kann ich nicht nur noch mehr Spaß "abrufen" 😉 sondern auch besser, sprich schneller laufen.
Dir wünsche ich, dass du Strategien hast, wie das frühere Aufstehen, um mit den Verhältnissen umgehen zu können.
Trotz alledem lieben wir ja das Laufen und es zieht uns immer raus! 🙂
LG Manfred
Lieber Manfred,
Ja, Tampa ist etwas 3 Stunden nördlich von hier, aber temperaturtechnisch sicher ähnlich. Dann kennst du das ja bestens!
Das stimmt, die Sommer in Deutschland werden immer wärmer/feuchter. Das wird für uns Läufer wohl eine der Herausforderungen werden. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende – du hast bestimmt einen schönen, kühlen Lauf geplant. 😉
Liebe Grüsse nach D!
I’ve run in Florida (or at least tried to) and you’re right: You just have to let go of any pace goals, seek shade and run by effort. If I have to choose, I”ll pick cold every time. Ice is a deal breaker though.
Oh, yes, ice is definitely no joke! I hope that most of your snow has melted and that you at least have some sunny cold days!
I’m going to have to go with team cold weather for running. I love the warm weather for everything but when I run in it, I really struggle with pacing. Your pictures look lovely, though! I’d love to winter there.
Haha! Seems like I’m in the minority here! The weather has cooled down a bit over the last few days and running is more bearable. Enjoy a great week!
Running in extreme heat or cold is equally bad LOL … I prefer a nice, temperate 60F with a bit of sunshine 😉
Yes!! That would be the absolute best weather, all year round!
100% would rather run in the cold vs. the heat. not even a question. 🙂
You definitely live in the right part of the world! 😉