Our original plan was to fly with Air France via Paris to Zurich today, 24 March. At short notice, our flight was cancelled. Fortunately, with the help of a very patient call agent, we managed to get two seats on the last Air France flight out of Johannesburg. Yay! We arrived in Paris early this morning. Right now I am sitting in a comfortable seat in the (eerily empty) transit area with a chai latte next to me.
My parents are leaving on the last flight with a Swiss airline to Zurich this morning. So all is well. They thoroughly enjoyed their trip to South Africa, although we couldn’t do as much in their last week here as planned.
They enjoyed it. 
Last week, I discovered the COVID 19 Mile Social Distance Run. The idea was to run 19 miles “as far away from any other people as possible” and then to send in your time to the race director. Kim and Wendy did the run as well. The rules were simple:
- Run/walk/crawl 19 miles
- Must be completed within a continuous 24-hour period
- Must be completed before 11:59:59pm EDT on March 31, 2020
- This is to be done alone
- Cough into your elbow
- Honor system is in effect. If you are mature enough to handle working from home, you can handle this.
I decided to split the 19 miles (30.6km) into two parts: 13 miles (21k) on the trails and 6 miles (9.6k) on the flat ocean promenade (I wasn’t as hardcore as Wendy who did it all in one go). I chose the 24 hours between Thursday, 10am and Friday, 10am. Admittedly, I didn’t do the runs alone, but in the spirit of things I kept the prescribed 2 meter social distance to Kai. At least most of the time, I think.
The trail run was beautiful. We set out in a lovely neighbourhood with shady trees, small streams and narrow dirt paths. From there, we entered a forest and gradually climbed up the southern side of the Table Mountain.
It was very peaceful. The whole time, we only met one other couple walking their dogs.
The higher we got, the more the trees gave way to shrubland, or “fynbos”, as the South Africans call it. Finally, we made it to the Botanical Gardens – if you enter from high up the mountain there are not gates or entry fees. This fabulous run took 2 hours 31 minutes.
In the Botanical Garden 
The national flower, King Protea
The 6 miles on the next day at the promenade were straightforward (50 minutes). Back home, I submitted my time to the race director. Within a few hours, I got a mail back from him – including a link to very cool race shirts:
I am tempted to buy this shirt as a reminder of this pandemic and the unsettling emotions it brought with it. I will never again take races for granted – running real life races with other people is a privilege I will always be grateful for.
Many participants are posting their running photos on instagram. It gives me a warm fuzzy feeling seeing others across the globe doing the same thing!
Meanwhile, Cape Town has begun to close down as well. My heart goes out to the great people of this town and I hope they will weather the Covid-storm successfully. If everything goes well, we hope to be back in October again.
The swimming pool, now closed. 
Lots of Love!
- Do you still run with others (while keeping the social distance) or do you run strictly solo?
I’m joining Kooky Runner and Zenaida’s link up, Tuesday Topics. I’m also joining Runner’s Roundup with Mile By Mile, Coach Debbie Runs, Confessions of a Mother Runner, Runs with Pugs, Running on Happy, and Faux Runner.
Liebe Catrina,
eine gute Idee, ein solcher Lauf, gemeinsam, aber doch infektionssicher!
Bedeutet die Regel, dass man dann auch eine längere Pause machen konnte, Hauptsache, die Distanz war innerhalb 24 Stunden absolviert?
Verstehe ich recht, Ihr kehrt dann nun also heim wegen des Virus? Das ist hart. Aber wahrscheinlich die bessere Wahl, auch wenn die die Schweiz ebenfalls betroffen ist.
Welche Vorkehrungen trefft Ihr im Flugzeug? Da sitzen ja auch viele Menschen eng beieinander…
Ich wünsche Euch allen eine gute und sichere Heimkehr!!! Hier sind so gut wie keine Flugzeuge mehr am Himmel, sehr ungewähnlich. Gerade bei meinem Lauf gestern kam ein sehr großes und schwenkte ein auf den Flughafen Köln (Wir wohnen zwar nicht im direkten Anfluggebiet, aber die Flieger sind hier schon im Sinkflug). Ich dachte auch, ob dort Heimkehrer drin sitzen, die auch froh sind, wenn sie endlich zuhause sein können…?
Ach, und wenn ich die schönen Landschaftsbilder sehe, da sehne ich mich auch so nach einem Sommerlauf… Wir haben zwar gerade auch Sonne, aber unter 10°. Wie warm war es bei Eurem Lauf?
Hoffen wir, dass wir im Sommer wieder unbeschwerter von den Sorgen, die wir gerade haben, unterwegs sein können…
Liebe Grüße und gebt auf Euch acht!
Elke
Liebe Elke
Ja, man konnte so lange und so oft Pausen machen wie man will, Hauptsache, man rennt die Distanz in 24 Stunden.
Es hat wirklich Spass gemacht!
Unser ursprüngliches Rückflugdatum war heute, der 24.3., als wir noch gar nichts wussten von einem Virus. Dieser Flug wurde annulliert. Jetzt sind wir ein Tag früher abgeflogen und fliegen über 7 Ecken nach Zürich.
Die Crew und viele Passagiere (volles Flugzeug!) tragen Masken. Und der Flughafen Paris ist ziemlich leer – alle Geschäfte bis auf ein Café haben alle geschlossen. Unheimlich!
Bei unserem Lauf war es 25C, also schön angenehm. Bald ist hier in Europa wieder Sommer! Ich hoffe auch, dass das alles vorüber ist in ein paar Wochen und wir alle wieder sorgenfrei raus können!
Liebe Grüsse aus Paris!
Guten Morgen, liebe Catrina, es ist Dienstag, ich schaue mal nach, was es bei unserer Schweizer Läuferin Neues gibt – und siehe da !!!
Du sitzt im Flugzeug, lässt Cape Town hinter dir, du musst dir keine Sorgen um deine Eltern machen, Frankreich ist erreicht, die Schweiz ist nicht mehr weit, vielleicht bist du jetzt gerade schon zu Hause. Wird es für euch Quarantäne geben ?
Social distance run – etwas ganz anderes in dieser Zeit – das könnte man hier auch machen, ganz besonders hier an der See, aber ich glaube, die Menschen haben derzeit ganz andere Sorgen, als an einem solchen Lauf teilzunehmen. Wunderschöne Landschaft, gut, dass Kai mit dabei war. Wärst du in dieser Gegend auch alleine gelaufen – muss man keine Angst vor Menschen und/oder Tieren haben ?
Wie auch immer, ich wünsche dir, dass du gut zu Hause ankommst, gesund bleibst – und das mit Oktober klappt bestimmt – wir sind und bleiben Optimisten.
Alles Gute, bleibt gesund und liebe Grüße von ganz oben 😎
Liebe Margitta
Genau! Schritt für Schritt kommen wir unserer Heimat näher! Unser Flug nach Zürich geht erst um 13.50h… da bleibt viel Zeit zum lesen und schreiben (und Französisch üben)😊 Nur eine Laufstrecke fehlt hier… aber immerhin können wir 10‘000 Schritte machen.
Ich weiss nicht, ob wir in die Quarantäne müssen – vielleicht erfahren wir etwas bei der Einreise. Auf alle Fälle habe ich erstmal genug von Menschenansammlungen – auf dem Flug Johannesburg – Paris waren 530 Passagiere (A380)! Die Stimmung war schon besonders, alle waren sehr ruhig und so ein bisschen für sich.
Die Gegend war wunderschön und sehr sicher, ich wäre da auch alleine gelaufen. Das hätte dir auch gefallen, obwohl kein Meer da war 😉 Man sagt, es gäbe eine kleine Leoparden-Art in der Gegend, aber gesehen haben wir die nicht.
Ich hoffe auch, dass es mit Oktober klappt. Wir haben schon mal eine Wohnung organisiert und wollen die MTBs mitnehmen. Du hast Recht: bleiben wir optimistisch!!
Ebenfalls ganz liebe Grüsse, bonne santé et au revoir!
Liebe Catrina,
“eerily empty”, was dazu gelernt! In so einer Halle kann ich mir das gut vorstellen. Bei uns war das Schulgrundstück während der Abi-Prüfungen auch total leergefegt. Das hatte aber eher etwas entspannendes! 🙂
Dieser “Covid-19-Lauf” ist eine gute Idee. Man macht sich die Lage bewusst, kann darüber reflektieren und übt die social distance! … und zum Glück dürfen wir noch zum Sporteln raus, wenn es bei uns auch diese Kontaktsperre gibt.
Hatte auch schon die Frage nach dem “Alleinelaufen”. Besteht da keine Gefahr von Mensch und Tier für Einzelne?
Danke für die Bilder, die wir so (sprich aus Cape Town und Umgebung) erstmal nicht mehr zu sehen bekommen. Hoffentlich versorgst du uns aus der Schweiz mit tollen Bergpanoramen. Ich weiß doch noch gar nicht, ob ich meinen Lauf im Sommer machen darf?! 😥
So jetzt hoffe ich, dass ihr alle gut zuhause angekommen seid. Wohnen deine Eltern in relativer Nähe?
Meistert gut diese “blöde” Zeit und bleibt bitte, bitte gesund!!!
LG aus dem sonnigen Darmstadt! Manfred
Lieber Manfred
Es ist wirklich komisch, ein sonst so belebter Ort so menschenleer zu sehen!
Ich fand diesen virtuellen Run auch eine ganz nette Idee. Überhaupt scheint diese Corona-Geschichte eher Menschen zu verbinden: überall auf der Welt kämpfen wir plötzlich mit dem gleichen Problem.
Die Gegend, in der wir gerannt sind war sehr sicher, Überfall-technisch lohnt sich das nicht und an wilden Tieren hätte es nur eine scheue Leoparden-Art gehabt. 😬
Ich werde mir Mühe geben mit den Bildern – hoffentlich findet dein Lauf statt!! Die Olympiade im Sommer scheint auf der Kippe zu stehen. 😬
Meine Eltern wohnen zum Glück auch in Zürich. Wir haben unter den Kindern eine „Hilfsaktion Eltern“ gegründet, so dass sie versorgt werden. 😊
Du auch, bleib gesund!
Liebe Grüsse aus der sonnigen Flughafenhalle!
It’s great that you did the run as well! We totally got to stick together during this time…all the kindness and encouragement er can share with one another will not go unnoticed 😉 Admittedly, I ran part of my 19 miles with my friend, Barb, and we kept out distance as well. I figure it’s a virtual event…they aren’t gonna disqualify you LOL Awesome job!!
Haha! Exactly! No disqualifications in this race!
You’re totally right, we need to stick together and encourage each other. I love this running community for being so positive and optimistic! 😊
I somehow can’t comment on your post from my phone (my issue, not yours), I’ll need to log in from my laptop from home. 😬 Have a great week!
So happy you & your parents got out (although I’m Sure it was also sad for you). Nice job on 19 miles! That trail is stunning.
I’m running solo. Part of it was that I had been sick, even though I’m 99% certain it wasn’t COVID19. Part of it was that I think most runners who run together aren’t really social distancing, at least from what I observe. Of course I’m not with Mr. Judy. I hope we don’t need to, it would be very difficult.
Anyway, thanks for sharing your beautiful run with us! Oh, one last thought: I think we need reminders of good times, not bad. It’s not as though anyone alive right now is ever going to forget this time. So I wouldn’t want a tee. But that’s me — we’re all different!
Hi Judy
I distinctly remember replying to your comment – but now I checked and it’s disappeared 😬 So here goes:
Thank you! I don’t run in groups anymore either, except with Kai. I wouldn’t be good at keeping my distance in a group.
Thank you for your insight on the shirt: I think you are right, the shirt would not trigger happy memories. It would only remind us of a time we would like to forget. So I’m not going to order it.
This is what I like this running community for – we get other people’s perspectives and learn! 😊
Thanks, Judy!
I’m so glad you did the 19 miler. This virus has certainly shown us what a small world it really is, hasn’t it? But we already knew that via our connection here. Your run was much prettier than mine, lol! I’m glad you enjoyed it–what a great accomplishment! What should we do next?
Thank goodness you are home.
I’m so happy I did it, too! I heard of a guy who did a MARATHON on his balcony, how about that as a challenge, LOL!!
Yes, I am happy to be home! Looking forward to my first run tomorrow!
Liebe Catrina,
wieder ein Beweis dafür das es geht: allein etwas gemeinsam machen 🙂
Eine tolle Idee und man läuft zwar allein, aber fühlt sich verbunden mit anderen.
Ich bin ja sowieso meistens allein unterwegs, nur das Schwimmtraining fehlt mir. Und die Radtouren in der Gruppe. Aber der Andi und ich können zusammen laufen und Radfahren, wir das ist schon mal großer Vorteil.
Wir müssen da jetzt alle durch. Es betrifft ja alle und irgendwie bringt die ganze Geschichte auch wieder einige gute menschliche Seiten hervor. Und wir haben unseren Sport, der uns da durchhelfen kann. Machen wir das beste draus!
Liebe Grüße
Helge
Liebe Helge
Allein (oder zu zweit) aber doch zusammen mit anderen! Ein schönes Gemeinschaftsgefühl.
Ich habe vor ein paar Tagen ein Interview mit Nicole Spirig (Schweizer Triathletin, Olympiateilnehmerin) gehört, die genau dasselbe gesagt hat wie du: sie kann nicht schwimmen und nicht in der Gruppe trainieren, und das sei die grösste Herausforderung für sie. Mittlerweile ist die Olympiade sowieso verschoben, so hat sich das Problem für sie erledigt.
Zumindest kannst du mit Andi zwei Disziplinen trainieren! Und die Schwimmtechnik verlernst du zum Glück nicht, nur die Zeit im Wasser wird dir fehlen.
Ich finde auch, dass die Pandemie viele schöne und herzerwärmende Seiten hat. Zusammen schaffen wir das – und der Sport hält uns munter!
Liebe Grüsse aus Zürich!
I haven’t done a long distance run for a few months, but I’m thinking of doing this run over the weekend (over 24 hours). I’ll have to see how my knee feels this weekend before I make a decision. I really love the overall concept of this run and it has seemed to really bring people together over social media.
Yes, Kim, please do it, if your knee allows you to! It is so much fun, and if you can split it up in two parts it’s quite doable. This is right up your street!
Liebe Catrina,
es ist 17:35 Uhr und Ihr dürftet nun in der Schweiz sein. Ich habe in den letzten zwei, drei Tagen öfters an Euch vier gedacht und gehofft, dass Ihr noch gut wegkommt, bevor die Fliegerei eingestellt wird. Es ist geglückt, ich freue mich!
Der Lauf klingt gut, obwohl ich selber nicht gewußt hätte, ob ich dafür noch den Kopf frei gehabt hätte. Aber vielleicht war das noch genau die richtige Art Ablenkung.
Jetzt wünsche ich Euch, dass Ihr Euch in der Schweiz gut akklimatisieren könnt und Euch schnell in die außergewöhnliche Situation dort, wie fast überall in Europa, einlebt.
Bleibt gesund und liebe Grüße
Volker
Noch die Antwort auf Deine Frage: Ich laufe nur noch ausschließlich alleine. Ich weiß, dass von unserer Utkiek-Truppe wohl noch einige zum festgelegten Termin mit Abstand zueinander laufen. Aber das ist nichts für mich. Es kommen wieder bessere Zeiten und dann macht Gesellschaft auch wieder Spaß 🙂
Ja, das würde ich auch! Ich weiss genau, dass ich in einer Gruppe den Abstand nicht einhalten würde. Und alleine hat den Vorteil, dass man ungestört seinen Gedanken nachhängen kann. Etwa die Hälfte meiner Läufe mache ich auch alleine, sonst mit Kai.
Bleib gesund und fit, dass du bald wieder mit den Utkiekern laufen kannst!
Lieber Volker
Ja, wir sind genau um 16.00h durch die Haustüre gekommen. Es war eine rechte Odysee, aber komischerweise sind wir beide (noch) gar nicht müde. Vielleicht die Aufregung. Danke, dass du an uns gedacht hast! Ich bin sehr froh, dass wir – und insbesondere meine Eltern – wieder zu Hause sind!
Ich weiss, was du meinst mit dem Kopf voller Gedanken. Ich überlege mir, ein bisschen Abstand von den Nachrichten zu nehmen und nur noch gezielt einmal im Tag reinzuhören. Wir haben jetzt das Radio auf eine nur-Musik-Variante umgestellt.
Danke, ich freue mich auf den ersten Lauf morgen! Danach werden wir für unsere Nachbarn einkaufen. In unserem Mehrfamilienhaus sind die meisten ü65, und ich glaube, sie sind ganz froh, dass wir ihnen helfen können.
Du ebenfalls, Volker, bleibe gesund und geniesse deine Frühlingsläufe!
Liebe Grüsse – diesmal aus Zürich!
Congratulations! There was no way for me to complete the 19 miles in 24 hours in my current state, but I love that so many people were able to get it done! I would totally buy the shirt.
Stay well and stay safe. This is just unreal.
Thanks! Yes, currently, it’s too much for you, but I am convinced that you will soon be running your socks off! After your couch-to-5K training, you will progress very fast.
And there will be so many races to do! Your schedule will be so full in the fall, haha!
Stay healthy out there – you and the family and the pugs!
Looks like lots you did the 19 miler! fun way to stay connected and stay in shape. Glad your parents got out and are doing well. I am worried about mine but they are staying at home so fingers crossed. Thanks for linking up and stay well friend
It was really a fun run!
I am very happy my parents are back home. Good that your parents are staying home. It’s tough to keep social distance with them, but it’s for the best.
You too, take care!
Great job with your 19 miler! Even with splitting it up I’m not quite sure I have that kind of mileage in me right now (or the time to to commit to it…) But I didn’t realize it goes until 3/31 so I guess there is still time if I change my mind! Glad you and your parents were able to get flights. Safe travels!
Thanks! Yes, still a few days to go until the end of the month! With all your half marathon training I’m sure you could do it in 2 parts. But it does require a big chunk of time. Have a great rest of the week!
Whew! Glad to read you got out of South Africa alright. And your parents too! You certainly had beautiful places to run there.
I actually did the Covid-19 run too but I didn’t submit my time yet. I split it up the same way as you and ran with Bill. We had a virtual half marathon on Sunday for 13.1 miles, so I used that for the first part of my run (I guess double dipping is OK), then did 5.9 on Monday. The shirt is nice but I have a hard time justifying BUYING a shirt because I have so many race shirts. I wasn’t one of the first 500 to sign up so I don’t get the free race swag.
Yes, it’s nice to be home again and a great relief that my parents are safely back home, too!
Aaah, two great minds think alike! That is great that you could combine two virtual runs for the 13.1 miles part. And nice that Bill ran it with you, too!
I’m with you about the shirt, I have too many already. Also, as Judy pointed out, it might not be a good idea because many people will not want to be reminded of the rough COVID time. So two reasons not to buy the shirt 😉
Good for you! I’ve thought about it but I’m feeling pretty untrained at the moment, even though I ran a marathon a little over a month ago. I still have a few days to think about it though. 🙂 Thanks for linking up with the Runners’ Roundup!
You could split it up in shorter chunks and take it very easy (I didn’t race it) 😊
I’m sure there will be more virtual events like this one coming up!
Stay healthy!
Wow nice job! I didn’t even know there was a virtual 19-miler. Haha. I live under a rock apparently. Either that or I’m too caught up in this unfolding worldwide drama! I can’t wait until this is over… 🙂
I wouldn’t have known either if a friend hadn’t told me! Usually I’m the “living-under-a-rock” person 😊
It’ll soon be over (and then we will be missing this quiet time!) Take care!
Great job on your 19 miler! I did not read the instructions correctly and thought the run had to be done by March 31 and not in 24 hours. I mostly run alone and continue to run alone. 🙂 I hope you and your family are doing well. Thank you for linking up with us!
Thank you! They were two great runs! I ran alone today, too. It’s nice, because it gives you more time to think.
Stay healthy and enjoy a relaxing Sunday!
What a beautiful spot for the first segment of your 19-miler! I thought this race sounded like a fun idea, but I haven’t run “long” in a while and 19 miles sounds so far LOL. Great job getting it done!
Thank you! It was great fun! Now I’ll need to check out more virtual races – hopefully there will be some shorter ones for you, too!