Last week, we had visitors from Switzerland. First, we wanted to take them up the iconic Table Mountain, but then we remembered that this would be a good opportunity to continue our 13 Peaks Challenge.
So far, we have done seven peaks of the thirteen. Time for peak no. 8, Chapman’s Peak!
We picked up our friends and started our hike early in the morning. It was quite cool when we started, but as the sun came over the mountain range, things quickly got warmer. It was a surprisingly easy hike – 3 miles up and down, with great views all the way. Our visitors loved it.
In terms of running, I am still on my “Comeback Program” with run-walks. Currently, I’m at 3 minutes running, 1 minute walking for a total of 24 minutes. I had to repeat a week because I could feel the Achilles complaining again. Lady A is so fickle!
Cara, one of our running friends here in Cape Town, asked if we wanted to join her for a Park Run. I can easily run-walk a 5k, so we agreed to meet at the venue on Saturday morning.
From our home, it was a short 5-minute bike ride to get there. When we arrived, it was eerily quiet. We only spotted Cara, standing alone at the park entrance. Where were the 800 other runners?
As we found out later, our Park Run is suspended. The local team needed to change the route because of road construction and submitted a new route to Park Run Global. However, because it crossed some driveways, it was rejected.
Now, the local team is busy proposing yet another route and re-submitting it to Park Run Global. Oh well!
Undeterred, Cara, Kai and I improvised our own mini Park Run on the promenade. I think I even preferred our little version!
This weekend, we are expecting more visitors from Switzerland. And next week, my parents will arrive. Busy season ahead!
I will leave you with Mr Cyril, “our” owl. He and Mrs Cyril are still visiting us every evening after sunset. I sometimes find some of their feathers on our balcony. They’re so soft and fluffy!
- Ever missed out on an event because you didn’t get the memo?
I’m joining Kooky Runner and Zenaida’s link-up, Tuesday Topics. I’m also joining Runner’s Roundup with Mile By Mile, Coach Debbie Runs, Confessions of a Mother Runner and Runs with Pugs.
Liebe Catrina,
oh wie schön – Besuchermonat! 😉
Schön, dass ihr gemeinsam eure Peakschallenge fortsetzen konntet – bei mir entwickelt sich gerade auch eine Idee für eine neue Jahreschallenge …
Ihr lernt dadurch ja auch neue Gipfel kennen und wie es scheint, war das einer, der sich sehr gut dafür eignet, mit Besuchern erklommen zu werden. Ich habe hier auch ein oder zwei Berglein, die ich wegen ihrer tollen Ausblicke besonders gerne mit Gästen gehe.
Aber dass der Parkrun sich euch entzieht ist ja gemein. Gut, dass ihr zu dritt wart, so läuft es sich dann einfacher, wenn der geplante Lauf nicht stattfindet.
Auch wenn sich deine Umfänge nur langsam steigern lassen, Hauptsache ist, du läufst! Das freut mich so für dich – yipieh!!! 😀
Liebe Doris
Ha, genau! Es bringt den Zeitplan zwar immer etwas durcheinander, aber ich liebe es, Besucher zu haben!
Ah, Doris heckt sich wieder eine neue Challenge aus… deine Gegend wäre ja geradezu ideal dafür. Ich kenne Leute, die es sich zum Challenge gemacht haben, die schönsten Bergbeizli in der Schweiz abzuklappern. Klingt sehr verlockend… das habt ihr bestimmt auch in Österreich!
Hoffentlich machen die ParkRun Leute bald wieder auf… ich würde es gerne als ersten Lauf machen, wo ich flache, langsame 5k durchlaufen kann. Sehr bescheidene Leistung, aber für mich ein grosser Meilenstein! 🙂
Ich vermisse deine Updates – ich hoffe, du bist fleissig am Schwimmen, Laufen und am Chaya-Spazierengehen!
Ach ja, am meisten bin ich natürlich interessiert an den ” Fortschritten ” mit deiner doofen – na – du weißt schon – man kann es nicht mehr aussprechen, vielleicht aber auch hilft DAS !! 😉 Eine wahrlich laaaaaaaaangwirkende Chose – leider !!
Aber es gibt ja noch anderes im schönen Cape Town außer der ” ewigen Lauferei” !! 😉 Immer wieder schön die Landschaft, in der ihr euer Unwesen treibt, von hier aus ( gerade regnet es wieder, ist sehr windig und kühle !! ) zu sehen ! Nein, ich bin nicht neidisch, nei´n, nein, nein, never – ever !! 🙄
Dass du in naher Zukunft zu wenig Beschäftigung haben wirst, darüber müssen wir uns keine Sorgen machen, die Pläne stehen – viel Spaß bei allem !!
Daumen – und so – ich wage es kaum noch ” auszusprechen “, aber gilt immer noch !!
Liebe Grüße von der wolkigen, windigen, regnerischen, kühlen Ostsee
Ha, mir geht es genau so! Manchmal versuche ich, einfach NICHT an die Lady zu denken, vielleicht benimmt sie sich dann besser! 🙂
Kai darf schon gar nicht mehr nachfragen, der Arme.
Genau, zum Glück haben wir genug andere Beschäftigungen. Die Kombination von Wandern, Crossfit, Schwimmen und Fitnessdame Pamela Reif hilft, dass ich fit bleibe. Aber ich merke, wie diese 3 Laufminuten mir viel schwerer fallen als im September. So spurlos geht die Nicht-Lauferei nicht an mir vorbei. Es gibt viel zu tun!
Nicht neidisch sein, liebe Margitta! Erstens hat so eine Winterlandschaft am Meer auch seinen Reiz und zweitens kommt bald der schöne Frühling. Nur noch ein paar Wochen!
Danke dir! Das Daumendrücken nützt mehr, als du denkst!
Liebe Grüsse aus dem recht warmen Cape Town (heute geht’s ab in den Pool, die Sommer-Schulferien sind vorbei!)
Oh Mr. Cyril, handsome as ever!
You have such beautiful hiking grounds, the views are absolutely gorgeous! And the weather seems to be quite pleasant as well – not too hot yet? I´m in the starting blocks for spring, clean streets and no ice so I can start running again. In the meantime, I´ve been trying to build up overall strength with kettle bell exercises, but it doesn´t “clear the head” as efficiently as running.
He’s amazing, Riitta!
I love the hikes around Cape Town – and so close, too! Fortunately, there’s always a cool breeze from the icy cold Atlantic, so it rarely gets unbearably hot.
Good for you!! Kettlebells are a very efficient way of building strength and are not as dangerous as slippery roads. I guess you go cross-country skiing as well? I’m looking forward to seeing your first running posts of springtime in Finland!!
Hey, at least you got your run in! I had no idea that Parkrun needed a permit! We don’t have Parkrun in the US–at least I don’t know of anyone who does it here. But there are plenty of running groups.
Congrats on peak #8! There’s a similar challenge in Colorado- the 14ers. There are about 60 mountain peaks above 14,000 feet. I’m sure there are people who’ve done them all!
Ha, exactly! I think it was even better that way. Perhaps the atmosphere of an official ParkRun would have made me ignore the walking parts. This way, Cara and Kai kindly did the run-walks with me. Lady A was respected!
Now I’m wondering whether you are going to include a few of those peaks while you’re in Colorado this summer. I’m sure you are very tempted!
Liebe Catrina,
ja genau, da war ja noch was mit den Gipfeln! Ist doch super, dass sich das gleich mit dem Besucherprogramm verbinden ließ!
Ach, wenn ich deine Bilder sehe – wie traumhaft! Wenn ich so rausschaue, sind hier wieder Regentropfen an der Scheibe, der Wind wackelt die Sträucher und Bäume durch und das Thermometer zeigt 6°, nasskalte Luft, brrrr.
Wie blöde, dass du bei der tollen Kulisse nicht so laufen kannst wie du möchtest. Aber trotzdem und gerade jetzt: Nicht unterkriegen lassen, nicht die Geduld verlieren und Lady A unnötig reizen. Die Klügere gibt nach und gewinnt am Ende, dauert es auch noch so lange!
Und dann kommen noch Laufkoordinationsprobleme dazu beim Park Run, Mist. Ähnliches ist mir mal bei einer Stadtführung passiert. Ich stehe und warte … und merke erst dann, dass ich eine Stunde zu spät war. So etwas ärgert mich maßlos. Dann hoffe ich, ihr bekommt die Info, wann und wo es wieder losgeht, rechtzeitig.
Ah, Mr Cyril! Wie schön, dass er und seine Frau euch treu bleiben! Dieser Blick ist ja wirklich beeindruckend! Solche Gäste hat nicht jeder!
Liebe Grüße
Elke
Liebe Elke
Genau – fast haben wir vergessen, dass wir ja noch eine Challenge haben. Ohne diese wären wir nie auf die Idee gekommen, Chapman’s Peak statt Table Mountain zu machen. Und es hat sich gelohnt! Keine Touristen, wunderschöne Aussicht und eine sehr angenehme Route. Falls ihr mal nach Cape Town kommt, weisst du jetzt, wo wir hochwandern. 🙂
Yep – du hast absolut Recht: so nahe am Ziel darf ich auf keinen Fall die Geduld verlieren. In 2019, bei der Reha von Achilles-Verletzung Nr. 2, musste Reto Mapman mit mir 3 Minuten rennen, 1 Minute gehen… das hat er mir bis heute nicht vergessen. Aber ich weiss noch, wie es sich angefühlt hat: so nahe am Ziel! Jetzt ist es sehr ähnlich.
Ha, eine Stunde zu spät eintreffen ist auch gut! Das hätte mich auch geärgert!
Kai unterhält sich wieder mit den beiden Eulen und sie schauen ihn dabei ganz schräg an. Ich glaube, sie halten ihn für verrückt. 🙂
Liebe Grüsse aus dem sonnigen Cape Town (nicht mehr lange, und dann wird es auch in Köln wieder warm!)
What a bummer that Park Run was canceled, but I think I’d like your version just as much, too. It sounds smart to redo a week of your comeback training.
The hike with your friends looks spectacular. Yay for marking off another peak!
What a great capture of Mr Cyril with your camera lens!
Yes – by now I have become somewhat of an expert in reading Lady Achilles’ moods. She’s very demanding and woe to me if I don’t bow to her will!
Hopefully, we get to do peak no. 9 on Thursday. It should be an easy one, too.
Kai’s Apple phone has a great camera!
Liebe Catrina,
na, dieser Peak war eher unter der Kategorie ‘easy-peasy’ einzuordnen. Aber schön, dass es solche gibt, so dass deine ‘zickende Tante’ (sorry) nicht überfordert werden konnte!!! Immerhin habt ihr jetzt 8 Peaks und somit mehr als die Hälfte! 🙂
Den Zeitplan raffen, überdenken, oder etwas umsetzen, für lieben Besuch ist doch bestimmt eine schöne Herausforderung … und für die eigenen Eltern macht man es dann noch viel lieber! Viel Spaß und genießt dann die gemeinsame Zeit!
Was ist das eigentlich für eine Halbinsel, bzw. (vorgelagerte) Landzunge hinter dem überdimensionalen Rahmen, in dem ihr da sitzt? – Da sind ja auch ein paar kleine Bergspitzen drauf! – (Es ist alles nicht ganz so einfach vorstellbar, wenn man es nicht real kennt und einordnen kann!)
Das mit dem Park Run ist doof, aber vielleicht finden sie eine Strecke, die weniger durch Straßen unterbrochen wird. Euer kleiner Ersatz war doch bestimmt recht kurzweilig. – Und pass bitte auf mit den Belastungen … genau … lieber nochmal einen Schritt zurückfahren und ganz langsam weiter aufbauen.
Grüß bitte mal Mr Cyril and Mrs Cyril. 😆 So ne Eule sieht ja aus der Nähe richtig toll aus! Da fühlt man sich sicherlich geehrt, wenn sie so regelmäßige Besuche abstatten!
Aus dem trüben Eberstadt (4°)
liebe Grüße Manfred
Lieber Manfred
Voll easy! Lady A hat auch schön still gehalten. Wenn alles gut geht, schaffen wir diese Woche noch Peak Nr. 9. Wir versuchen den noch reinzuwurschteln bevor die Besucher kommen.
Meine Eltern sind schon ganz nervös. Sie fliegen erst nächsten Dienstag weg (Ankunft Mittwoch), aber sie haben die Koffer schon drei Mal umgepackt. Wir haben eine schöne kleine Wohnung für sie gefunden, in der gleichen Überbauung wie wir. Ich bin sicher, dass es ihnen gefallen wird.
Gute Frage! Die Bucht, die man gut auf dem ersten Foto sieht, ist Hout Bay (gleiche Bucht wie beim Fotorahmen). Auf dem ersten Foto siehst du im Hintergrund den Kleinen Löwenkopf, der sieht wie eine kleine Pyramide aus. Der komische schräge Berg (The Sentinel) gehört zum Glück nicht zur Challenge. Den stelle ich mir noch schwierig vor!
Yep, ich bin schon ganz paranoid wegen der Lady A. Ich hoffe nicht, dass ich mir jetzt schon Phantomschmerzen habe! 🙂 Im Moment läuft es wieder recht rund.
Zu den Eulen haben sich jetzt zwei Seelöwen in unserer kleinen Bucht gesellt. Seit gestern planschen und grölen die herum. Die können richtig laut sind, vor allem, wenn sie sich kloppen.
Trüb, aber dafür schön kühl und nicht schwül-heiss wie der Darmstädter Sommer!
Liebe Grüsse aus dem fast etwas zu warmen Cape Town!
Congrats on adding another peak to your list. OMG it looks amazing… what views!!!
I love that you added your own run.
When COVID cancelled our NH race, my friends and I ran our own 13.1 along the ocean.
Mr Cyril, is very handsome… hope he continues to visit you.
The views were fantastic, Darlene! Good for the photos of our visitors.
Yep, that’s the nice thing about running – you don’t need complicated infrastructure but can easily improvise.
Yes, I remember that! It’s a good thing you have such a nice group of running friends to fall back on.
The photos on your blog are always so stunning – Congrats on conquering another peak!
Thank you, Kim! Hoping to conquer another one this week.
Have a good week despite the hectic schedule!
Hah. You are the tour guides! How nice getting so many visitors! New peaks to conquer, if they can keep up with you! ⛰
Ah too bad about the Achilles. I am in the same boat. 🚣♂️ Better but not good enough. Getting another treatment on Thursday. Sigh. It will be back to square 1 when this is all over.🤔
Park runs are great running programs. Aww. Too bad about the construction. Perhaps your waterfront route is better!🌞
Back to building cabinets. 🔨
I have lists, Yves! Lists with vineyards, hikes, sightseeing spots, restaurants, you name it. If you ever visit Cape Town, I’m equipped to be your tour guide! 🙂 It was a great hike – so much better than the overrun tourist hot spots.
Ah, I think you’re the only person on this planet who know exactly what an Achilles injury feels like. Two steps forward, one back. Sometimes vice versa. Even though you might not feel it immediately, I’m sure your treatments are helping. It’s like the calf raises… sometimes I think what’s the point?! But they are helping in the long term.
Waterfront is definitely better! Incidentally, someone asked the ParkRun organizers why they don’t do the run on the promenade. The city was against it – too many pedestrians, kids, dogs, etc. Doesn’t mix well with 800+ runners… 🙂
Yay for cabinets!! Post a photo of them on Strava!
You are so organized 🤚 Helps keep busy lives in order.😂
Hah. I am sure many are suffering Achilles injuries.
We just only know each other🤔 Keep on working on it
Yes perhaps one day we will get on an airplane, once they have things figured out again. 🤔 Used to be so much fun flying somewhere. Now it is nightmarish on so many levels. You know so no use repeating.🌞 And then there is the thing that we think we are already in Paradise🤣 (I bet most think that)
Yeah I will post cabinets on Strava. Just many boxes right now. Started working on the doors. Then there is the painting & installation of hardware such as hinges, door handles & racks inside boxes. Tons of steps. But satisfying for sure 🔨
Take care
You do live in Paradise, Yves! I envy you for your space. Both Zurich and Cape Town are quite crowded – I can imagine living IN a forest is very calming. Even better if you have a dog like Radar (and of course Archer!). No need to go and pollute the air with more air travel than necessary.
I’m looking forward to seeing the cabinets! It must feel like doing puzzles for you – only here, you have a more tangible result. 🙂 The smell of wood is also nice. Enjoy!!
Yay to Peak 4! And I love that you get so many visitors from home, including mum and dad! They have become quite the jet setters with you living in Cape Town! Sorry about the parkrun but sounds like you guys made the best of it!
Lady A is starting to annoy me 🙁 But keep patient – your determination will silence her soon.
Whoops! Peak 8 I meant!
Haha, of course!
It was a great hike, Shathiso! This one would have been good for your family, too. Your kids would have loved it.
I’m looking forward to my parents coming. Every year, they’re getting older and a bit more fragile (83 and 85), so I’m always a bit worried about how they will cope with the travel. But so far, so good!
Thank you!! Yes, I need to be super-patient with Lady A…. especially now that she’s finally cooperating somewhat!
Glad you are taking your comeback to running slow and steady. Sound smart! That owl!!!
Yes – now’s the moment that I need to be very careful.
Mr Cyril’s eyes are amazing!
Glad you’re running again! Run/walk intervals are the perfect way to get back into it. Those photos from your hike are stunning. And… Cyril! I love him. Nice to have such a handsome visitor!
I’m glad too, Jenny. I’m actually happy about the walking breaks – not only because of the Achilles, but also because I seemed to have lost a lot of cardio strength over the past few months.
Isn’t Cyril amazing? Those piercing eyes!
That looks like another nice hike! Glad you are progressing with your running, but sorry that the achilles is still being a bit difficult! Too bad about Park run. I bet it can be tough to keep up with the info about that especially if it was a last minute change!
The Achilles must be the most annoying injury for a runner! It requires patience – something that most of us struggle with.
I hope the ParkRun will be back soon – it’s right in front of our doorstep and such a fun event.
Wow, park run rules are quite strict! But I guess they need to be when they attract large numbers of runners.
Awesome hike up Chapman’s peak. The view looks spectacular. And your improvised parkrun, even from the promenade you are spoiled with that view of Lion’s head!
I’m even more impressed with that photo of your owl friend. He looks so tame! (Or you have a super zoom lens!) I would love to get a photo of the owl that lives in our yard. I can hear him/her most nights, but have yet to see them.
I have not had anything canceled on me last minute, but you never know. It’s always nice to be able to improvise and pivot plans when the need arises though.
Hoping your run/walk program continues well. Sounds like a good idea repeating weeks where needed.
I thought so, too! I had no idea about Park Run’s internal approval system.
Ha, you noticed Lion’s Head! In the first photo (with the view over Hout Bay), you can see its pyramid-shaped smaller brother, the Klein Leeukoppie, in the background. The hike up Chappies would have been a nice trail run for you!
“Our” two owls are used to humans, but still quite shy. When Kai took the photo with his phone, Mr Cyril was about 3 metres away. I’m always afraid that Kai will scare them off when he takes photos. So cool that you can hear owls in your yard! They’re so good at hiding!
I’m glad to see your training is coming along well, Sean. I love your photos on Strava – such beautiful and peaceful countryside!
Liebe Catrina, wenn ich Euch jemals besuchen sollte, möchte ich aber schon gerne den Tafelberg erklimmen 😀
Vorm dem Anklicken Deines Blogbeitrags habe ich vorsichtshalber schon einmal die Augen zusammengekniffen in Erwartung der strahlenden Bilder von sonnigen Landschaften. Gut, dass ich das gemacht habe, sonst wäre ich total geblendet worden, bei unserem Wetter hier 😉
Das mit dem Parkrun sollte wohl so sein, damit Du nicht in Versuchung kommst zu überziehen 🙂 Der Promenadenlauf gefällt mir da auch viel besser, soviel Meer! 😀
Einen abgesagten Lauf, von dem ich vorher nichts gehört hatte, hatte ich noch nicht.
Schön, dass Ihr soviel Besuch bekommt und toll, dass Deine Eltern diese Reise noch einmal wagen! Viel Spaß und
liebe Grüße aus dem nasskalten, graupeligen, gewittrigen, stürmischen Oldenburg
Volker
Den Tafelberg werden wir für dich einbauen, lieber Volker!
Haha, das nächste Mal musst du die Sonnenbrille hervorkramen! Wir kommen gerade zurück vom Peak No. 9, Nordhoek Peak. Ich glaube, der Himmel heute war noch blauer als letzte Woche. Ich hoffe, dass die Sonne auch in Oldenburg ein bisschen zwischen den Wolken hervorblinzeln wird – wenigstens ist es schön kühl zum Laufen!
Guter Punkt! Das war die Intervention von oben, ganz bestimmt. Wir haben auch nicht volle 5km gemacht, sondern nur 4km. 🙂
Ich freue mich auf meine Eltern (Kais Begeisterung hält sich in Grenzen). Es wird stressig, aber wer weiss, wie oft sie noch kommen können, immerhin sind sie 83 und 85.
Liebe Grüsse aus dem nicht so graupeligen, eher sonnigen Cape Town! (es ist schon Februar, der Frühling kommt gleich!)
I forgot everything I wanted to say when you showed Mr. Cyril. What a beauty. I am so jealous.
I’m sorry your parkrun plans are on delay. I hope the new route gets worked out quickly.
Mr Cyril is stunning!! I could look into his eyes for hours. Mesmerizing.
I hope so too! It’s so close to home and it would be a nice post-injury first event!
Done with another peak! Yay!! The views are amazing. That is a bummer about the achilles.
It’s nice to work off a list of peaks! Today we did peak no. 9. We’re getting there!
Too bad about the Park Run. Weird that everyone else had heard about it and you were the only people to show up. As usual, great photos of the peak and your hike. It’s so pretty there!
Ha, I think the other runners are more regular at the Park Run events and knew about it. Apparently, it had been cancelled for a few weeks now. Cape Town is surrounded by a nature reserve – it’s such a beautiful place!
I love the pictures! Cape Town looks so beautiful. Very different landscape to Switzerland or England, but equally stunning.
ParkRun is very popular here. I didn’t know that it was such a global thing.
And the owl is very cute.
You are right! Sometimes, it vaguely reminds me of the coast of Scotland or Wales, only with much warmer and drier weather. The vegetation (fynbos) is unique to the Western Cape – it’s very special.
I wish someone would start a ParkRun in Switzerland. Looks like we both have a job to do there!
Cyril and Mrs Cyril are so cool. I think we’ve adopted them.
Hi Catrina, it’s an amazing post. I would like to collaborate with sharing hyperlinks between our websites. What do you think?
Hi there! Yes that would work. However, my blog is more about running than hiking. I’m not sure how well that will suit your purpose.
You can get in touch with me over my e-mail: keeponrunning@sunrise.ch.
You are amazing, Catrina. The scenery on Chapman’s Peak looks amazing. Such fun to take your guests up there. Sorry about what happened at the Parkrun. You do such a great job of improvising!
The scenery is stunning, especially in sunny weather. I think this will be my new favourite place to take guests!
Maybe it was even better to miss out on the Parkrun 5k – seeing the crowds, I might have been tempted to skip the walking parts and damage my Achilles again.
Hope everything is ok on your side, Carl! I would love to read an update!
You are very wise, Catrina. Sometimes we do push (I know I do) and overdo it in a race while the body is trying to heal.
Everything is good from my end, Catrina. I have usually done a year end update called “Running Into 2017/2018/2019/2020/2021/2022…” depending on the year. This year my 11 year old desktop died while my wife was in New Zealand. I was using my wife’s laptop for the Twitter updates, but all my photos for the year were on the computer. The local computer store was able to retrieve them. I do have another reconditioned computer now. Do you think I should still go ahead and write the post? 🙏
YES!!! It’s never too late for a recap! It’s nice to look back on the year and remember everything you did. Even if a month has passed, February is not too late to reminisce about 2022.
Sorry about your 11-year-old desktop, Carl. At least you got a good run out of it. So good that you managed to retrieve the photos! It would have been a shame to lose the photos of the lonely tree and your crossing guard photos.
Looking forward to reading your update!
Thank you for your encouragement, Catrina. Was quite saddened when my desktop died. But it served me well. A lot of things were also getting wore, such as the SD card reader. Lots of wiggling of the card to get it to connect whenever I wanted to upload a picture. I am so glad the computer shop was able to retrieve my old photos.
I will get working on a 2022 update. I appreciate your kind words. 🤗
I’m so glad to hear that, Carl! I’m looking forward to reading it!
I learned something – there is a Park Run Organisation with rules! I thought it was just a local runners put things together. (We had something like that in Houston – a free 5k every second weekend in a park, but at that time it wasn’t called Park Run and I didn’t know about Park Runs, yet. It was just some locals setting it up.)
Peak 8 – what is that strange frame, there??
Ha, I didn’t know that either. I only learned that through this Park Run situation. The outage is going to take even longer now because the Formula E that will happen in a few weeks will cross our Park Run route. I guess by mid-March the Park Run should be up and running again.
The frame is to signal that this is a good photo stop. They are all over Cape Town and tourists (and us!) often use them as a photo frame. They’re quite cool!