I was very excited to do this race because it was my first one in South Africa this year. It was a flat road race, right next to the beach.
Races always start very early around here, which I really like. We got to the venue at 6am. It was a sunny, but extremely windy morning. The gun went off at 6.30am.
There was no timing mat or timing chips, so it was quite hectic for the first few hundred metres. But the runners quickly spread out and soon I was pretty much running alone.
We had a tailwind for the first half which felt amazing. However, on the way back it was a different story: the headwind was brutal!
Around kilometre 11, I slowly gained ground on a runner in front of me. He was a big broad guy – perfect for some wind protection!
Once I caught up, I tucked myself in behind him. That lasted about 30 seconds – then Mr. Slipstream turned around and said: “Be my guest!”, and gestured that I should go in front of him.
Not exactly what I had planned! But I think it was the right kick in the butt that I needed. I went ahead and soon left him behind.
But it was an epic battle and I really struggled on those last kilometres. I was so glad when I saw Kai waiting near the finish line!
I finished in 1:10 and placed as 2nd woman in my age group 50-59.
We had to wait for the award ceremony, so Kai and I went to a nearby café. It turned out to be the cutest coffee shop ever!
Finally, at 9am we had the award ceremony. I earned USD 15.- in prize money!
In other news, we hiked up Table Mountain this week. I’m on the waiting list for a trail race next month and I wanted to learn the route. I’m not used to climbing anymore… I was sore for days after this hike!
We descended on the other side of Table Mountain and ended up in the botanical gardens of Kirstenbosch.
And finally, I’ll leave you with this beautiful king protea that we spotted on our trails this week:
- Wind or hills – which do you prefer?
- What’s your favourite flower? – Peonies!
I’m joining Kooky Runner and Zenaida’s link-up, Tuesday Topics. I’m also joining Runner’s Roundup with Mile By Mile, Coach Debbie Runs, Confessions of a Mother Runner and Runs with Pugs.
Ach ,liebe Catrina, ENDLICH ist sie wieder in ihrem Element in ihrer wunderschönen ” zweiten ” Heimat. So schön, die Sonne, die Natur, nicht zuletzt die Läuferin aus der Schweiz wieder dort zu sehen. Und gleich wieder auf dem Treppchen, so wie sich das gehört !!
Dazu noch eine Belohnung in Form von echten Scheinen, ein schnuckeliges Café, was will Catrina mehr am Meer ???
Glückwunsch und eine tolle Zeit dort unten, wer weiß, was noch alles auf uns zukommen wird ! Bin seeeeeeeeeeeeehr gespannt !!
Liebe Grüße von der Ostsee, heute schlappe 8 Grad !!
Es hat sich sehr gut angefühlt, liebe Margitta! Der Lauf war ja wie geschaffen für einen Wettkampf nach Berlin – flacher Asphalt, einfach viel kürzer.
Ich habe mich sehr gefreut, dass es für das Treppchen gereicht hat!
Mit der kleinen Pause im Café haben wir bereits fast ein Drittel des Preisgeldes verprasst, aber schön war es. 🙂
Ich bin auch gespannt! Mal sehen, wann ich Bescheid bekomme über diesen Traillauf Ende November. Der wird sehr schwierig, 35km / 2’000HM in sehr technischem Gelände. Wird wohl eher eine Wanderung werden…. aber das ist auch ok.
8 Grad sind schön recht kalt – aber zum Glück bist du perfekt ausgestattet. Geniesse dein Meer!
Liebe Catrina,
ach wie herrlich! Ich möchte deine Seite gar nicht mehr wegklicken. All diese Sonne, blauer Himmel, Meer … ich träume gerade …. 😆
Ich mag Berge mehr, weil man immer irgendwann oben ist und dann bergab rasen kann (mit dem Rad). Wind ist …. nicht ganz so endlich. Zumindest weiß man nicht wann er endet. Man hat natürlich Rückenwind wenn man umdreht, aber manchmal dreht man nicht um. Also anders gesagt. ich finde ein Berg ist berechenbarer 🙂
Lieblingsblumen …. hm ich glaube ich liebe sie alle 🙂
Herzlichen Glückwunsch zum Treppchen Platz und zum Gewinn! Hat Kai dir schon angeboten dein Manager zu sein und Prozente ausgehandelt? 😆
Liebe Grüße
Helge
Liebe Helge
Weisst du was? Ich glaube, diese Gegend würde dir sehr passen! Es gibt für die Mountainbiker extrem viel zu tun hier – die Elite trainiert regelmässig in Stellenbosch, nicht allzu weit von Cape Town.
Unsere Schweizer Freunde bieten hier Mountainbike Touren an, mit Übernachtung… überlege es dir! 🙂
Gut auf den Punkt gebracht! Bei einem Hügel weiss man wenigstens, wo er endet!
Danke dir! Haha, das würde Kai glatt in eine neue Steuerklasse katapultieren!!
Geniesse den Herbst und liebe Grüsse!
*Stöhn* jetzt geht das wieder los, mit den Bildern mit blauem Himmel, blauem Meer, sattem Grün und bunten Blumen. So geht das nicht, liebe Catrina 😀
Schön aber, dass Du einen Teil Deines Lebensunterhaltes wieder durch ein Preisgeld bestreiten kannst 😆
Der Wind, der Wind, das himmliche Kind. Er ist mein Favorit, mein Freund und mein Feind zugleich. Ich liebe ihn, er gehört zum Norden und sorgt für frische Luft 🙂
Lieblingsblume? Da gibt es eigentlich viele. Gelbe Rosen, Kornblumen … Aber besonders gerne mag ich Cosmea, auch Schmuckkörbchen genannt. Eine schlichte Blume, ich sage immer so wie Kinder Blumen malen, sie gehört für mich zum Sommer.
Liebe Grüße aus dem herbstlich kalten und nassen Oldenburg
Volker
P.S.: Das Bild von Dir mit dem blauen Himmel, dem blauen Meer und dem himmelblauen VW Käfer finde ich mega!
PS: Das mit den verschiedenen Blaus ist mir gar nicht aufgefallen…. aber stimmt voll, ist noch speziell!
Haha, das ist die Revanche für all deine schönen Sommerbilder, lieber Volker! Das vermisse ich manchmal in der Schweiz: so viel Weite!
Cool, nicht wahr! Kai ist bestimmt froh, dass ich jetzt mit dem Laufen Grossverdienerin geworden bin! 🙂
Euer Wind kenne ich noch von meinen früheren Besuchen… echt anstrengend manchmal. Ein guter Ersatz für die fehlenden Hügel!
Ich musste die Cosmea googeln. Danke für den Hinweis – eine richtig herzig kleine Blume! So einfach und süss – das perfekte Sommersymbol. Die hat einen höheren Bekanntheitsgrad verdient!
Liebe Grüsse aus dem sonnig-windigen Cape Town!
Liebe Catrina,
oh, vielen Dank für die tollen Bilder und HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH fürs Treppchen! Toller Lauf und tolle Platzierung auch im Gesamtranking! (41. overall und 9. Frau – TOLL!) – Gute Entscheidung an dem Läufer vorbeizulaufen und ihn einfach stehen zu lassen! 😆
… und sooo viel Preisgeld, dass ihr 3 x in dieses tolle Café gehen könnt! 😉 Solch ein Café gefällt mir übrigens auch. Muss mal in meinen Erinnerungen kramen, irgendwie erinnert es mich an ein ähnliches, welches wir mal besucht haben!
Auch habt ihr eine schöne Wanderung gemacht! Viele Pflanzen ‘machen sich auf’ in ein neues Frühjahr! – Aber deine Beine werden sich wieder an diese Umgebung gewöhnen und dann wirst du bestimmt viel Spaß Ende November haben, auch wenn dann viele Marschkilometer dabei sein werden! 😉
Bei deiner 1. Frage muss ich nicht überlegen, das ist ganz klar!!! 😆 – Die 2. Frage ist schwerer: erst war’s die Dipladenia. Das klare Rot der Blüten unserer Pflanzen war toll. Dann hörten wir, dass der weiße Milchsaft giftig ist, und haben sie ‘abgeschafft’, aus Rücksicht auf unsere Enkel. Meist sind sie uns über den Winter eh eingegangen! 😥 – Jetzt favorisiere ich Hibiskus, von denen wir einige im Garten haben, sofern du ihn als Blume akzeptierst! 😆
Aus dem verregneten Darmstadt (12°)
liebe Grüße Manfred
Danke dir, lieber Manfred!
Danke dir auch für die Resultate – ich habe die erst in zwei Wochen erwartet und habe gar nicht erst nachgeschaut. Dank dir weiss ich jetzt, dass sie Online sind! Da sieht man wieder mal, wie nützlich so ein Blog sein kann!
Und jetzt sehe ich auch, dass ich das Resultat von Andrew Dick, dem schnellsten Mann, falsch verstanden habe. Er hat 49 und nicht 47 Minuten gebraucht.
Genau! Ein Dollar pro Kilometer – lohnte sich richtig! 🙂
Ja, das wird interessant mit dem Traillauf. Morgen planen wir, das nächste Segment zu machen. Es sollte gefühlsmässig weniger technisch sein, wir werden sehen.
Hügel, Hügel, Hügel! 🙂
Die Dipladenia musste ich wie bei Volker auch googeln. Ich lerne hier neue Blumennamen! Dipladenias hat’s hier in Cape Town auch viel, ich finde die auch ganz schön. Und Hibiskusse (?) gibt’s auch jede Menge. Wieso meinst du, als Blume akzeptieren? Meinst du, weil es ein Busch ist? Oder ist es am Ende ein Gemüse?
Liebe Grüsse aus dem sonnig-windigen Cape Town!
Liebe Catrina,
naja, weil bei uns z. B. aus einer klitzekleinen 1-€-Hibiskus-Pflanze schon nach 7 – 8 Jahren ein riesen Busch, Strauch, was auch immer, gewachsen ist. 😆 So ein echter StruFu-Kenner (Struktur und Funktion) bin ich ja nicht, weiß nur, dass der Hibiskus ein Malvengewächs ist! ❓
Sorry, wegen der Irritation! 😉
Liebe Grüße Manfred
Aber du bist ein besserer StruFu Kenner als ich, lieber Manfred, jetzt habe ich auch etwas dazugelernt!
Die Hibiskus-Dinger sind zäh und wachsen wie Unkraut. 🙂
Wir trinken jeden Morgen Hibiskus-Tee, wenn ich wüsste, wie man es macht, könnte ich meinen eigenen machen!
Congrats on finishing 2nd in your age group, Catrina, that’s awesome! LOL on the guy not wanting to be your wind shield. I wonder if he could feel the slow down of you tucking behind him like we do when someone tucks behind us to draft when biking? I never really think about it when running, though.
That king protea and the two other wild flowers pictured are beautiful. I don’t know if I have a favorite flower, but I do love peonies, too. I’ve transplanted some from the farm to the flower bed at my home and they hold a special place in my heart.
Thank you, Debbie! I was happy when the race was done!
Wait, I didn’t know that about drafting when biking! Can bikers feel a slowdown when others are drafting behind? That’s really interesting to know.
I think Mr Slipstream was annoyed that I was getting a break from the wind and he wasn’t, haha!
Aw, that’s sweet about your peonies! I hope they’re extra-pretty when they blossom!
What a beautiful and lush place, Kirstenbosch looks like a secret garden! And those cupcakes looked delicious.
Congratulations on your placement in the race, well done! I _hate_ hills if I´m honest – but there´s always the downhill as a reward…
Kirstenbosch is amazing, Riitta! In summer, they have small concerts there and its absolutely spectacularly beautiful.
Thank you! I am with you on the hills…why are they so hard??? One day, I’d like to do a downhill race, that must feel awesome!
I can’t stop looking at those pastries.
Wind is tough. I think I prefer hills… esp since it’s often colder with wind.
Congrats on your AG award!!
And what beautiful hiking pics too.
I had a scone! That’s why I thought of it in your post today, ha!
With hills, you at least get warm…. I hate cold wind, too!
Thank you, Darlene!
Wind or hills? Tough choice, LOL, but I think I prefer hills over wind (but not by much). Great job on that race! Second place is awesome!
Hills are easier to calculate – wind can be so unpredictable!
Thank you, Kim! It felt great once it was done and over with!
Congrats on an epic race in spite of the wind!
Both wind and hills are tough, but I’ll go with hills if I get the choice.
Thanks, Birchie! I prefer hills, too. They’re more predictable – at least you know when you’ve reached the top!
Good for you!
Thank you!
Liebe Catrina,
haha, was für ein Einstand! Gleich mal aufs Treppchen zu laufen und sich dafür bezahlen lassen! 😉 Wie toll, gratuliere!
Rückenwind ist ja was tolles, aber er wäre noch hilfreicher auf der zweiten Hälfte eines Wettkampfs. Aber du hast dir ja zu helfen gewusst und dich durch breite Rücken (bzw. “Motivationsspuch” des breiten Rückens) zur Superzeit verhelfen lassen. 😀
Mir ist ein Hügel allemal lieber, als der Wind. Da weiß ich, wenn ich oben bin, geht es wieder bergab. Der Wind kommt doch irgendwie (fast) immer von vorne.
Danke dir, liebe Doris!
Stimmt, in der zweiten Hälfte wäre es VIEL besser gewesen. Wieso merkt man eigentlich den Rückenwind nicht so stark wie wenn er von vorne kommt? Hügel sind mir auch viel lieber!
Der junge Läufer, der erster geworden ist, hat am nächsten Tag nochmals einen 15km Wettkampf gemacht und wieder gewonnen. Seine Zeit (ohne Gegenwind, aber mit etwas Hügel) hatte er gleich um 2 Minuten verbessern können. Ihm waren Hügel auch lieber!
Das hab ich ganz vergessen zu fragen: wie alt, bzw. wie jung ist denn Andrew? Er sieht soooo jung aus!
Ich dachte auch, dass er noch keine 20 ist. Tatsächlich ist er 26!
Und er besitzt nicht mal eine Laufuhr….Ich hoffe, dass der Laufclub ihm eine spenden kann.
Liebe Catrina,
bei draußen Regen und grau sind deine Bilder eine Augenweide!
Glückwunsch zum Treppchen! Verrätst du noch die Distanz oder habe ich die überlesen? Auf jeden Fall bist du wieder in deinem Element und es scheint wieder beschwerdefrei zu laufen, super!
Der Coffee Shop ist ja so herzig, da würde ich auch sofort einkehren!
Wind oder Hügel?…Mh keins von beiden, wenn es geht.
Lieblingsblume? Es sollte nicht gelb sein. Rosenduft mag ich, Rosen selber sind mir zu Divenhaft. Lavendel fällt ir ein, oder Nelken.
Liebe Grüße
Elke
Liebe Elke
Ich fasse es einfach nicht, dass ich es geschafft habe, über einen Lauf zu reden ohne die DISTANZ zu erwähnen!! Oh Mann, wie ich mich ärgere!
Es waren 15km. Fast hätte ich noch die Zauberschuhe dafür benutzt, aber habe mich am Schluss aus Verletzungsgefahr-technischen Gründen dagegen entschieden. Ich muss erst ein paar Läufe mit denen wieder machen.
Nicht wahr? Wirklich herzig.
Lieber bergab mit Rückenwind, meinst du wohl… das ist mir auch am liebsten, ha!
Gelbe mag ich auch nicht, ausser es sind Sonnenblumen. Lavendel ist auch gut!
Schreibst du noch über die Tortura? Ich bin sehr gespannt!
Liebe Grüsse!
I think wind and hills are my two least favorite running conditions! But I tell myself that with hills at least there is (usually) a downhill and with wind there is (usually) a tailwind. Congrats on your race!
That’s true, Lisa! There are positive sides to a hill and nasty wind – downhills and tailwinds! I hope your post-partum running is going well!
Mr Slipstream, lol! I prefer hills over wind–no contest really. What was your race distance? Congrats on another speedy finish!!
You’ve got some pretty beautiful surroundings there! We’re heading into the ‘ugly’ season here. I guess I need to plan some more travel!
I can’t believe I didn’t mention the distance!! I’m so annoyed! It was a 15k, which I really like. Not as long as a half-marathon and not as flat-out fast as a 10k. Thanks, Wendy!
Going into spring everything is looking really nice. I really enjoyed your Banff photos… my goodness, I need to plan a travel, too!!
Look at you crushing it again! Wind can be so tough when you are expecting a flat easy course. Way to go! And your hike looks beautiful too!
Thank you, Deborah! Yes, exactly – having wind was like throwing in unexpected hills, ha! I hope you’re having a good week and that your hip/glutes pain is disappearing!
Elkes Frage trieb mich auch um: welche Distanz war es? Aber ist ja mittlerweile beantwortet 😉
Glückwunsch zur Platzierung und zum gelungenen Rennen, schön das du wieder Vollgas geben kannst, ob mit oder ohne Windschutz.
Und tolle Bilder wieder mal aus der schönen Natur, wie Volker bin ich allerdings auch kurz staunend am Bild mit dem blauen Käfer hängengeblieben, einfach klasse!
Ich kann übrigens sowohl mit Wind als auch mit Bergen ganz gut, beide haben ihre Quälfaktoren. Aber wenn unterwegs ein paar Veilchen zu erhaschen sind, dann bin ich zufrieden 😉
Liebe Grüße aus dem grausam-grauen Reinland, Oliver
Du glaubst gar nicht, wie mich das nervt, dass ich die 15k nicht erwähnt habe (bzw. raus-editiert habe)! Ein ziemlich wichtiges Eckdatum in einem Post über einen Wettkampf…
Danke dir! Ich habe mich auch sehr gefreut – besonders wenn man bedenkt, dass ich vor einem Jahr keinen Meter laufen konnte.
Quälfaktoren! Da hast du Recht. Eigentlich müssten wir die Gegebenheiten einfach akzeptieren und lernen, sie auch zu geniessen. Es gibt da diesen englischen Spruch, an den ich manchmal denke: “embrace adversity” – nimm Widrigkeiten an.
Wie ich gerade in deinem neuen Post sehe, hast du am letzten Sonntag eine grosse Ladung Widrigkeiten angenommen. Finde ich sackstark und inspirierend!
Liebe Grüsse aus dem frisch-sonnigen Cape Town!
I love that you nicknamed that runner Mr. Slipstream, lol! Wind can be SO brutal. I definitely would have used him to block the wind for as long as I could.
Right?! Wind can really make a huge difference to how you feel in a race. I saw Mr Slipstream later in the finish area, but I admit I didn’t go out of my way to chat to him, haha!
Definitely prefer hills. I actually enjoy running up hills, not mountains.
I think a lot of people don’t like someone running right behind them.
Often I will try to tuck in behind someone as a pacer. But if I get too close for too long, they will move over. Usually, I can’t stay at the slower pace and end up passing them.
Anyone that I can catch up to is running too slow for me! 😉
I agree, at least you know what you’re dealing with when you see a hill in front of you, right?!
Pacers are ideal people to follow in a race. But you’re right, the pace has to match perfectly. If they’re too slow, you will need to pass at some point.
I don’t mind having runners right behind me – as long as they don’t make weird noises, like breathing/coughing/spluttering loudly. That can become quite annoying.
Congratulations! This sounds like a fun and beautiful race. We don’t have hills here! But the last few days have been windy. On my run today I was thinking about how I read somewhere that a tailwind doesn’t help you as much as a headwind hurts- in other words, you won’t automatically make up the time you lost running against the wind when you turn around. Hrumph!
That hike looks amazing, and your photos are beautiful!
Thank you, Jenny! I have fond memories of racing in Florida – I loved the flat routes!
I didn’t know that about tail- vs. headwind, but it makes sense! It seems to be the same with hills: you lose more time uphill than you can make up for downhill. So unfair!
We’re doing another hike next week, I’m looking forward to it!
Great job, Catrina! Wind is brutal and I do not like it. Hills are brutal too. I don’t like either of them. 🙂
Congratulations! It sounds like you had a great race despite the wind. And congrats to Andrew for winning. What a great time. I’m not sure what’s worse, a headwind or a wind that comes from the side that wants to blow you off the road. I guess they’re both bad.
You’re so lucky that you live in two different places that are so beautiful and, well, different. I love your photos just to see those two places.
Thank you, Debbie!
Andrew was incredible. He’s 26 and from Mozambique. He didn’t even have a running watch, I hope the running club will help him out.
You are right about the side wind! That kind of wind whirls your legs around, which makes it even more difficult.
The two places are very different. Just today, when we finished a hike, I said to Kai how I appreciate that there is so much more space in South Africa compared to Switzerland. We didn’t meet a single other hiker today which in Switzerland would be impossible!
$300 South African Rand sounds much higher than $15 American dollars, Catrina. The few times I win an age group award, its a smaller race with no age group prizes. Looks like a big group at the start. Congratulations on a great finish. I much prefer hills over wind. Though some races have both. 😀
The South African Rand has lost so much of its value, Carl! Just today I saw an old vintage Porsche that was bought in the 1950’s with 675 Rand! That’s half of my race money!
Wait, you didn’t get a prize for you recent age group win at your ultra? Ah well, but at least you know that you did well!
I haven’t seen a blog post about it yet. Are you planning to write about it?
And yes, I fully agree – hills are better than wind!
Wow, that is wild about the SA Rand, Catrina.
Just recognition on the Race Result page that I was 1st in my age group. No prize, as it’s a small race venue. So I’m totally okay with it.
The blog post is coming. Heads up, it is going to be a another long one, jumping into another environmental rabbit hole. Had to put my article on hold yesterday while I try to get ready for Sundays 3 services. Takes about 30 hours of preparation for them.
Take care. 🤗
I love your environmental rabbit holes, Carl! There’s always something to learn and that makes me rethink my own behaviour.
It’s absolutely amazing how you keep it up with your fully-packed Sundays and the prep work that goes into it! It’s a miracle that you even find time for blogging and commenting.
I’m looking forward to that race report, including the rabbit holes of course!
Thank you very much, Catrina. It can be a challenge. Post is getting closer to completion.
Oh, a windy race is brutal, but for some reason crazy wind makes me laugh while hills might make me cry. 😉 You killed it, of course. Congrats on that prize!
That hike looks gorgeous!
Haha, that’s a good approach, Coco! Maybe if I had laughed more it would have helped!
We just got back from a two-day hike. It was fabulous, I’ll do a write-up on it.
Congrats on the podium and the fast finish time.
I think it’s hard to run with the wind and so early. For me another problem would be the flat route, I prefer the ondulate one.
The muffins look delicious.
Thank you, Stefano! I’m glad to see that you’re feeling better again!
Ah, you prefer hills to a flat course! It’s definitely better training for the body. I should learn to like them as well! 😀
Congrats on your placing! 2nd place is just brilliant. I’m pretty sure the slipstream guy knew exactly what you were doing and wasn’t happy with you getting a ‘free ride’! That made me chuckle. Table mountain looks amazing this time of the year. It’s definitely hills over wind for me. But here’s the catch – if its hills with little to no breeze at all (like on some of the days during Dragon’s Back) then I would much rather be fighting against strong headwinds! Need that cooling down effect if you’re putting in the effort uphill.
Thank you, Sean! Haha, yes, that’s what I thought too! I was getting no free ride! 🙂
The fynbos in the Cape are blossoming like crazy! We saw so many beautiful plants on our hike last week, it was mind-blowing.
You’re right about the wind! I remember your Dragon’s Back story very well, my goodness. I’m also curious to read about your OTT Ultra last weekend. It must have been horrific, but in a very different way!