What was I even thinking, signing up for a 76k ultra when I can’t even run 5 miles?
When we started our 11-mile run, everything was fine. I was expecting it to get even better, as it usually happens in a run. However, around halfway through, my legs were starting to feel like lead. Every step required superhuman effort. It got so bad that I started to walk an uphill section. To make matters worse, three vultures were ominously circling above my head (Kai says they were hawks, but still).
Perhaps I should just sit down by the side of the trail and wait for Kai to finish his run?
Out of sheer stubbornness, I finished the 11 miles. But that second half felt awful.
The annoying thing is, there was no explanation for it: the day before was a rest day, I had slept well, the overcast weather was perfect and we had enough water with us. It was a complete mystery.
The gap was widening 
Perfect weather
As if running was trying to teach me a lesson, next day’s run was perfect, although it had all the ingredients to be a bad run: I was tired from the day before, the weather was hot and the run was longer – but I felt fine for all 14 miles. Running never ceases to surprise me.
Feeling fine 
The dam below 
And it included snakes!
Besides running, we visited Babylonstoren, a farm that was founded in the 17th century. A small hill near the farm reminded the first Dutch owners of the Tower of Babel, so they called it “Babilonische Tooren”, which later became Babylonstoren.
They have beautiful fruit and vegetable gardens and sell home-made bread and cheese onsite. However, the shop didn’t have any lemons despite all the lemon trees in the orchard. When we asked the saleslady, she gave us a bag and told us we could pick the lemons ourselves for free. Which we happily did. The first time I’ve ever picked lemons!
On the way home, we passed a blueberry field. We bought 2 pounds of blueberries for USD 3 each, without a single squashed or spoilt berry.
Kai talking to the saleslady inside 
And finally, these two coffee shop signs made me smile:
- Do you sometimes have inexplicably bad runs? What’s your strategy to overcome them?
I’m joining Kooky Runner and Zenaida’s link-up, Tuesday Topics. I’m also joining Runner’s Roundup with Mile By Mile, Coach Debbie Runs, Confessions of a Mother Runner, Runs with Pugs and Laura Norris Running.
Liebe Catrina, bad days – ach ja, ich glaube, das hatten wir alle schon – und keiner weiß, warum, so wie bei dir. Don’t worry, be happy !! Beim nächsten Mal läuft es garantiert super, wollen wir wetten ? Es gibt immer mal Tage, an denen es einfach nicht so läuft, wie es laufen sollte, oft genug erlebt. Wichtig, dass es dann am Tag X läuft – und auch das habe ich schon erlebt, dass es eben nicht so gelaufen war, wie es hätte sein sollen, obwohl ich bestens vorbereitet war. C’ est la vie, Rosalie ! ABER es ist bestimmt ein Einzelfall – und beim nächsten Mal flutscht es nur so !!
Du lebst in einer für mich fremden Welt, wenn man die Fotos betrachtet, zumindest jetzt im grauen Winter – draußen regnet es Bindfäden und es ist stockdunkel !
Blaubeeren liebe ich sehr, ich esse sie jeden Tag, nur schade, dass sie auch – wie bei euch – stets in diese doofen Plastikteile verpackt sind !!
Auf in den Kampf, die 76 km rufen, gehe es gelassen an, nicht zu verbissen trainieren, wichtig sind die langen Läufe, und dann klappt das ! Viel Glück !
Nicht verzagen, beim nächsten Lauf ist alles vergessen.
Liebe Margitta
Genau so ist es – manchmal flutscht es, manchmal nicht!
Erstaunlich nur, dass man auch mit jahrelanger Erfahrung nicht immer erklären kann, warum es manchmal nicht läuft. Da stimmen alle Faktoren – sowohl extern wie auch intern – und trotzdem ist es nur ein Geknorze und man hofft sich das Ende des Laufes herbei. Aber sogar dann ist man froh, dass man gelaufen ist! 😉
Bindfäden – oh, nein, Margitta! Ich hoffe, dass es bald aufhört. Ich weiss, du gehst natürlich trotzdem laufen, aber schöner wäre es ja schon, wenn es nicht regnen würde.
Die guten alten Antioxidanten, die esse ich auch gerne! Diese Plastikverpackungen sind so unnötig. Was noch schlimmer ist: sie verpacken hier im Supermarkt den SALAT in solchen Plastikschalen. Da wird ein Eisbergsalat in zwei Teile geschnitten, beide Teile in ein Plastikschale gelegt und mit Plastikfolie eingewickelt. Immerhin haben sie an der Kasse mit den unsäglichen Plastiktüten aufgehört, das ist schon mal ein grosser Fortschritt. Es gibt jetzt Stofftüten, die man bezahlen muss.
Yep, auf in den Kampf! Diese Woche ist eine Erholungswoche und wir geniessen es sehr! 😉
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Cape Town (und dass der Regen bei euch aufhöre!)
Liebe Catrina,
don’t worry, run on! Solche seltsamen nicht erklärbaren schlechten Lauftage hat doch jeder. Was nur das Ärgerliche ist, wenn man sie eben nicht erklären kann. Wenn der Vortag anstrengend war, wenn man zu viel gegessen hat, wenn etwas mit der Kleidung/Schuhen stört – mit all dem können wir es uns erklären und akzeptieren. Aber wenn es einfach so passiert, trotz gutem Gefühl beim Loslaufen, ist es nur demotivierend. Abhaken, weiterlaufen.
Die einzige sinnvolle Erklärung könnte sein, dass ein Infekt im Anzug ist. Ich merke das oft am zu hohen Puls als allererstem Zeichen, und oft ist dann 1-2 Tage später so ein Mies-Lauf dran, und dann erst wird die Erkältung spürbar.
Mit Blick auf deinen 76’er kannst du ruhig bleiben. Nur ein Trainingslauf von einer ganzen Reihe fällt da nicht so ins Gewicht, mach dir keine Panik.
Zitronen selber pflücken, das ist aber auch mal ein besonderes Erlebnis! Aber wahrscheinlich ist es auch nicht anders als Äpfel ernten. Mein exotischstes Frucht-Erlebnis war einmal, auf Mauritius zu sehen, wie Ananas wachsen. Auf einem Feld wie Blumenkohl hätte ich die nie erwartet!
Liebe Grüße aus dem regnerischen Rheinland!
Elke
Liebe Elke
Genau das ist es! Diese “bad days” kommen aus dem Nichts und verschwinden dann wieder. Einfach so!
Ein Infekt ist ein guter Punkt – da wäre ein schlechter Lauf so eine Art Frühwarnsystem. Leider habe ich nicht mal eine Erkältung anzubieten!
Heute morgen haben wir 10km an der Promenade abgespult und es war wunderbar – schön rund, die Beine machten mit, der Motor hat leise vor sich hingebrummt – es war perfekt. Vielleicht will der Körper es einfach nur spannend machen?
Genau, mit Blick auf den Ultra versuche ich mal, keine Panik aufkommen zu lassen. Es sind ja noch ein paar Trainingswochen bis dahin. 🙂
Oh wow, Ananas habe ich noch nie auf einem Feld gesehen. Ich muss mal googeln wie das aussieht. Ich hoffe, du konntest dann eine frische Ananas auch probieren. Die schmeckte bestimmt ganz anders, stimmt’s?
Geniesse deine Ferien – wir haben jetzt auch ein paar Tage frei. Ursprünglich wollten wir ja jetzt wieder in der Schweiz sein…. aber eben, in der Pandemie lässt sich nicht alles so durchführen, wie geplant!
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Cape Town!
Been there done that! I can feel like a million dollars but once I start running my legs will barely move. Or everything feels wrong but once I start running I feel like a million dollars….
So weird, isn’t it?
And what get’s me, is that we can never tell when or why it will feel like a million dollars!
I hope you have a good week of sweats and eats, Birchie!
Bad runs most definitely happen. Sometimes it’s impossible to know why. I always say you got the bad one out of your system. I’m jeally of all that beautiful fresh fruit. Other than citrus, nothing’s in season here in winter.
Oh, I love that – “to get the bad one out of your system”! It puts a different perspective on a bad run… you’re going to have one anyway, so you might as well run it off.
It’s strange to see trees with fruit in December. It’s a topsy-turvy world with the seasons.
I think everyone has rogue bad runs. Sometimes it’s the really short runs too! I’m really glad to hear that it wasn’t the start of some illness — I find sometimes when that happens, I’m coming down with something. But other times? It just happens!
How wonderful that you were able to pick lemons for free! And those blueberries were so cheap! But 2 lbs? Either you guys drink a lot of blueberry smoothies, you just love blueberries, or you’re going to do some baking. 🙂
Yes! I’ve had bad short runs, too. And you are right, it can be an announcement of an impending illness. But I don’t even have that to offer… 😉
Haha, it took us 4 days to eat the blueberries. We add them to our breakfast müesli… along with yoghurt, nuts, flaxseed, chia, hemp seed and sunflower seeds. We both love them, so they go fast.
If nothing else, running keeps us humble AND keeps us guessing LOL I have learned to just shake off a bad run (usually not until much later….ha!) because I know they just happen sometimes, at no fault of our own doing. Those blueberries!!!!!! When the kids were little, we’d go to a blueberry farm and pick the berries right off the bushes. We may have eaten more than we actually paid for…
So true, Kim! I think you mentioned something important – running keeps us humble. It’s sooo difficult to shake off a bad run and not to allow doubt to creep in. Fortunately, there are still some good runs that keep us sane! 😉
Picking your own blueberries must be awesome! A great lesson for the kids to appreciate the hard work involved. I can imagine that they had blueberry-bellies at the end, haha!
Love those pictures. You are making me hungry and we won’t see fresh fruit for along time.
Yes, bad runs happen. One week, you feel good running 10 and the next week, 3 feels like torture. And no reason at all.
I also have had good runs when I was planning to bail cuz I felt like crap.
Hope 2021 is filled with more good runs than bad.
It does feel strange seeing fruit on trees in December!
Exactly – no rhyme or reason to it all. As Kim said, running keeps us humble and keeps us guessing. 🙂
I prefer it the other way round, too. You expect a bad run and then suddenly your legs take off and you don’t know what’s happening.
2021 will be the year of awesome runs and hopefully, races! (we can always hope)
Oh yes bad runs happen to all of us! Sometimes there is no explaining it. Sometimes I think it’s hormonal or most often mental for me. Running always keeps us guessing and always keeps us wanting more
That’s a good thought, Deborah – why do we come back for more after a bad run?
It could be the addict in all of us: wanting more despite a bad experience – because we know there are good runs too!
By the way, I really loved the photo with your son by the pool in your last Sunday post. I need to try that with my husband one day.
Dear Catrina,
Wow – you made it to South Africa at last – despite Covid. Congrats!
Congrats also to this amazing plan to run 76 km – that’s a great goal! I will follow your “wild and windy road” 🙂 Congrats also to your amazing pictures bringing us closer to SA.
Have a terrific time.
Wishing you the best
Ginger
Dear Ginger
Yes! In October, South Africa opened their borders but all airline passengers needed a negative Covid test not older than 72 hours old. So the trip was quite safe. Now most flights from Europe are suspended due to the new virus strain. There’s always a new surprise!
Thank you for following along! I’m looking forward to the race in March (if it happens, you never know these days!)
Hope you are keeping well too – looking forward to reading about some of your adventures!
These types of runs are always the ones that get to me the most, but then I always have to remind myself that bad ones are part of the program, just like good runs. The most confusing runs are when I have a great run despite feeling like crap for the first mile or two – i just don’t get it! running will always keep us guessing, but that’s a good thing 🙂
Right! I find it so hard to shake a bad run off. It allows doubt to set in and has you wondering whether you’re doing the right thing.
Haha, Kim, those runs that turn out great despite feeling rubbish in the beginning are the strangest! Running never ceases to amaze us!
Ach ja, liebe Catrina, diese unerklärlich schlechten Läufe sind wohl ein unvermeidliches, gelegentliches Übel. Es hilft nur stoisches Durchlaufen und auf den nächstes Lauf hoffen. Das diese Hoffnung nicht vergebens ist, hat Dein nächster Lauf ja gleich sehr deutlich gezeigt.
Zitronen selber pflücken, wie exotisch 🙂 Aber es sind so schöne Bilder von den herrlichen Früchten. Da komme ich fast in die Versuchung den Sommer zu vermissen 😉
Lieber Volker
Stoisch! Mein Lieblingswort!
Du bringst es sehr gut auf den Punkt. Stoisch zu sein ist eine sehr nützliche Eigenschaft, besonders bei schlechten Läufen und bei dieser Phase der Pandemie… einfach nur Augen zu und durch. Der nächste Lauf (oder das nächste Jahr) wird besser.
Voll exotisch, haha! Ich ärgere mich ein bisschen, dass ich kein Bild von Kai habe, wie er im Zitronenbaum herumkraxelte. Die reifen gelben Früchte waren ganz oben 😉 Bald hast du wieder viele Früchte – die kürzeste Nacht ist schon durch, jetzt geht’s Richtung Sommer!
Liebe Grüsse aus dem komisch bewölkten Cape Town!
Nachgereicht: Die lieben Grüßen aus dem regnerisch, milden Oldenburg
Volker 😎
OMG, the snake!!! It’s huge. Scary!
I totally can relate to having a 7 mile run feel like the longest run ever and then having 13-14 feel amazing. So weird.
I know, Jessie! I’m glad the snake disappeared very quickly.
I’m glad you know the feeling too. As others have said, it’s like you need to get the bad run out before you can have the good run. You might as well just get it behind you.
It´s a mystery to me too! I´ve given myself “permission” to switch to walking if running doesn´t seem to go well, but only after I´ve given it a go for 5 minutes. Sometimes it´s a case of mind over matter – if I just overcome the _thought_ that I can´t go on, it becomes easier. And then sometimes it is a case of physical fatigue and then you just have to rest or take it easier. And I don’t feel too bad if I switch to walking mid-run, at least I get fresh air and exercise.
PS: Laughed out loud at the vultures… 😉
Yes, I think you are right, there’s probably more to the mind-body connection than we think.
I like the way you approach the walking breaks – at least we’re outside and getting some physical exercise. So true! Sometimes we put too much pressure on ourselves.
Haha, the vultures were just too much! 🙂
Forgot to ask: Do you know what kind of snake it was? Was it venomous?
I have no clue! At least it was very shy and disappeared quickly.
Yes, definitely! Sometimes they make no sense at all.I just tell myself its not my day. Usually I can push through and get it done, as long as I’m not in pain or feeling sick or anything like that.
Pushing through a bad run can be tough mentally, but then you can feel proud of yourself later on!
And it’s nice to know that it happens to every runner. 😊
Liebe Catrina,
das tut mir im Nachhinein noch leid, da doch schon ein solcher Lauf verd…t schwer ist … und noch doofer dann, wenn man nicht mal eine Erklärung parat hat! 😥 Da hat dir bestimmt deine Erfahrung hindurch geholfen und dich auch geduldig bleiben lassen bis zur nächsten Einheit, die dann prompt besser lief!
Ich wünsche dir und euch, dass das weitere Training nicht mit allzu vielen solcher Erlebnisse aufwartet! Man kommt ja durch, aber viel schöner ist es, wenn es meist rund läuft, auch wenn die eine oder andere Woche sehr anstrengend werden wird! Entlastungswochen und freie Tage tun dann super, super gut! 🙂 Da ihr aber euer Training rechtzeitig angefangen habt, wird der Lauf selbst ein tolles Erlebnis! 🙂
Meine Strategie? – Leiden und durchschlappen, danach erholen und dann drauf freuen, dass es das nächste Mal wieder besser geht! 😛 Was sonst? 😆 Unterwegs ärgern und schimpfen bringt wenig, verstärkt eher das Leiden! 😉 … und zuuu lange im Suchen einer Erklärung verharren, bindet auch viel zu viele Kräfte, auch wenn wir am liebsten immer alles erklären wollen. Für bestimmte Dinge gibt es einfach keine nachvollziehbare, adäquate Begründung!
Jetzt aber erst mal wieder lieben Dank für die vielen, schönen Bilder! – Diese neuen Erfahrungen (Zitronen pflücken) bereichern doch ungemein, oder? – Schwarze Beeren, wie es im Oberfränkischen heißt, dort, wo ich geboren wurde, essen wir jeden Tag im selbstgemixten Müsli. Nicht so toll ist, dass sie von weit her eingeflogen werden. Es gibt ja kaum heimische Blaubeeren! 😥
Allzu viele Socken scheine ich nicht verloren zu haben, da bei uns eigentlich alle Deckel auf unsere “Container” passen! … allerdings haben wir auch keinen Trockner!
So, jetzt genießt eure Zeit dort unten, auch wenn ihr am liebsten in der Schweiz bei euren Lieben wäret. … und Weihnachten woanders feiern, das kennt ihr doch bestimmt auch schon, oder?
Aus dem regnerischen, aber recht warmen Darmstadt (13°)
LG Manfred
Lieber Manfred
Genau – was uns nicht umbringt, macht uns stärker! Solche Einheiten bringen uns wenigstens mental vorwärts – durchzuhalten, auch wenn man keine Lust mehr hat.
Jemand hat mich gestern die Philosophie von “marginal gains” nach Sir Dave Brailsford, Coach des britischen Radteams Sky, erinnert. Jede Einheit bringt etwas, auch wenn es nur 1% ist. Solche marginal gains summieren sich, und gesamthaft macht man mehr Fortschritte, als man denkt.
Cooles Konzept!
Diese Entlastungswoche kommt mir sehr komisch vor…. plötzlich so viel mehr Zeit! Heute 15k und morgen schon wieder frei. Da muss ich direkt wieder ein neues Buch anfangen. Bisher läuft das Training gesamthaft sehr gut.
Deine Strategie bei schlechten Läufen ist auch meine – Augen zu und durch. Nicht lange überlegen und darüber nachdenken, das macht alles nur noch schlimmer. Es geht vorbei und es kommen wieder bessere Zeiten (ehrlich gesagt, das ist auch meine bisher erfolgreiche Pandemie-Strategie).
Schwarze Beeren nennt ihr die Blaubeeren? Interessant, weil “black berries” auf Englisch wiederum die Brombeeren sind. Wir essen die Blaubeeren auch im selbstgemixten Müesli! Mit Leinsamen, Chia, Hanfsamen, Sonnenblumenkerne, Nüsse und Yoghurt. Das hält den ganzen Tag! Zur Zeit sind gerade Mangos im Angebot, nicht ganz so “antioxidantisch” wie die Beeren aber “lekker”, wie die hier in Afrikaans sagen.
Wir haben auch keinen Trockner, haha! Hier in der Wohnung gibt es zwar einen, aber den benutze ich nie. Umwelttechnisch finde ich das ziemlich unsinnig.
Morgen sehen wir unsere Familien über Zoom. Genau, wir wären lieber in Zürich gewesen – aber es ist besser als gar nichts. Das wird nächstes Jahr bestimmt anders. 😉 In Zürich fängt die Impfung ab dem 4.1. an, ich hoffe, dass meine Eltern sich im Januar impfen lassen können. Dann können sie sich wenigstens ein bisschen freier bewegen.
Liebe Grüsse aus dem halb-sonnigen Cape Town!
Liebe Catrina,
um keine Missverständnisse aufkommen zu lassen: ich selbst sage zu “diesen dunklen Beeren” Heidelbeeren, oder Blaubeeren. Das andere ist nur ein Dialektausdruck aus dem Oberfränkischen. Da ich in Berlin aufgewachsen und sozialisiert bin, mag ich diesen (fränkischen) Dialekt nicht mehr so wirklich. Da habe ich mich auch viel mehr mit dem Berliner Naturell und dem Berlinischen angefreundet! 🙂
Zu der Aussage, dass jede Einheit etwas bringt: vielleicht bringt nicht jede Einheit körperliche Vorteile, aber solche schweren Einheiten machen dich mental stärker! Diese mentale Stärke ist ja gerade bei den langen Kanten im Gebirge oder im profilierten Gelänge äußerst wichtig!
In unser Müsli machen wir Heidelbeeren, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Haferkleie, gepoppten Amaranth, Cranberries, Mandeln, Cashewkerne, Walnusskerne und was (für mich) ganz wichtig sind die kernigen (!) Haferflocken von Kölln. – Ich ergänze noch mit einer halben Banane, Weinbeeren, einer Dattel und Kürbiskernen. – Das hält bei mir bei weitem zwar nicht den ganzen Tag 😆 ist aber auf jeden Fall eine gute Grundlage!
Viel Spaß beim “videokonferenzen” mit den Lieben in Zürich! … und Oldenburg?
Bezüglich des Impfens hoffe ich, dass es das hält, was man sich davon verspricht und das es keine langfristigen Folgen gibt, dass also das jeweilige Immunsystem zurechtkommt! Für deine Eltern und überhaupt für alte Menschen wäre es eine riesige Erleichterung! – Ich bin nach wie vor “negativ”! 😛 Habe mich gerade gestern wieder testen lassen!
Also, genießt die Tage und dann “sehen” wir uns beim Silvesterlauf! 😉
Aus dem Südhessischen
LG Manfred
Lieber Manfred
Ah, so ist das mit den Dialekten! Fast so kompliziert (oder komplizierter?) als in der Schweiz. 😄
Genau, gut gesagt! Diese Riesengeknorz-Läufe sind doch zu was gut – die mentale Stärke ist wohl genau so wichtig wie die physische Kraft.
Wow! In Sachen Müesli seid ihr uns noch einiges voraus! Datteln, Weinbeeren und Kürbiskerne fehlen bei uns ganz. Das einzige, was wir nehmen, das nicht in deiner Liste ist, sind Paranüsse. 😄
Danke! Mit den Oldenburgern (von denen jetzt viele in Mölln sind) werden wir auch konferenzeln. 😄 Ein voller Tag, aber es ist schön so.
Liebe Grüsse aus dem jetzt sonnigen Cape Town!
Bad and great runs happen to all of us. They’re part of our training plan/cycle. I am sure elite athletes have days like those too. But no matter what, we run again another day. Yikes on that snake! That would have freaked me out too.
Thank you for linking up with us!
That’s so true, Zenaida. I was thinking about the elite runners, too. Sometimes they even have their bad days on race days, when thousands of people are watching! At least we don’t have that pressure on our bad days, haha!
Thanks for hosting! One more Tuesday in 2020 left!
Liebe Catrina,
ja also manchmal ist es echt komisch oder? Da stimmen alle Bedingungen, man ist ausgeruht, das Wetter ist gut, alles passt und dann fühlt man sich als wäre man völlig kraftlos .
Und an einem anderen Tag da läuft es einfach wie geschmiert. Da fühlt man sich zum Bäume rausreißen und da könnte man schneller und weiter 😆
Vielleicht ist es das, was die ganze Sache auch so interessant macht. Wir sind halt keine Maschinen, manchmal will unser Körper oder unser Geist einfach nicht. Ich weiß das es Tage gibt, da ist durchhalten einfach alles. Da vergisst man am besten ganz schnell irgendwelche Ziele, da geht es einfach nur noch drum, nicht abzubrechen. Durchhalten ist dann meine Devise.
Deine Bilder sind wieder mal der Hammer! Diese Farben und die Früchte 😯 . Da läuft mir doch glatt das Wasser im Munde zusammen. Herrlich!
Bei uns ist es gerade absolutes Sauwetter. 12 Grad, tiefe dunkle Wolken am Himmel, sehr viel Wind und Regen, Regen, Regen … typischer deutscher Winter 😆
Hoffen wir, das die schlechten Lauftage sich in Grenzen halten, aber so ab und zu sind sie vielleicht gar nicht schlecht. Schließlich können wir die guten im Anschluss noch viel mehr genießen 😉
Viele liebe Grüße in den Süden und eventuell, bei Gelegenheit bitte bitte nochmal die Sonne vorbei schicken 🙂
Helge
Liebe Helge
Da bin ich froh, dass es sogar der Powermaschine Helge passiert! Wobei du mir mal erzählt hast, wie es bei dir mal an einem Wettkampf überhaupt nicht lief – ja, solche Tage passieren leider!
Ein Engländer hat mir gestern erzählt, wie er den schlechten Läufen jeweils einen Namen gibt. In seinem Fall “Neil” – und dann muss sich der “Neil” einige Gemeinheiten während des Laufs anhören. Neil war der Name des schlimmsten Chefs, den er je hatte. Ich fand diese Strategie sehr originell!!
Zum Glück kommen immer wieder die “Bäume ausreissen” Tage – und zum Glück kommen sie öfter vor als die schlechten!
Oh, viel Regen? Aber das ist doch matsch-technisch hervorragend! Solange es nicht sehr kaltes Wetter ist, kannst du ja immer noch in deinen geliebten Wald gehen. Und sonst hast du deine Geheimwaffe, die Rolle! Da wirst du mit Karina während den Feiertagen bestimmt viel Spass haben.
Heute geht’s ab für einen 15k Lauf – ich spüre schon, es wird ein “Bäume ausreissen” Tag!
Liebe Grüsse aus dem halbsonnigen Cape Town!
I’m sorry you had a bad run. I wish I could say you’d never have another one. But you probably will. And you will have more great runs. And more average runs. Who knows what’s going to make a run turn out good or bad? I don’t. I just enjoy the good ones and understand that the bad ones are the ones that make me mentally strong.
Great attitude, Debbie! An experienced runner like you knows all about the good, the bad and the ugly runs!
These bad runs definitely help us to build mental strength. It’s a very important aspect when a race gets tough – and we will need mental strength in ALL races, from a 5k to an ultra!
OMG. That sign about the socks and the tupperware!!!! I need to make that into a shirt for my husband. He is constantly battling both the dryer and the tupperware cabinet!
Yes. Some runs just stink. There’s no rhyme or reason, and we just have to put them out of our head and wait for the next good one to erase the memory completely!
Haha, Jenn, I bet your husband would appreciate it! I don’t even use a dryer and I still manage to lose socks!
Ah, I like that thought: that a good run can erase the memory of a bad one! It’s a great incentive that keeps us going.
Sorry to read about your bad run. We have all had them for one reason or another. Or sometimes, for no reason at all. I’m glad the next day’s run was a good one. I think the only time you really have to worry is when EVERY run is a bad one, day after day.
The orchard you visited sounds like heaven! I enjoy seeing your summertime pictures (love the snake!!!) when it’s cold and gray here in the US.
Happy New Year!
True! As long as we still have more good runs than bad ones there’s no need to worry.
A seasoned female runner told me last week that she never had a bad run in her life! Amazing how people experience running so differently.
Summer is in full swing here – if it weren’t for the calendar, I wouldn’t know it’s the Christmas season. 😄
Happy New Year to you too, Laurie!
Thank you for sharing Catrina. I certainly do have my bad runs. But that’s okay. Maybe my body is trying to tell me something. Or maybe I am meant to slow down and take in the beauty of the forest. I only started to run at 55, so I try not to be too hard on myself. Though sometime it doesn’t always happen that way Catrina. 😂
Absolutely gorgeous looking fruit. I remember coming from Canadian winter and going to New Zealand, which was their summer. Felt I had gone to heaven with all the fresh produce! 😁
I should get you to help me figure out how to tie my Twitter on to my blog, like you have Catrina. I have tried a few times. My last attempt was over a year ago. Never could figure it out! 😀
I still can’t believe you only started running at 55, Carl. That is amazing – when many people stop, you start! I think you will still be running at 90!
And I like your approach: when we have a bad run, just enjoy nature instead! A great solution that gives you peace of mind as well.
Ah, yes, New Zealand has the same topsy-turvy season as well! It’s really nice to have fresh fruit in December.
Haha, it took me a while to figure that Twitter-link out, Carl! I googled a bit and then I learned that WordPress has a widget that you can add. In the end, it was a lot simpler than I had imagined. Perhaps it was more complicated a year ago. Give it another try, I’m sure you’ll succeed!
That is very kind of you Catrina, Hopefully I will be running for many more years. Just need to keep my heart rate above 30bpm and below 230bpm though….lol. 😂
I haven’t run long enough this year to have a bad run. When you run 3 miles, by the time you can tell, you’re done. 😉 I’m glad the next run was good though, because otherwise it can be depressing. Fresh picked lemons and blueberries! Yum!!
That’s true, you run a lot, but usually shorter runs. That’s a great advantage of short runs! And maybe it helps to have Scooby with you, too!
Those lemons lasted us for a long time – they were less sour and more “fruity” than the ones in the store.
I have had bad runs and they are always inexplicable! Frustrating too. I always liken running to golf–it’s those good shots or runs that keep you coming back for more! Glad you were able to recover and have a good run the next time. I’m in awe of all that fresh produce!
Yes, I remember reading sometimes about your bad runs. So frustrating! But it’s nice to have the inexplicably nice ones – and fortunately, there are more of them!
Hahaha, golf! About 20 years ago, I did a 3-day course in Thailand. Turns out, I was really bad at it. No good shots to balance out the bad shots. I never touched a golf club since. 🙂